Как грамотно подойти к планированию беременности?

Не важно, какая по счету беременность наступит, ее можно, а иногда даже нужно планировать заранее. Попробуем разобраться, как планировать беременность с учетом всех факторов, так или иначе способных оказать влияние на течение беременности, роды и здоровье матери и ребенка.

Как планировать беременность после лет?

  • требуется в обязательном порядке обследоваться у гинеколога и терапевта, сделать УЗИ, сдать анализы. Если есть необходимость – пройти полное лечение. Здоровье женщины должно быть приведено в порядок, если она планирует завести ребенка после 30 лет. Кстати, это касается и мужчины – будущему отцу и матери следует вылечить имеющиеся половые инфекции, провериться на герпес, сифилис, хламидиоз и другие заболевания половой сферы;
  • среди других специалистов, обязательных для посещения – это стоматолог и окулист. Беременность отнимает много сил вне зависимости от возраста, поэтому у женщины могут появиться проблемы с зубами или со зрением. Так, если до зачатия у женщины наблюдался невылеченный кариес, во время беременности от может перейти в следующую стадию, а это приведет к болевым ощущениям и ухудшению настроения;
  • после 30 лет организм женщины находится уже не в такой хорошей форме, как в более раннем возрасте, поэтому стоит помочь ему и обогатить витаминами. Йодомарин, фолиевая кислота – одни из самых распространенных витаминных добавок;
  • планирование беременности после 30 подразумевает физическую подготовку женщины. Нужно выделить время на то, чтобы заниматься спортом и отдыхать, сбалансировать питание, отказаться от курения, употребления алкоголя, консервантов, продуктов с ГМО, красителей, выровнять режим дня. Однако следует помнить, что все полезно в меру – сидеть на диете, чтобы избавиться от лишнего веса, или усиленно заниматься тренировками явно не стоит, так как это может усложнить возможность зачатия;
  • мужчине также следует прекратить курить и употреблять алкоголь хотя бы за пару месяцев до предполагаемого зачатия, так как от качества спермы напрямую зависит вероятность
  • эмоциональный фон женщины и ее нервная система должны быть в норме, нужно больше бывать на природе, не переживать, посвящать время себе, обеспечить позитивный настрой;
  • при желании можно получить консультацию в специальных кабинетах планирования семьи для того, чтобы оценить риски поздней беременности;
  • примерно за 2-3 месяца до планируемого зачатия нужно прекратить использовать контрацептивные средства – противозачаточные препараты, спираль и так далее;
  • как до, так во время беременности следует четко следовать рекомендациям врача, в том числе советы по питанию, коррекции лишнего веса, физической активности и так далее. То, что кажется вполне безвредным для беременной женщины лет в 20, после 30 может принести немало проблем не только будущей матери, но и ее еще не родившемуся ребенку;
  • следует учитывать, что роды после 30 лет проходят сложнее, так что по решению врачей могут быть ускорены или же наоборот отложены. Также повышается вероятность кесарева сечения из-за того, что женщины за 30 сложнее переносят нагрузки во время схваток.

На что обратить внимание

Будущей матери стоит заглянуть вглубь себя и определить, почему вы хотите малыша. Многие сетуют на возраст, у кого-то подруги уже все имеют детей или мама просит внуков, а кто-то хочет сохранить семью, удержав супруга ребенком или хочет избежать таким способом одиночества. Возможно, вы удачно поднимаетесь по карьерной лестнице, поэтому именно на этом этапе совмещать материнство с карьерой не сможете. Это то, что нужно знать обязательно, поэтому эти вопросы необходимо рассмотреть заранее. Если желание ребенка обусловлено нежными чувствами между супругами, то дерзайте, вы действительно готовы растить малыша.

Читайте также:  Коагулограмма во время беременности

Интересно! Хоть рожать из-за боязни упустить возраст глупо, этот фактор часто становится определяющим в решении стать мамой. После 35-летия репродуктивные функции женщины постепенно угнетаются. Если в планах родить несколько малышей, то приступать к зачатию первого нужно уже после 25 лет.

Также обоим партнерам особое внимание необходимо уделить месту своей работы, а, точнее, в каких условиях вы трудитесь, часто ли подвергаетесь излучению приборов или используете токсическую химию. Почему это важно? Просто в первые 9 недель после зачатия происходит основная закладка плодных органов, а из-за рискованных профессиональных условий у ребенка могут возникнуть врожденные аномалии. Кроме того, мамочке необходимо избегать и стрессовых ситуаций, которые могут повлечь за собой неприятные последствия для беременности и малыша.

Планирование беременности — основные моменты

Параллельно с визитом к гинекологу, необходимо будет посетить кабинеты окулиста, где врач проверит зрение и обследует сетчатку глаз, стоматолога, чтобы вылечить все зубы, и терапевта, который вас направит на обследование и консультацию к дополнительным специалистам, если вы страдаете хроническими заболеваниями (гастритом, бронхитом, тонзиллитом и пр.).

За три месяца до зачатия, следует сменить метод контрацепции: необходимо отказаться от противозачаточных таблеток, извлечь внутриматочную спираль. На время планирования, для предотвращения возможной беременности, лучше всего пользоваться презервативами.

Об этом не совсем приятно говорить, но парам, где хотя бы один из будущих родителей принимает наркотики, детей зачинать противопоказано. К планированию можно приступать только по истечении трех лет с момента расставания с этим пагубным занятием, чтобы дать организму полностью восстановиться. А после лечения сифилиса до момента зачатия необходим период реабилитации в пять лет.

Какие анализы следует сдать мужчине

Вынашивать будущего ребенка предстоит женщине. Тем не менее половина получаемого малышом генетического материала принадлежит мужчине. Не все мужья любят посещать врачей, поэтому жена может успокоить мужа тем, что сдача анализов и посещение клиники мужчиной происходит гораздо быстрее и легче.

Что понадобится сдать будущему отцу:

  1. Общий анализ крови и мочи, определяющие состояние здоровья, наличие в организме инфекционных и воспалительных заболеваний.
  2. Определение группы крови и резус-фактора для выявления возможности резус-конфликта между матерью и плодом.
  3. Анализ крови на заболевания, которые передаются половым путем. Если мужчина заражен какой-либо инфекцией, до зачатия ему необходимо вылечиться.
  4. Дополнительные исследования, назначенные доктором. Среди них может быть гормональный анализ крови, спермограмма (исследование спермы) и анализ секрета предстательной железы. Если все анализы в норме, а беременность так и не наступает, мужчине придется сдать анализ на совместимость супругов.

В каких случаях может понадобиться посещение врача-генетика

Сдать генетические анализы следует супружеским парам:

  • имеющим в роду наследственные заболевания (психические болезни, гемофилия, миопатия Дюшенна, сахарный диабет и другие);
  • где мужчина и женщина находятся в зрелом возрасте, ведь стареющие клетки хромосом увеличивают риск возникновения патологии при образовании зародыша;
  • родственники которых страдают от задержки умственного и физического развития без видимых внешних причин;
  • у которых уже были две или более регрессирующих беременности;
  • у которых ребенок болеет наследственным заболеванием.

При наличии веской причины для генетического исследования, пренебрегать визитом к врачу-генетику не стоит. Помните, что наследственные заболевания могут проявиться через несколько поколений у вашего ребенка.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: Мифы, страшилки и заблуждения о беременности и родах. Лучшая подборка: 63 мифа

Если результаты анализов оказались в норме, можете смело начинать подготовку к зачатию. Всем будущим родителям рекомендуется в течение нескольких месяцев не курить, не употреблять алкоголь, не пить лекарств, не посещать баню и беречь свое здоровье. Придерживайтесь правильного питания и принимайте витамины. Планирование беременности означает заботу о вашем будущем ребенке!

Читайте также:  Все о том, как дома прервать беременность на раннем сроке

ПОЛНЫЙ СПИСОК АНАЛИЗОВ МОЖЕТЕ СКАЧАТЬ И РАСПЕЧАТАТЬ С НАШЕГО ЯНДЕКС ДИСКА – 

Посещение гинеколога

Планирование беременности начинается с посещения гинеколога, который в дальнейшем и будет вести женщину на протяжении всего периода. При первой встрече специалист уточнит предыдущий акушерский анамнез, наличие сопутствующих болезней, регулярность менструального цикла и направит женщину на обследования:

  • мазок на флору и чувствительность из влагалища;
  • УЗИ молочных желез, органов малого таза и щитовидной железы;
  • общий анализ крови и мочи;
  • биохимический анализ крови;
  • коагулограмма (определение свертываемости крови);
  • при наличии гинекологической патологии может понадобиться проведение биопсии слизистой матки, проведение кольпоскопии и другие исследования.
Посещение гинеколога

Такая подготовка к беременности позволяет выявить готовность организма матери к предстоящему зачатию и спрогнозировать вероятность появления осложнений.

Перед беременностью следует сдать анализы.

Что должны сделать вы сами

Постарайтесь выработать здоровый образ жизни. Начать планирование необходимо с полного отказа от вредных привычек: курения, алкоголя. Уберите из своего рациона все жирные, острые, соленые продукты питания, а также кофеин. Известно, что данное вещество подавляет в организме репродуктивную функцию.

Начните есть больше свежих фруктов, ягод, овощей. За несколько месяцев до предполагаемой даты зачатия пейте фолиевую кислоту. Она нужна для правильного кроветворения, деления клеток, усвоения микроэлементов, образования ДНК и РНК, которые участвуют в передаче наследственности и прочих необходимых факторов.

Девочки, дорогие, предлагаю вам прослушать бесплатную лекцию врача-гинеколога «Пошаговый план подготовки к беременности мужчины и женщины». Из данной лекции вы узнаете:

  • Зачем вообще готовиться к беременности;
  • Как именно готовиться;
  • Какой образ жизни вести в это время;
  • Какие нужны обследования, анализы и прививки и многое другое.

Вдобавок к этому, отмените прием гормональных контрацептивов, поскольку их остаточное количество негативно сказывается на всасывании витаминов.

Витамины при планировании беременности

Для женщин, планирующих беременность, существуют специальные витаминные комплексы, в состав одной таблетки которых входит суточная норма полезных веществ. Накануне зачатия необходимо получать витамины не только из продуктов, но и из таких комплексов. Какие витамины перед планированием беременности лучше принимать, следует уточнить у специалиста.

В частности, к необходимым элементам относится витамин C, без которого иммунитет не будет устойчивым весь период беременности, а витамин E при планировании беременности, положительно влияет на функционирование яичников и обменные процессы, нормализует менструальный цикл, повышает физическую выносливость. Чтобы у беременной не возникало проблем со щитовидной железой, а у малыша – с развитием отделов головного мозга и центральной нервной системы, нужно принимать йодомарин при планировании беременности – это источник йода. Кроме этих витаминов желающей забеременеть женщине могут быть рекомендованы витамины группы В или D.

Планирование беременности не должно проходить без приема фолиевой кислоты (витамин В9), которую врачи советуют применять как до зачатия, так и после него. Фолиевая кислота при планировании беременности ценна тем, что она помогает плоду быть здоровым и правильно расти в утробе, поскольку оказывает влияние на его закладывающиеся системы органов и помогает избежать пороков их развития. Суточная норма фолиевой кислоты в организме будущей матери (примерно 400 мкг в день) избавит ребенка от физических аномалий, например, «волчьей пасти» или «заячьей губы», и умственных дефектов, например, отсталости, а также не даст случиться выкидышу или отслойке плаценты и не приведет к замершей беременности. Фолиевую кислоту содержат многие продукты, но только если они не подвергались обработке, поэтому восполнять недостаток этого витамина нужно при помощи таблеток.

Начните вести график овуляции для планирования беременности

Чем раньше вы начнете вести график овуляции, тем легче вам будет определить время овуляции и быстро забеременеть. Ведь если вы с первого раза не забеременеете, вам придется ждать следующей овуляции примерно месяц.

Читайте также:  Каким цветом моча должна быть при беременности на ранних сроках

Совсем не обязательно каждое утро мерить базальную температуру. Достаточно того, что вы будете отмечать даты и особенности менструации, а также присматриваться к выделениям из влагалища. Если вы заметите небольшой прозрачный сгусточек в середине цикла — это верный признак овуляции.

Обычно овуляция происходит в середине цикла и сопровождается повышением либидо. Наблюдая за своим организмом в течение длительного времени, вам легко будет предсказать в какие дни в вашем организме происходит овуляция. К тому же это поможет вам зачать ребенка определенного пола.

Во время предполагаемой овуляции можно воспользоваться тестами на овуляцию, чтобы получить более точные данные.

Подготовка перед беременностью

Итак, вы решили тщательно подготовиться к беременности, но не знаете с чего начать. Вот несколько советов для разных возрастных групп, игнорировать которые категорически запрещено.

С чего начать молодым парам

Когда осознанное желание стать родителями наконец пришло, молодой паре необходимо обратить внимание на несколько важных моментов, а именно:

Подготовка перед беременностью
  • Вредные привычки. Алкоголь, никотин и наркотики — полностью исключить. И если от первых двух клетки организма восстанавливаются за один месяц, то следы от наркотических веществ исчезают только спустя три года. Такие строгие правила касаются обоих родителей.
  • Полноценное питание для будущей мамы. Запас всех необходимых микроэлементов (особенно железа и фолиевой кислоты) и витаминов в организме беременной женщины должен быть достаточным до планируемой даты зачатия. Фрукты, овощи, мясо, каши и орехи должны составлять ежедневный рацион.
  • Консультации у врачей и сдача анализов. Мама посещает гинеколога, папа записывается на прием к андрологу. При регулярных половых актах без сторонних партнеров сдать анализ на половые инфекции достаточно будет одному партнеру. При обнаружении у него воспалительных процессов, пройти курс лечения придется обоим потенциальным родителям.

Данный тест для мужчин может показаться болезненным по ощущениям. Во время процедуры и в течение последующих нескольких дней могут наблюдаться боли режущего характера.

  • Детские болезни и прививки от них. Сложные заболевания, как краснуха приводят к необратимым процессам внутриутробного развития плода и даже гибели. Своевременная вакцинация до зачатия обезопасит и маму, и ребенка (минимум за три месяца до планируемой даты).
  • Современные генетические исследования позволяют заявлять о влияние резус-факторов обоих родителей на вынашивание беременности. Иногда причины распространенных сегодня случаев замершей беременности, а также наличие одного ребенка в семье кроются в расхождении генетических данных крови супругов. Сдать тест на совместимость крови родителей – первый шаг в сторону зачатия, а прием специальных препаратов – второй, не менее важный.

Особенности для семейных пар после 35

С годами риск осложнений протекания беременности или постановки диагноза бесплодие неумолимо растет. Приобретенные к этому времени заболевания и нарушения гормонов сведут на нет попытки забеременеть. В этом возрасте у женщин наблюдается уменьшение здоровых, способных к оплодотворению яйцеклеток и снижение маточной фертильности (оплодотворенной яйцеклетке трудно закрепиться. У мужчин жизнеспособность сперматозоидов и их скорость также с годами ухудшаются.

После многих попыток забеременеть на протяжении полугода — без обращения к врачам не обойтись. Обоим родителям рекомендуется пройти консультации у терапевта, гинеколога и при необходимости врачей узких специальностей, в частности, генетика и эндокринолога.

Возможные факторы риска

Подготовка перед беременностью

  • Алкоголь, никотин и кофеин сильно снижают шансы забеременеть, а во многих случаях и выносить здорового ребенка.
  • Нерегулярный цикл месячных скорее всего не позволит забеременеть.
  • Избыточный вес также бывает причиной неудачных попыток забеременеть.
  • Выкидыши в первом триместре бывают следствием приобретенных с возрастом заболеваний, как тромбоз вен, желчнокаменная болезнь и гипертония.
  • Изменения в репродуктивной системе женщины сказываются на формировании и прикреплении плаценты, в результате чего ребенок недополучит нужные ему питательные вещества.