Как бороться с растяжками во время беременности и после родов

После того, как беременность женщины разрешается родами, появляется огромное количество дел и забот по уходу за новорожденным. Еще одна проблема, с которой сталкиваются новоиспеченные матери – это стрии, или растяжки, на разных частях тела. Их появление – не приговор. Растяжки на ногах после родов корректируются, причем выбор способов их лечения широк – от дорогих косметологических процедур до простых домашних средств.

Что можно предпринять дома

Избавиться от ненавистных полосок на теле можно многими способами. Но на самом деле, все зависит от степени запущенности проблемы. Если растяжки едва видны, их можно ликвидировать и дома. Если ситуация куда более серьезная, то, по крайней мере, их можно сделать менее заметными:

  1. Надо отрегулировать свое питание, употреблять продукты, богатые цинком, витамином Е, С и А.
  2. Регулярно делать специальные упражнения, которые обогащают кровь кислородом. Это способствует регенерации клеток эпидермиса, что и требуется для избавления от стрий.
  3. Использовать косметические средства. Многие из них можно приготовить самостоятельно.
  4. Регулярно делать самомассаж.

Сразу проблема, конечно, не решится. На избавление уйдет немало времени. Но через 14-20 дней растяжки уже станут менее заметными.

Почему появляются растяжки

Стрии (еще так называют растяжения кожи, хотя это слово я впервые увидел перед написанием этой статьи) могут появляться не только на животе (бёдра, например, бока), хотя эта область является наиболее подверженной такому явлению. Стрии представляют собой попытки нашего самого большого органа (кожи, то есть) самозалечиться вследствие растяжений.

Растяжки – это разрывы, истончённые слои кожи, которая пытается «залатать дыры», но вот в ресурсах она ограничена.

Почему появляются растяжки

Цвет таких растяжек может быть разный: это зависит от продолжительности процессов растягивания кожи, цвета самой кожи и мест на теле. Зачастую – это синие, фиолетовые, желтые и коричневые цвета. Если Ваши растяжки уже долгое время с Вами (зарубцевались), то они могут иметь белый или серебристый цвета. Это значит, что здесь уже не обойтись без «тяжёлой артиллерии».

Причина появления таких «синяков» на животе очевидна – это ребёнок, давящий на живот изнутри. Но «фишка» в том, что у кого-то они явно проступают, а кто-то их и знать не знает на протяжении всего периода беременности. Это можно объяснить тем, что мама может быть изначально (генетически) предрасположенной к появлению подобных неприятностей на своём животике.

Или же ребёнок забирает слишком много от матери питательных веществ, которых катастрофически не хватает самой мамочке. Может быть, в силу жизненных обстоятельств сама будущая мама недополучает питательных веществ, а тут ещё и малыш «на шее сидит». Короче, предпосылки разнятся, но вот предложенные ниже способы избавления от растяжек – неизменны.

Чем опасны стрии (растяжки)

Почему появляются растяжки

Как я уже сказал, зарубцевавшиеся стрии – это практически на всю жизнь, если только не ложиться под скальпель хирурга. Их можно сравнить со шрамами, которые сами по себе не исчезнут или не рассосутся при соответствующем питании и физических нагрузках. Да что там говорить, даже всякие пилинги, обёртывания и инъекции уже не помогут. Это, так сказать, уже крайняя стадия.

Собственно, для здоровья нет никакой угрозы, но вот с эстетической точки зрения подобные шрамы малоприятны как самой носительнице, так и противоположному полу. Или я не прав? Обязательно напишите свой ответ в комментариях.

Избавляемся от растяжек после родов с помощью смеси масел и мумие

Каждой женщине надо помнить: чем раньше она начнет сражаться с растяжками, возникшими после родов, тем больше возможность одержать над ними победу. Старые растяжки белого цвета практически невозможно вывести народными способами, даже не все косметические процедуры могут с ними справиться. Правильным поведением роженицы будет обследование своего тела (визуально) как можно быстрее после окончания родового процесса. Если она увидит полоски фиолетово-розового цвета, надо немедленно приступать к борьбе. Но здесь надо понимать, что к серьезным методам лечения растяжек мамочке можно не раньше, чем спустя полгода после рождения малыша.

В первые дни и недели после родов вполне можно продолжать использовать те же кремы, лосьоны и масла, что и во время беременности. Можно принимать контрастный душ, проводить массаж. Полезными будут умеренные физические нагрузки и качание пресса (если нет противопоказаний). Кстати, массаж можно делать и в домашних условиях, это не сложно. Хороший результат покажет сделанная вручную смесь из масел ростков пшеницы, апельсина, лесного ореха и розмарина; все компоненты взяты в равных пропорциях.

На бедрах надо делать активные массажные движения от колена к животу вверх-вниз; на груди и животе — круговые движения. Благодаря такой смеси кожа станет более упругой и подтянутой, растяжки уменьшатся.

Сильным и мощным средством при лечении растяжек можно назвать мумие. Крем с добавлением мумие может быть очень эффективным, особенно, если его сочетать с пощипываниями во время массажа. А приготовить крем в домашних условиях не составит труда. Надо взять 3-4 грамма мумие, растворить в ложечке воды. Потом добавить эту смесь в любой крем от растяжек или даже детский крем. Применять такой самодельный крем достаточно 1 раз в сутки, делая пощипывающие массажные движения до тех пор, пока кожа не поменяет цвет на красный.

Как убрать растяжки после родов народными рецептами?

Можно ли добиться хорошего результата используя народные рецепты? Конечно, можно, но для этого нужно правильно подобрать рецептуру, выполнять все рекомендации по её применению и не ждать быстрых побед над несовершенством тела.

В основе натуральных средств от растяжек берутся касторовое, оливковое или обычное подсолнечное масло, добавляются вытяжки из лекарственных растений, витамины, антиоксиданты, флавоноиды. Только когда самостоятельно приготовишь средство, можно будет на сто процентов быть уверенным, из чего оно состоит.

Многие специалисты от большинства проблем советуют использовать мумиё. Родовые растяжки на теле также попадают в область действия чудотворного средства. Использовать его можно двумя способами. Один способ, это когда порцию нужно положить в воду и дождаться её растворения. Полученную бодягу следует втирать в повреждённые места. Второй способ рекомендует сделать из мумиё крем. Нужно порцию растворить в воде, которой нужно отмерять чайную ложку. Когда получится однородная масса, к ней нужно добавить детский крем около пятидесяти миллилитров. Такой крем нужно хранить в закрытой таре и раз в день им надо промазывать проблемные места.

Можно приготовить домашний скраб, который приготавливают на основе кофе, сахара или соли. Из жиров берут оливковое или постное масло, можно применить сметану, мёд или гель для душа.

Получившийся состав втирают в зону, повреждённую растяжками. Действие длится около пятнадцати минут, пока кожа не покраснеет.

Натуральный виноградный сок часто используют для тех же целей. Из него делают примочки, смазывая повреждённые места. Но нужен только натуральный, выжатый сок, который можно несколько дней хранить в холодильнике.

Можно приготовить для борьбы с растянутой кожей горячий компресс. Для этого нужно взять касторовое масло, которое нужно подогреть до той температуры, которой нельзя будет обжечься. Намазать нужные участки тела и обтянуть пищевой плёнкой, выдержав пятнадцать минут, а потом смыть. Сок алоэ и витамины А и Е может улучшить эффект от подобного компресса.

Парафиновые обёртывания готовятся из оливкового масла, разбавленного несколькими каплями касторового и эфирного масел. Это смесью натирают кожу, а затем наносится растворённый парафин с помощью марли. Ею смачивается ткань и фиксируется на нужных участках. Всё обтягивается пищевой плёнкой и укутывается в тёплое. Когда всё остынет, парафин можно снимать.

Конечно, на данный момент существует много способов борьбы с растяжками, но нельзя ждать быстрого решения таких серьёзных проблем, как растяжки.

Можно ли убрать растяжки в домашних условиях?

Часто встает вопрос, как убрать растяжки после родов на бедрах или животе, не располагая средствами на дорогие процедуры. Домашние способы избавления при регулярным использовании могут считаться эффективными.

Комплекс физических упражнений

Можно начинать заниматься через 7 недель после родов, если разрешит врач, но до полноценных тренировок придется подождать около полугода или пока не прекратится грудное вскармливание.

  1. Начинают упражнения с малых нагрузок — дыхательной гимнастики. Чтобы размер матки сократился, нужно в течение 10-15 минут вдыхать, втягивая живот, и выдыхать, надувая его.
  2. Разминка. Прежде чем нагружать организм, кожу и мышцы, отвыкшие от активной работы, нужно размять и разогреть. Можно составить собственный комплекс начальных упражнений, подходящих конкретной женщине.
  3. Планка. Ее считают отличным средством борьбы с растяжками и дряблой кожей, она тренирует огромное количество мускулов. Тело держится параллельно полу или другой опорной поверхности, с опорой на прямые вытянутые конечности. Нельзя прогибать спину и опускать или поднимать таз. Мышцы живота и ягодиц напрягаются. Сколько стоят в планке – зависит от тренированности. Сначала время составляет 10-15 сек, постепенно его доводят до нескольких минут.
Можно ли убрать растяжки в домашних условиях?

Рецепты мумие

  1. Таблетка средства тщательно растворяется в чистой воде, раствор легкими массажными движениями втирается в зону с растяжками.
  2. Чтобы сделать восстанавливающую мазь, берут 1 ч.л. воды, 1 таблетку мумие, 50 мл питательного крема. Все ингредиенты смешиваются, мазь хранят в прохладном месте и втирают в проблемные места 1 раз в день.

Массаж и контрастный душ

Массаж можно проводить по-разному – в душе с мягкой щеткой или специальным массажером, руками с использованием кремов и масел на собственный вкус. Усилит тонизирующий эффект контрастный душ – чередование холодной воды и горячей.

Регулируйте температуру, чтобы не получить ожогов. Горячее 40 °С вода быть не должна. Массаж в зоне груди проводится очень осторожно.

Читайте также:  Беременность во время кормления грудью

Правильный рацион и прием витаминов

Ускорить метаболизм и регенерацию кожи, выглядеть лучше и здоровее помогут:

  • Употребление воды, белого и зеленого чая, морсов, компотов без сахара, свежевыжатых соков в достаточном количестве.
  • Дробное питание маленькими порциями, чтобы не оставлять организм голодным, но не съедать слишком много.
  • Следовать тем же рекомендациям медика, что он давал во время вынашивания малыша.
  • Избегать жирного, соленого, острого, жареного мяса, алкогольных напитков, фаст-фуда и газировок. Предпочитать им полезные жиры – оливковое масло и красную рыбу.
  • Сходить к лечащему врачу и посоветоваться, необходимо ли начать пить витамины. Хороший комплекс будет способствовать выработке коллагена, эластина, улучшать метаболизм и самочувствие, ускорять восстановление тканей. Способствуют этому аскорбиновая кислота, ретинол, токоферол, фолиевая кислота, калий, магний, железо.
Можно ли убрать растяжки в домашних условиях?

Косметические средства от растяжек

Выбор кремов и мазей, помогающих бороться с растяжками, довольно широк. На полках магазинов лежат средства для борьбы с микротрещинами, стимуляции упругости кожи, увлажнения и питания, повышения тонуса. Можно выбрать удобную для себя форму косметического средства.

Обратите внимание на состав. Чем больше натуральных экстрактов и компонентов в креме, тем лучше.

Масла должны быть холодного отжима или дистиллированные паром — именно в них сохраняются природные микроэлементы и полезные свойства. А значит, пользы от такой косметики будет больше.

Массажные процедуры и контрастный душ

Кроме физических нагрузок, важно уделять внимание и массажу. Выполнять его можно разнообразными способами: во время купания в ванной, или растирания кожи после душа. Можно использовать массажную щетку, имеющую натуральную щетинку. Можно растирать кожу по кругу. Чередовать горячую и холодную воду можно, чтобы повысить тонус кожных покровов и помочь ей восстановиться быстро.

Массажные процедуры и контрастный душ

Можно добавить масла из натуральных компонентов или крем для массажа. Процедура пилинга и обертывание помогут добиться результативности. При помощи данных процедур можно восстановить красоту кожных покровов, вернуть ей тонус, повысить уровень кровообращения.

Чудодейственная сила мумие

Но все вышеперечисленные методы помогают, в большинстве случаев, помогают справиться со «свежими» растяжками. Но очень часто у женщин встает вопрос о том, как убрать растяжки после родов, которым уже несколько лет? Возможно ли это вообще? Ответ прост: «Да, возможно. Для этого необходимо обратиться к такому дару природы, как мумие».

Мумие – это действительно уникальное средство: оно не только помогает при различных заболеваниях, но также способно удалить в короткие сроки растяжки после родов. Для этого необходимо растворить таблетки мумие в воде и втирать полученную смесь в кожу массажными движениями.

Однако наиболее эффективным будет использование крема, приготовленного своими руками. Для этого понадобятся 1 г мумие, 1 ст.л. чистой воды и 80 г любого детского крема. Все компоненты тщательно перемешать и ежедневно 1 раз втирать полученный крем в кожу. Хранить такой крем следует плотно закрытым в холодильнике.

Сегодня растяжки, хотя и являются достаточно распространенным явлением, но уже не являются неразрешимой проблемой. Причем решение данной проблемы может быть найдено не только в дорогих салонах красоты с применением ультрамодных современных косметических средств и процедур, но и в домашних условиях с использованием простых, но эффективных методов.

Лечение растяжек медицинскими процедурами

Многие врачи склоняются к мнению, что бороться с растяжками лучше натуральными природными средствами. Особенно в период кормления грудью. Но если вам не терпится убрать растяжки, можно воспользоваться медицинскими способами убрать растяжки после родов. Правда, стоят они не дешево. Что предлагает нам косметическая медицина.

Химический пилинг

Химический пилинг – это удаление части эпидермиса (кожи) химическими средствами. Такие средства, как правило, содержат трихлоруксусную кислоту, гликолевую кислоту, молочную, салициловую или карболовую кислоты, которые при нанесении на область с растяжками сначала вызывают появление волдырей, а затем кожа облазит.

Такая процедура болезненна и имеет некоторые риски: может появиться пигментация, измениться цвет кожи или остаться шрамы.

Удаление растяжек лазером

Лазерная шлифовка является распространенным методом удаления растяжек. Она действует на более глубокие слои кожи, именно там, где формируются растяжки. Лазерная шлифовка эффективная процедура, но очень дорогая.

Гликолевая кислота

Гликолевая кислота обладает отшелушивающими свойствами. Она помогает стимулировать выработку коллагена, повышая тем самым ее эластичность и упругость, что делает растяжки менее заметными. Капсулы гликолевой кислоты можно купить в аптеке.

Крема от растяжек

Кремов, которые предупреждают появление растяжек или помогают уменьшить их проявление много. Поэтому, какой крем  выбрать зависит от размера кошелька и возможностей. Лучше знать, что должен содержать хороший крем от растяжек.

Хороший крем от растяжек должен содержать любой из этих компонентов.

Ретинол. Ретинол способствует регенерации кожи и хорошо увлажняет.

Коллаген и эластин. Эти два ингредиента улучшают эластичность кожи и регенерацию кожи.

Масло жожоба или ши. Оба эти масла хорошо питают, увлажняют кожу, улучшают кровообращение.

Эфирные масла. Они улучшают процессы метаболизма в коже и повышают ее эластичность.

Кроме этих ингредиентов, крема против растяжек могут содержать и другие компоненты, которые могут быть не совсем безопасны во время кормления грудью.

Читайте также:  Высокое давление при беременности на ранних сроках

Как видите, способов и методов как убрать растяжки после родов достаточно. Какими из них  воспользоваться, выбирайте сами. Только помните, что говорят врачи. Избавиться раз и навсегда от растяжек после родов нельзя. Они будут сопровождать вас всю оставшуюся жизнь. Их можно только уменьшить, сделать менее выразительными.

Лечение растяжек лучше начинать, когда они еще на стадии красноватого цвета. Старые растяжки убрать домашними, да и клиническими сложнее.

Со временем они станут светлее и менее заметными и возможно будут меньше беспокоить вас. В любом случае перед началом применения любого средства нужно проконсультироваться с врачом. Особенно это касается косметических и фармацевтических средств. Они не всегда безопасны и могут иметь побочные эффекты.

Процесс избавления от растяжек долгий и занимает не один месяц. Самое главное – регулярность.

Как убрать растяжки лазером смотрите в видео

Косметология – верный помощник в борьбе со стриями ↑

Современные технологии красоты с новомодными методиками быстро ликвидируют ваши растяжки после беременности или сделают их почти незаметными. Если обратиться к врачу-косметологу сразу после появления стрий, то шансы на возвращение прежнего состояния кожи выше. Между тем застарелые растяжки удалить будет сложнее и дороже. Какие технологии избавления от стрий нам предлагает косметология?

  1. Лазерная терапия – в силу своей эффективности излюбленный метод многих женщин, помогает навсегда избавиться от растяжек после родов. Количество сеансов определяет мастер-косметолог.
  2. Микродермобразия – шлифовка кожного покрова при помощи специальных абразивных частиц. В связи с тем, что удаляются верхние слои кожи, стимулируется появление новых клеток. Как результат, кожа постепенно обновляется, а стрии уходят.
  3. Вакуумный или вакуумно-роликовый (LPG) массаж, проникающий глубоко в ткани и обеспечивающий их кислородом, что способствует регенерации кожи и уменьшению растяжек. Для хорошего результата требуется цикл сеансов.
  4. Мезотерапия (уколы красоты), которая представляет собой подкожные инъекции препаратов, восстанавливающих ткани изнутри.
  5. Пилинг, помогающий уменьшить стрии и сделать их незаметными. Зачастую для пилинга косметологи задействуют фруктовые, феноловые и гликолевые кислоты, что позволяет избавиться от верхнего слоя кожи, «украшенного» стриями.
  6. Озонотерапия, по эффективности сравнимая с мезотерапией. Врач-косметолог при помощи уколов вводит озон непосредственно в места стрий, что дает возможность тканям обновляться изнутри.
  7. Фотопигментация. Обновление кожи достигается за счет усиленной выработки тканями коллагена. Великолепный результат могут принести 10 таких сеансов.

Попав в достойный косметический центр, вы получите квалифицированную помощь и забудете, как выглядят растяжки, ибо профессионалы не только «ювелирно» выполнят свою работу, но еще и подскажут самые оптимальные варианты комбинаций перечисленных методов, что принесет быстрый и желанный результат.

Ноу-хау косметической индустрии способны избавить вас от растяжек в кратчайшие сроки

Приготовление крема от растяжек в домашних условиях

Заменить дорогие косметические средства от растяжек можно на домашние средства, приготовленные на основе натуральных компонентов. Они гораздо реже вызывают аллергию при беременности и требуют использования достаточно недорогих продуктов и аптечных средств.

  • КРЕМ НА ОСНОВЕ МУМИЕ. Горная смола наделена целым спектром лечебных свойств, она способна улучшать регенерацию тканей, оказывает рассасывающий эффект на рубцы, заживляет раны. Крем готовится из 2-3 граммов мумие, которые нужно растворить в чайной ложке теплой воды и смешать с равным количеством детского крема. Хранить средство нужно в холодильнике, наносят на кожу его 2-3 раза в день. Видимость растяжек уменьшается уже через неделю. Применяют средство только в период беременности, кормящим мамам его использовать не желательно;
  • КРЕМ С АЛОЭ. Из мясистых листьев алоэ нужно отжать половину стакана сока растения. В него добавляется равное количество масла растительное, 5 капель витамина А и 15 капель витамина Е. Приготовленный крем перекладывается в герметично закрывающуюся баночку и хранится в прохладном месте. Наносится средство на растяжки один раз в сутки после душа;
  • ПИЛИНГ С ЦЕДРОЙ ЛИМОНА И ЙОГУРТОМ. В стакан натурального йогурта без добавок нужно добавить измолотую цедру от одного лимона и ложку масла миндаля. Пилинг распределяют на проблемные зоны, оставляют на 20 минут, затем после массажа смывают теплой водой. После пилинга нужно кожу смазать увлажняющим лосьоном или гелем;
  • ПИЛИНГ С БЕЛОЙ ГЛИНОЙ. Мякоть одного авокадо нужно взбить в блендере, добавить в пюре 3 ст. ложки порошка белой глины, столовую ложку масла оливы и несколько капель масла из зародышей пшеницы. Средство наносится на область тела с растяжками на 15-20 минут, смывается под душем теплой водой.

Смазывать кожу для предотвращения образования растяжек при беременности можно и смесями базовых масел с эфирными. В качестве базовых чаще всего используют оливковое, миндальное, жожоба.

Обычно на 3 ложки указанных масел требуется 5-7 капель одного из следующих эфирных масел:

  • Розового дерева. Повышает тонус кожи, рассасывает шрамы;
  • Лаванды. Улучшает рельеф кожи;
  • Апельсинового. Смягчает, повышает тонус;
  • Нероли. Предупреждает образование растяжек при беременности, укрепляет кожный покров.

Перед применением любого домашнего средства или масляной смеси от растяжек следует проверить состав на чувствительность к нему.