Беременность и лишний вес: чем он опасен и как узнать свою норму

На каждом УЗИ при беременности обязательно определяется вес будущего ребенка. По этому показателю врач может сказать, правильно ли развивается малыш, нет ли задержки в росте или, наоборот, не «перекармливает» ли его мамочка. Что считается нормой? Какие факторы влияют на вес будущего малыша в материнском чреве? Зависит ли этот показатель от образа жизни будущей мамы?

Какое минимальное количество жира должно быть в организме

Минимальное содержание жира в организме женщины должно быть не менее 17% от общей массы тела. Если его количество ниже этого показателя, прекращаются менструации. Для нормального месячного цикла количество жира в организме должно быть не менее 22%. Это объясняется наличием в жирах энзима – вещества, влияющего на выработку организмом эстрогена. Снижение уровня эстрогена в яичниках и крови приводит к тому, что яйцеклетка не созревает, нарушается или прекращается менструальный цикл.

Существует несколько причин появления малого веса женщин:

  • наследственность;
  • соблюдение диет;
  • неправильное питание;
  • последствия перенесенных заболеваний.

Наследственность не приводит к осложнениям. Такое состояние нормально для организма, он не воспринимает его как аномалию, функционирует в обычном режиме. Не происходит существенных сбоев в работе репродуктивных органов. Во время беременности девушка регулярно наблюдается у врача, и беременность заканчивается плановыми родами. Если возникают проблемы, врач может назначить курс лечения, поддержать организм матери и плода.

Все сходится!

Учитывая, что новорожденный малыш в среднем весит всего 3-3,5 кг, а прибавка в весе составляет как минимум 10-12 кг, возникает вопрос: почему? На самом деле, ответ прост.

  • Во-первых, во время беременности примерно на 1 литр увеличивается объем циркулирующей крови. Это нужно для того, чтобы все 9 месяцев малыш получал в необходимом объеме кислород и питательные вещества, а организм мамы после родов смог быстрее восстановиться от кровопотерь.

  • Во-вторых, по мере увеличения срока растет не только малыш, но и матка и новый орган — плацента.

  • В-третьих, заметно тяжелеет грудь.

  • В-четвертых, под кожей откладываются небольшие жировые запасы. Они нужны как для того, чтобы обеспечить кроху всем необходимым, так и для того, чтобы восполнить энергетические затраты во время родов.

«Нелишние» килограммы появляются постепенно:

  • Если брать среднестатистические данные, то к 10-ой неделе беременности будущая мама поправляется всего на 500-600 г. Матка в этот момент весит уже 200 г (вне беременности — 50 г), малыш — 5 г, плацента — 20 г. Объем амниотической жидкости составляет 30 мл. Так как ребенок еще совсем крошечный, количество циркулирующей крови остается практически на прежнем уровне.

  • В 20 недель беременности объем крови увеличивается со 100 до 600 мл, а околоплодных вод становится 350 мл. Матка весит 320 г, ребенок — 300, плацента — 170 г. Женщина в общей сложности набирает 4-4,5 кг.

  • В 30 недель объем крови увеличивается до 1,3 л, а амниотической жидкости — до 750 мл. Матка весит уже 600 г, малыш — 1,5 кг, плацента — 430 г. Прибавка составляет примерно 8,5-10 кг.

  • К началу родов ребенок весит 3-3,5 кг, матка — 1 кг, плацента — 650 г, — до 800 мг. Объем крови увеличивается до 4,5 л, а околоплодных вод — до 800 мл. Так прирастает еще один десяток килограммов.

Читайте также:  Как вылечить неприятный запах в интимном месте

Таким образом здоровое увеличение объемов тела беременной женщины за весь период вынашивания может составлять плюс 10-12 кг к весу до беременности. А львиная доля килограммов в норме набирается с 20 по 30 недели. После этого срока будущая мама к родам должна поправиться от силы на 3-3,5 кг. Но если быстрый набор веса начался после 30 недель, это уже повод для беспокойства.

Многое зависит от формы тела

Как узнать, что вы весите идеально для беременности или же нет? В случае, если вы не заметили, то сообщаем вам, что тела бывают различных форм.

  • Высокие
  • стройные формы
  • короткие
  • пухлые формы
  • формы мышечные
  • мясистыми формах
  • больше в верхней части
  • больше в нижней части и т.д.

И в связи с созданием «идеальной» массы тела для зачатия, многое зависит от формы.

Многое зависит от формы тела

Именно потому, что большинство врачей не полагаются только на количество килограмм, стремясь определить, является ли ваш вес

  • идеально подходящим для зачатия
  • достаточно близок к идеалу
  • или он будет меняться в сторону увеличения или уменьшения.

Я пользуюсь весами на которых количество килограммов преобразовываются на индикаторе с индексом массы тела (ИМТ), который описывает взаимосвязь между весом и ростом, и обеспечивает лучшее понимание содержание количества жира.

Чем опасен дефицит веса?

В среднем за 9 месяцев беременности женщина должна набрать от 8 до 12 кг. Полноценный рацион питания, где правильно сбалансированы белки, жиры и углеводы, способен обеспечить необходимыми компонентами не только саму женщину, но и развивающийся в утробе плод. Если беременная прибавляет в весе сообразно норме, это говорит о том, что младенец живет и развивается нормально, получает регулярное питание, и задержка развития ему не грозит.

Ограничение употребления полезных питательных веществ способно привести к низким темпам прибавки веса и развитию ряда осложнений. Вот почему очень важно, чтобы в период беременности в организм женщины поступало необходимое и достаточное количество питательных веществ, минералов и витаминов.

Как правило, дефицит массы тела сопровождается снижением уровня витаминов и микроэлементов в организме беременной женщины. Гиповитаминоз и нехватка минералов провоцируют различные страдания матери и плода. Так, недостаток йода приводит к ослаблению функций эндокринной и иммунной систем, отрицательно влияет на развитие головного мозга плода. Дефицит калия вызывает у будущих мам повышенную утомляемость и судороги ног по ночам.

Кальций во время беременности не менее важен для развития костной системы м Если беременная прибавляет в весе сообразно норме, это говорит о том, что младенец живет и развивается нормально, получает регулярное питание, и задержка развития ему не грозит.

Ограничение употребления полезных питательных веществ способно привести к низким темпам прибавки веса и развитию ряда осложнений. Вот почему очень важно, чтобы в период беременности в организм женщины поступало необходимое и достаточное количество питательных веществ, минералов и витаминов.

Как правило, дефицит массы тела сопровождается снижением уровня витаминов и микроэлементов в организме беременной женщины. Гиповитаминоз и нехватка минералов провоцируют различные страдания матери и плода. Так, недостаток йода приводит к ослаблению функций эндокринной и иммунной систем, отрицательно влияет на развитие головного мозга плода. Дефицит калия вызывает у будущих мам повышенную утомляемость и судороги ног по ночам.

Кальций во время беременности не менее важен для развития костной системы малыша, и его недостаток отрицательно сказывается на развитии опорно-двигательной системы плода. Снижение концентрации магния ведет к риску преждевременных родов. Важнейшим минералом для будущей мамы является железо. Благодаря достаточному уровню этого микроэлемента младенец в утробе матери не испытывает кислородного голодания.

Читайте также:  Боли внизу живота при беременности: норма или патология

Как осуществлять контроль?

Динамику изменения массы тела будущей матери отслеживают при каждом плановом посещении врача в женской консультации. И тут у будущих мам возникает масса вопросов, связанных с тем, что взвешивание в кабинете показывает совсем не такие числа, как домашние весы.

Женщинам следует обязательно учитывать, что дома они взвешиваются в минимальном количестве одежды, тогда как в консультации они одеты и обуты, поэтому опытный врач всегда сделает поправку на наряд беременной.

К тому же взвешивание при всей видимой легкости этой процедуры требует правильной подготовки, в противном случае весы в женской консультации покажут вес, превышающий реальный, причем, довольно существенно. Прежде, чем взвешиваться дома самостоятельно или отправляться на прием к акушеру-гинекологу, женщина должна помнить правила правильного взвешивания:

  • лучше всего взвешиваться в первой половине дня;
  • при домашнем взвешивании надо проводить замеры в один и тот же день каждую неделю, так динамика будет более очевидной;
  • желательно проводить замеры натощак;
  • домашнее взвешивание проводят в минимальном количестве одежды, можно — голышом;
  • перед взвешиванием следует обязательно сходить в туалет и избавить мочевой пузырь от мочи, а кишечник — от скопившихся каловых масс.

Если данные весов в женской консультации более, чем на килограмм, отличаются от домашних замеров, женщине обязательно нужно завести календарь, в котором она будет указывать свою прибавку, измеренную по всем правилам в домашних условиях.

Календарь можно брать с собой на прием и показывать врачу. В медицинской карте беременной врач каждый прием чертит график набора веса. Такой же в точности женщина может рисовать и самостоятельно в домашних условиях, это поможет вовремя заметить периоды, когда будущая мама начинает набирать лишнее, периоды, когда вес останавливается или начинает падать. Неравномерный график — всегда тревожный признак, который обязательно нужно обсудить с лечащим врачом.

Сильная и резкая прибавка может говорить о начале гестоза, появлении внутренних отеков, которые не видны при внешнем осмотре. Если же вес растет медленно, мало меняется не только по неделям, но и по месяцам, это может говорить о различных патологиях в развитии ребенка, плаценты, уменьшении количества околоплодных вод и о других малоприятных процессах.

Почему важно контролировать вес

Как слишком быстрый и избыточный, так и недостаточный набор веса опасен для развития плода, чреват осложнениями при родах.

Опасности прибавки в весе сверх нормы:

  • развитие гипертонии у беременной;
  • варикозное расширение вен;
  • избыточная нагрузка на суставы и позвоночник, развитие или обострение остеохондроза;
  • риск сахарного диабета;
  • гипоксия плода, преждевременное старение плаценты;
  • формирование крупного плода, что усложняет роды;
  • риск ожирения у будущего ребенка;
  • если лишний вес связан с отечностью, он указывает на серьезные проблемы с почками.

Опасности недобора веса:

  • гипотрофия и задержка внутриутробного развития плода;
  • угроза выкидыша или преждевременных родов;
  • рождение ребенка с весом ниже нормы и повышенным риском отклонений в физическом и психическом развитии.

Набор веса во время беременности и его распределение по неделям – индивидуальный показатель, который зависит от множества факторов. Небольшие отклонения от среднестатистической нормы встречаются часто и не являются основанием для беспокойства. Более выраженные отклонения сигнализируют о серьезных проблемах, угрожающих здоровью матери и ребенка.

Взвешиваемся правильно

Взвешивание – обязательный ритуал беременной женщины. Максимально верные показания можно получить, становясь на весы по утрам перед завтраком. Для этой процедуры выберите какую-либо одну одежду и старайтесь не менять ее при каждом взвешивании: так вы увидите наиболее точные показатели изменения веса. Полученные цифры записывайте в специальную тетрадь.

Читайте также:  Запор на ранних сроках беременности что делать

Кроме этого, 1 раз в месяц (после 28 недель – 2 раза) перед тем, как отправиться на прием к врачу, будущую маму взвешивают в женской консультации.

Лишний вес при беременности

Лишний вес при беременности — это увеличение массы тела преимущественно за счет избыточных отложений жира в подкожной клетчатке, органах и тканях, возникшее до или во время гестации и оказывающее влияние на ее течение. Проявляется тучностью, образованием видимых жировых складок, низкой устойчивостью к физическим нагрузкам, неловкостью, уменьшением подвижности, быстрым возникновением одышки. Диагностируется на основании сравнения массы тела с рекомендуемой, данных расчета ИМТ, контроля над прибавкой веса. Лечение предполагает коррекцию рациона, двигательной активности, терапию осложнений гестации.

Крупный плод: в чем опасность

При показателях веса, значительно отличающихся от нормы, речь может идти о заболеваниях плода или патологии беременности. Крупный плод сам по себе может доставить массу неприятностей в процессе родов:

  • несоответствие размеров таза матери и головки ребенка;
  • нарушение родовой деятельности;
  • вероятность разрыва матки во время потуг;
  • недостаточное сокращение матки после родов, что может привести к послеродовому кровотечению.

Чтобы избежать этих и других осложнений, часто при крупном плоде назначают кесарево сечение.

***

В обоих случаях – как при слишком большом, так и при малом весе плода, будущая мама наблюдается врачом особенно тщательно. Если имеются заболевания, они пролечиваются. Если дело в наследственности – прописывается особая диета. Вес является важным показателем правильного развития ребеночка в утробе, поэтому за ним необходимо внимательно следить, чтобы не пропустить возникновение отклонений.

На каком сроке беременности начинает расти живот, и какие темпы должны быть в норме

Будущим родителям, конечно, интересно, когда начинает расти живот при беременности. На это влияют многие факторы, но опытные акушеры-гинекологи только по одному взгляду могут указать срок в пределах двух недель. Отчего появляется живот уже на ранних сроках, и правда ли, что «интересное положение» дамы до победного может оставаться незаметным для окружающих?

Особенности живота в «ожидании чуда» определяются как особенностями плода, так и конституцией женщины. В акушерской практике проводится измерение высоты живота (от лона до верхней точки) и окружности талии. На основании этих данных врач может сделать заключение и предполагаемой массе плода на данный момент, о темпах роста малыша.

Когда начинает расти живот при беременности: увеличение по триместрам

То, через сколько времени начинает расти живот после зачатия, волнует большинство женщин «в ожидании чуда». Матка в обычном состоянии находится глубоко в малом тазу. Определить ее можно только при обследовании через влагалище. При этом в положении лежа женщина самостоятельно матку не прощупает. По мере увеличения гестационного срока она «раздувается» как воздушный шар: сначала занимает все пространство в малом тазу, затем поднимается вверх. У всех женщин уровень матки приблизительно одинаковый.

Сразу после оплодотворения матка становится мягкой за счет расслабления миометрия под действием прогестерона. На четвертой-пятой неделе гестации она достигает размеров куриного яйца. (При двойне в этом сроке она сравнима с гусиным). Постепенно матка увеличивается и к восьмой-девятой неделе одноплодная беременность уже имеет размер гусиного яйца, а многоплодная еще больше.

В это время матка уже начинает выходить из-за лонного сочленения, поэтому при аккуратном осмотре ее можно определить самостоятел

Источник