Как избавиться от токсикоза при беременности

Беременность – замечательное время, однако и в течение этих недель женщина может страдать от некоторых негативных факторов, одним из которых является токсикоз. Организм проходит перестройку, следствием чего является выработка большого количества токсинов. Основной симптом данного состояния – ощутимая тошнота и рвота. Этого можно избежать: соблюдать режим дня и знать, что следует кушать беременным при токсикозе.

Когда появляется токсикоз

Нередко будущие мамы ждут характерных признаков для подтверждения нового статуса. Но если женщина здорова и организм нормально адаптируется к гормональным изменениям, дискомфортные симптомы и не появятся. Врачи ставят следующие ориентировочные сроки, с какого месяца у беременных начинается токсикоз:

  • в первом триместре может начаться в дни ожидаемой задержки, а также после 5 недели, связан с увеличением синтеза гормона прогестерона и формированием плаценты, к 13 недели должен завершиться;
  • в середине второго и в третьем триместре возникновение характерных признаков являются опасными не только для плода, но и для матери, часто это состояние провоцирует неправильный образ жизни женщины, стрессы, переутомление, курение.

Особого внимания требует именно поздний токсикоз, нередко будущей маме потребуется госпитализация или медикаментозная терапия для восстановления нормального состояния.

Что помогает от токсикоза на ранних сроках

Токсикоз дословно переводится как «ядовитый», и единого мнения касательно причины его возникновения на сегодняшний день не существует. Самой распространённой является позиция, согласно которой такая реакция имеет место из-за нарушения адаптации женского организма к беременности. В любом случае, врачи считают это хоть и не самой опасной, но патологией, которой у здоровой женщины быть не должно.

Проявления токсикоза могут быть не слишком интенсивными, и тогда их можно просто переждать – обычно ко второму триместру все заканчивается, но при выраженной симптоматике и плохом самочувствии матери с проблемой нужно бороться, купируя ее возникает вопрос — что принимать от токсикоза при беременности? Есть несколько вариантов: медикаментозные препараты, фитотерапия, народные рецепты, но любой из них должен быть одобрен врачом. Но в рамках борьбы с недугом на ранних сроках нужно испробовать все методы:

Что помогает от токсикоза на ранних сроках
  • начать стоит с психологического аспекта, ведь нередко тошнота может быть следствием непринятия своего состояния. Женщина должна разрешить себе быть беременной, принять это и настроиться на грядущие перемены в позитивном ключе;
  • важно нормализовать режим дня;
  • ежедневно нужно бывать на свежем воздухе хотя бы по 30 минут, на выходные лучше выезжать на природу;
  • режим питания также нужно скорректировать – пища должна легко усваиваться и быть витаминизированной;
  • после еды не стоит сразу проявлять чрезмерную физическую активность;
  • пищу лучше принимать отдельно от напитков;
  • для снятия приступа тошноты можно использовать мятные леденцы.

Токсикоз: почему и для чего?

  • Нервная система. Замечено, что токсикоз бывает наиболее выражен у тревожных женщин, руководителей, врачей, учителей, то есть людей с повышенной нервной нагрузкой. И, кстати, заметьте, что у животных такого токсикоза, как у людей не бывает. Они не берут на себя "всю мировую ответственность" и потому их не тошнит и не рвёт. Максимум, самки много спят и уединяются, чтобы экономить силы.
  • Образ жизни. Если женщина входит в беременность не в ресурсном состоянии, уставшая, истощенная, зашлакованная от плохого питания и недостатка воды, да ещё и после какой-нибудь болезни, отравления, герпетический манифестации, ОРВИ, то организм будет стараться "уложить женщину в постель", чтобы выспаться, отдохнуть, набраться сил, покушать разную еду, чтобы пополнить запасы. Всё логично. Это умный ход в борьбе за выживание.
  • Любой человек имеет уникальный генетический код, который закладывается уже в момент оплодотворения. И насколько он будет непохож на код матери, настолько будет выражен токсикоз. Чтобы было понятнее, есть люди, которые настолько похожи по этому коду, белковому составу, что их органы можно пересаживать друг другу и они будут приживаться. А другие, наоборот, совсем не похожи, и если от такого человека пересадить, например, почку, то она отторгнется. Также и здесь. Если ребенок унаследовал похожий генетический код, то интоксикация от попадания его белка в кровь матери будет меньше. И наоборот. По мере прогрессирования беременности и формирования плаценты между организмом матери и ребёнка, формируется плацентарный барьер. И токсикоз уменьшается: поэтому у большинства женщин он и проходит к 12-той неделе.

Способы борьбы с токсикозом

Для борьбы с таким недугом каждая женщина использует свои проверенные методы. Утром в крови снижается уровень глюкозы, поэтому рвотные позывы проявляются сильнее. Для облегчения состояния необходимо придерживаться следующей схемы:

  1. Не вставать с постели, будучи голодной. Стоит заранее приготовить что-нибудь для утреннего перекуса: печенье, пряники или булочку. Лучше запивать их теплым чаем с лимоном.
  2. Можно съесть что-нибудь из фруктов. Виноград будет самым лучшим выбором, так как в нем содержится много глюкозы.
  3. Стоит отказаться от жареной, острой и тяжелой еды. Лучше готовить на пару.
  4. Нельзя есть большими порциями. Прием пищи следует разделить на несколько подходов: кушать чаще, но в меньшем количестве.
  5. С полным желудком спать не рекомендуется. После сна может появиться рвота.
  6. Полезно пить воду с медом. Смешиваем в стакане кипяченой (не слишком горячей) воды ложку меда и выпиваем по мере необходимости.
  7. Стоит проводить много времени на свежем воздухе и почаще отдыхать.

Что есть при токсикозе

Питание при беременности выверено медицинскими работниками. Стандартный рацион – кушать надо маленькими порциями каждые 3 часа. Заканчиваться прием пищи должен в 18-19 часов, чтобы не перегружать желудок на ночь. Борьба с тяжелой формой токсикоза производится после обращения к специалисту. На любом сроке желательно удовлетворять пищевые прихоти будущей мамочки, включая:

  • крутые яйца;
  • печеный картофель;
  • творог;
  • овощное пюре;
  • квашеную капусту;
  • сельдь;
  • небольшое количество солений.

Другие способы борьбы с токсикозом

Можно снимать приступы тошноты одним из следующих методов:

  1. Минеральная щелочная вода. Она должна всегда быть под рукой. Пить минеральную воду необходимо в достаточных количествах.
  2. Мята. Приготовьте из неё напиток, который нужно выпивать в утренние часы натощак. Для приготовления нужно залить несколько листиков травы горячей водой и дать настояться. Для вкуса можно добавить немного мёда и сока лимона.
  3. Ароматерапия. Хорошо помогают такие ароматы, как жасмин, анис, роза.
  4. Утром, не вставая с постели, съедайте одно печенье или сухарик.
  5. Натуральные соки, отвар шиповника, чай без ароматических добавок – позволяют восполнить водный баланс в организме.
  6. Имбирь. Его можно нарезать на кусочки и жевать при приступах токсикоза. Также имбирь натирают на мелкой тёрке и добавляют в блюда.
  7. Курага. Она помогает бороться с тошнотой, а также насыщает организм калием.
  8. Вода с добавлением лимонного сока.
  9. Кислые яблоки, киви, сливы, апельсины также эффективны при токсикозе.
  10. Тыквенные семечки.
  11. Гомеопатические средства от приступов тошноты разрешено использовать только после согласования с врачом.
Читайте также:  Как подготовить шейку матки к родам

Есть ещё один вариант, как бороться с токсикозом – иглоукалывание. Такая процедура является эффективной, но только в случае выбора квалифицированного специалиста. Помните, что сейчас вы в ответе не только за себя, но и за маленькую жизнь внутри вас. Поэтому все медицинские манипуляции доверяйте опытным и надёжным профессионалам.

При постоянной слабой тошноте помогает курсовой (10-12 дней) прием  активированного угля. Одна таблетка – на 10 кг веса. Уголь нужно тщательно разжевать и выпить в несколько приемов.

При остром токсикозе врач может назначить антигистаминные препараты. Они необходимы для выведения вредных токсинов из организма. При показанной госпитализации будущей маме назначают курс капельниц. Введение лекарственных препаратов снимает приступы тошноты и рвоты, нормализует состояние беременной женщины.

Диета: что едят беременные?

Для максимального увеличения качества дородового питания рекомендуем 5 групп продуктов:

  • фрукты;
  • овощи;
  • продукты с содержанием белка;
  • цельные зерна;
  • молочные продукты.

Самая частая рекомендация врачей беременным женщинам — половина дневного рациона должна состоять из фруктов и овощей, четверть из цельных зерен, а другая четверть из источников постного белка . Также при каждом приеме пищи рекомендуются к употреблению молочные продукты.

То, что женщина ест и пьет во время беременности, является основным источником питания ребенка. Поэтому эксперты рекомендуют будущей маме выбирать разнообразные продукты и напитки дабы обеспечить ребенка необходимыми питательными веществами, полезными для роста и развития.

Фрукты и овощи. Важно уделить внимание наличию фруктов и овощей. Эти продукты содержат малое количество калорий и богаты клетчаткой, витаминами и минералами.

Белок. Для поддержания роста и развития ребенка соблюдайте диету, состоящую из хороших источников белка, таких как:

  • мясо;
  • птица;
  • рыба;
  • яйца;
  • бобы;
  • молоко;
  • орехи.

Цельные зерна — один из основных источников энергии. Они богаты клетчаткой, железом и витаминами группы В. Половина нормы углеводов для беременной женщины должна поступать в организм вместе с цельнозерновыми продуктами, такими как овсянка, макароны из цельной пшеницы и коричневый рис.

Молочные продукты , такие как молоко, йогурт и сыр — незаменимые источники кальция, белка и витамина D.

Читайте также:  Почему болит пупок при беременности и когда беспокоиться?

У всех ли бывает токсикоз беременных?

Токсикоз беременных бывает не у всех. Например, поздние токсикозы (преэклампсия и эклампсия) встречаются лишь у 2 – 23% всех беременных женщин. Ранние токсикозы наблюдаются у женщин существенно чаще. Согласно статистическим данным, рвота беременных может выявляться в 50 – 80% всех случаев, у гиперсаливации (слюнотечения) примерно такая же частота встречаемости, поскольку она, в большинстве случаев, ассоциируется с рвотой беременных. Остальные формы токсикозов (остеомаляция беременных, дерматозы беременных, желтуха беременных, хорея беременных и др.) выявляются у пациенток гораздо реже.

Как лучше всего избежать токсикоза при беременности: что принимать

Токсикоз во время беременности считается нормой в первые три месяца. Различают несколько форм его проявления. Легче всего справиться с легкой формой интоксикации организма, когда тошнит по утрам и рвет в редких случаях не более 5-ти раз в сутки. Средняя и тяжелая формы токсикоза потребуют соблюдения определенного режима дня и питания с поддерживающей терапией.

В любом случае, чтобы уменьшить неприятные проявления токсикоза и позволить малышу получать необходимые для нормального развития витамины и микроэлементы, нужно уметь составлять правильный рацион питания. О списке продуктов, способных уменьшить страдания и даже возобновить аппетит и радость жизни ниже.

Основные симптомы

Самый распространенный признак раннего токсикоза – рвота. Ей практически всегда сопутствует усиленное слюноотделение. Гораздо реже симптомы токсикоза проявляются дерматозами, такими как зуд, экзема или импетиго, и температурой. Также иногда у женщин возникают:

  • Бронхиальная астма,
  • Жировая дистрофия печени,
  • Судорожный синдром,
  • Полиневрит.

Однако подобные признаки редки. В большинстве случаев после пятой-шестой недели у людей наблюдается рвота и птиализм. Понос же вовсе не входит в число симптомов. Сколько длится токсикоз, зависит от разных факторов. Как правило, чем раньше возникает состояние, тем дольше оно сохраняется. Обычно рвота продолжается до двенадцатой или тринадцатой недели. В этот период завершается формирование плаценты, а потому симптоматика проходит.

Обратите внимание. Признаки могут сохраняться и дольше, до пятнадцатой недели.

Основные симптомы

Если тошнота возникает до трех раз в сутки, преимущественно в утреннее время, то ситуация не должна вызывать опасений. То же самое верно в случае, когда проблемы наблюдаются вечером, из-за усталости. Говорить о средней степени тяжести состояния можно, если рвота возникает чаще шести раз в сутки и не связана с едой. Обычно при этом женщины худеют до трех килограмм за неделю, теряя около десяти процентов массы тела. Для токсикоза средней степени тяжести также характерны:

  • Умеренная сухость кожи и слизистых,
  • Апатия и слабость,
  • Запоры,
  • Желтушность кожи и склер,
  • Сниженный объем мочи,
  • Неустойчивая частота сердечных сокращений.

Тяжелая степень диагностируется крайне редко. В этом случае возникают проблемы практически со всеми сферами организма, возможны дистрофические изменения органов. Женщину тошнит более двадцати раз в день, это происходит при любом движении, а также при попытках поесть или выпить что-либо. Если больной не будет оказано адекватное лечение, возможны самые тяжелые последствия, включая летальный исход.

При возникновении сильной неконтролируемой рвоты требуется врачебное наблюдение в стационаре и индивидуально подобранное лечение