Как не испортить фигуру и сохранить красоту во время беременности

Женщина всегда остается собой – красивой, ухоженной, стильной. Так хочется выглядеть всегда, а особенно в период ожидания драгоценного карапуза. Чтобы пигментные пятна, прыщи и сухость кожи не замучила будущую маму, нужен правильный уход за лицом при беременности.

Уход за лицом при беременности

В этот самый ответственный этап жизни женщины стоит воздерживаться от многих салонных процедур. Так, наращивание ногтей, покраска волос, химическая завивка или же выпрямление крайне нежелательны. Однако в вопросах ухода за лицом допустимых вариантов больше.

Нередко беременные делают тщательную чистку лица. Ее суть – раскрытие лицевых пор и их глубокое очищение. В процессе процедуры уходят остатки косметики, грязь и кожное сало. После этого по специальной методике поры сужаются. Некоторые варианты чистки косметолог проводит вручную, используя мягкие гипоалергенные средства, но лучше довериться аппаратной чистке.

Вообще многие беременные женщины опасаются гигиенических процедур, считая, что вред от них неизбежен.

Это не так. Бывает, что определенная процедура противопоказано в первом триместре или же по состоянию здоровья, однако радикальных ограничений в косметологии для беременных нет. Косметолог должен знать о том, что клиентка в положении, тогда он подберет наиболее безопасный и мягкий вариант ухода за лицом.

Меры предосторожности во время беременности

Все этапы беременности характеризуются различными физическими и гормональными изменениями в вашем теле, потому, что оно имеет важную роль для развития ребенка. Именно поэтому мать должна быть осторожна ко всем своим привычкам, потому, что это может поставить под угрозу здоровье ребенка.

Далее мы предлагаем вам ряд мер предосторожности, которые матери во время беременности должны учесть:

Что ещё нельзя во время беременности

  • не стоит принимать длительно горячий душ, это может привести к перегреву матки и поэтому могут возникнуть проблемы с ребенком;
  • не есть сырую пищу;
  • нельзя употреблять наркотики, курить сигареты, употреблять алкоголь, эти привычки могут очень серьезно угрожать здоровью ребенка. Избегать места курения, чтобы не быть пассивным курильщиком и не вдыхать дым. Последствия плохих привычек могут выльется в: самопроизвольный аборт, синдром преждевременных родов, маленький вес при рождении, респираторные заболевание, гибель плода, повреждение головного мозга, проблемы с сердцем и так далее;
  • эксперты утверждают, что употребление во время беременности кофеина может быть связано с риском самопроизвольного аборта. Попробуйте заменить кофеин на не большую дольку шоколада;
  • нужно обязательно во время беременности придерживаться сбалансированной диеты и пить воды столько, чтобы избежать обезвоживания;
  • мать должна быть в курсе уровня сахара в крови, особенно если вы страдаете от гестационного диабета;
  • очень рекомендуется во время беременности употреблять больше рыбы, но будьте осторожны, потому, что рыба содержащая белок и омега 3 жирные кислоты, так же может содержать и высокий уровень ртути и может вызвать серьезные проблемы здоровья у ребенка. Вам нужно употреблять в пищу такую рыбу, как: тунец, лосось, креветки. Избегайте употреблять скумбрию, рыбу-меч;
  • во время беременности не рекомендуется употреблять красители или большое количество приправ;
  • эксперты рекомендуют витамины во время беременности, чтобы обеспечить ими себя и ребенка. Мать должна употреблять фолиевую соль, кальций, железо. Включите в свой ежедневный рацион: овощи, зеленые листовые овощи, зерно, фрукты, молочные продукты;
  • наблюдайте за вашим давлением;
  • не употребляйте лекарства без назначения врача, это может серьезно повлиять на здоровье ребенка.
Меры предосторожности во время беременности

Рекомендуем Сколько должен шевелиться ребенок

Теперь вы знаете, что нельзя во время беременности. Соблюдайте все эти правила и беременность пройдет максимально комфортно и безопасно.

Поделиться в соцсетях:

Еще интересные статьи на нашем сайте:Беременность по неделям. Размеры плодаПочему плацента имеет такое большое значение?Причины кровотечения до и после 20 недель беременности

Читайте также:  Что означает слабая полоска на тесте на беременность?

Можно ли в баню во время беременности

Самое распространенное народное лечение это баня. Попарившись в бане, женщина думает, что заболевания растворятся. Но знает ли она, что высокая температура опасна для плода. В банях очень высокое давление и влажность воздуха. Которые опасны не только для здоровья матери, но малыша.

Обо всех полезностях бани при беременности для укрепления здоровья и излечения других недугов, лечение паром при осложнениях и подготовке к легким родам, все это неоправданные доводы о физиологии беременной. Наши бабушки издавна знали, что париться беременным опасно. И в баню отправляли беременную только когда, она переносила плод. Дабы спровоцировать начало родов.

Можно ли в баню во время беременности

Так же беременным не рекомендуется использовать другие виды перегревания тела слишком горячий душ, нагревательные ванны для ног. Горячая вода вызывает похожий эффект повышения температуры. При злоупотреблении горячими водными процедурами, может произойти подъем вязкости крови. Которая, в свою очередь приведет к тромбозу капилляров плаценты. И нарушит кровоснабжение малыша. При умеренном режиме, если нет каких – либо противопоказаний от врача, баню посещать можно. Не больше двух раз в неделю, при температуре не выше 75 градусов. Одно посещение должно быть не дольше 5 минут.

Когда стоит воздержаться от интима

Некоторые женщин, даже если их положение не подвержено риску, испытывают боль в нижней части живота после сексуального удовлетворения. Если такое состояние преходящее, не продолжается дольше нескольких минут, нет причин для паники.

Но при спазмах, сильной боли, кровотечениях прекратите сексуальную активность, обратитесь к врачу.

В исключительных случаях может иметь место расположение плаценты в нижнем сегменте матки, способное препятствовать нормальному процессу родов. В особенности, после 30-й недели беременности, это состояние может угрожать опасным кровотечением. В этих случаях врач обычно не рекомендует половой акт.

Если появляются кровотечения после сексуальной разрядки в 1-2 триместре, надо проконсультироваться с врачом, определить, не заключается ли проблема в шейке матки – речь может идти о воспалении, ряде патологических изменений, требующих срочного лечения.

Сексуальная разрядка активирует секрецию эндорфинов, положительно влияющих на состояние женщины. Это благотворно сказывается и на ребенке. Если мама получает удовлетворение, она счастлива, он также доволен. Поэтому нет причин опасаться возможного вреда для плода. Но нельзя делать ничего, что причиняет боль.

Кожа в середине беременности. Изменения

Во втором триместре могут появиться пигментные пятна, родинки и бородавки. Область усиленной пигментации: кожа вокруг сосков, в складках, на лице и на линии от пупка до низа живота. Ни в коем случае не надо пытаться избавиться от пятен самостоятельно. Как и игнорировать внезапное увеличение количества родинок. Лучше всего будет обратиться к врачу дерматологу для консультации.

Стоит помнить, что воздействие ультрафиолета может негативно сказаться на коже. Солнечный свет способствует усилению неравномерной пигментации, а также вызывает риск появления различных новообразований. Если на улице тёплое время года, не рекомендуется забывать о солнцезащитных средствах, это предпочтительно для чувствительной кожи или детей.

А также интенсивный рост малыша зачастую может спровоцировать появление растяжек и целлюлита. Эластичность кожи – генетический фактор и, если есть предрасположенность, избежать растяжек полностью вряд ли удастся. Задержка же воды, которая является первым тревожным признаком целлюлита, постоянно сопутствует женщинам во время ожидания ребёнка. Однако минимизировать ущерб можно.

В этот период, ставший уже привычным уход за кожей во время беременности, стоит дополнить средствами которые содержат витамин Е, а также самомассажем с использованием специальных роликов или щёток. Витамин Е в комплексе с массажем повышают эластичность кожи и улучшают микроциркуляцию крови в проблемных областях. Также для повышения тонуса тела можно использовать контрастный душ.

Кожа в середине беременности. Изменения

Советуем к прочтению: Развод при беременности, Отрицательный резус при беременности, Кока-кола при беременности

Важно не переусердствовать и аккуратно регулировать интенсивность массажных движений, а также внимательно изучить этикетку выбранного антицеллюлитного средства. Часто в них содержится «фитоэстроген». Это вещество растительного происхождения, сходное по эффекту с человеческим эстрогеном. Подобные компоненты не всегда безопасны для организма беременной женщины.

Рацион во втором триместре должен содержать больше белка. Это поддержит эластичность кожи и поможет в борьбе с растяжками. А вот острую и сильносоленую пищу лучше убрать из рациона. Она провоцирует жажду и способствует задержке воды в организме.

Читайте также:  Когда Начинается Шевеление Плода При Четвертой Беременности

Стоит ли беременным женщинам соблюдать карантин?

Покидать пределы квартиры и отправляться в медицинское учреждение необходимо только при появлении потенциальной угрозы здоровью будущей мамы и малыша.Светлана, 32 года: «Я беременна вторым. Узнала о пополнении в семье за несколько недель до введения режима самоизоляции и успела встать на учёт. Мой гинеколог сама звонит в назначенный день и спрашивает о моем самочувствии, записывает изменения веса и объём живота. Говорит, чтобы я не выходила из дома. Тяжело, конечно. Тем более первый ребёнок постоянно просится погулять. Дышим воздухом на балконе и стараемся не выходить на улицу».

Можно ли беременным женщинам взять больничный на период самоизоляции

Ухаживающие средства

Косметика с органическим составом способна помочь будущим мамам сохранить их красоту и женственность, а также предотвратить многие другие негативные последствия после рождения ребенка.

Ухаживающие средства

При беременности заметно ухудшается состояние кожи. Нарушение гормонального баланса обычно отображается на состоянии кожи лица:

  • Тип кожи может поменяться. Повышенная концентрация гормона «эстроген» снижает выработку жира в железах. Как следствие, жирная кожа может стать нормального типа, а сухая – ещё более пересушенной;
  • Она может стать более чувствительной;
  • Могут расшириться и проявиться сосуды, а как следствие — «звёздочки»;
  • Возможна пигментация на лице и, к сожалению, эти пигментные пятна очень трудно вывести потом;
  • Нарушена работа сальных желез — причина появления у многих беременных угревой сыпи. Коже сухого типа нужно увлажнение, а жирная нуждается в питании;
  • При выборе средств для ухода стоит помнить об уровне УФ-защиты, лучше как можно более высокий показатель SPF.
Ухаживающие средства

Для средств по уходу за волосами для беременных важно содержание мягких очищающих компонентов. Чтобы окрасить и укрепить волосы рекомендуем применять хну или басму. Два раза в неделю хорошо делать маски с растительными маслами. Также беременным женщинам нужно делать массаж кожи головы с помощью мягкой щётки. Это поможет активировать кровоток и стимулировать рост волос. Если волосы становятся ломкими и выпадают, для лечения и профилактики нужно обратить внимание на шампуни с органическим составом.

Для профилактики и борьбы с растяжками стоит подобрать набор из увлажняющего молочка для тела и укрепляющего крема или геля от растяжек. До этого можно воспользоваться и питательным кремом с плотной консистенцией. Отлично, чтоб были такие составляющие:

Ухаживающие средства
  • масла ши, жожоба реже, чем эфирные масла, вызывают аллергию;
  • аминокислоты, ускоряющие регенерацию клеток кожи;
  • коллаген поможет восстановить поврежденные ткани.

Беременность и занятия спортом

Беременной женщине можно и нужно заниматься гимнастикой. Врачи давно доказали пагубное влияние гиподинамии на развитие плода и протекание беременности. Главное в физических упражнениях – это отсутствие переутомления и противопоказаний. Как правило, к противопоказаниям относят систематические схватки после упражнений, острые инфекционные заболевания, обострения хронических заболеваний, резко выраженный токсикоз, наличие выкидышей в прошлом, повышение артериального давления, многоводие, повышенный тонус матки, кровянистые выделения.

Избегайте упражнений, которые повышают внутриутробное давление и задержку дыхания. К таким относят качание пресса (особенно подъем ног из положения на спине), езду на велосипеде или упражнения на велотренажере. Беременным можно заниматься только на горизонтальном велотренажере, имеющим спинку.

Очень полезной процедурой является аквааэробика. Здесь отсутствуют компрессионные и ударные нагрузки, и добавлен эффект гидромассажа, который оказывает положительное влияние на состояние кожи. В воде практически отсутствует давление на позвоночный столб, что делает упражнения безопасными.

Для тренированных женщин подойдет низкоинтенсивная аэробика, из которой исключены высокоамплитудные движения и прыжки.

Очень часто на курсах для молодых мам уделяют внимание лечебно-оздоровительной гимнастике. Делается это для того, чтобы совместить беременность и спорт. Гимнастка включает в себя тренировку мышц, которые задействованы при родах, выравнивание осанки, тренировку сердечнососудистой и дыхательной системы, укрепление мышц таза и брюшного пресса.

В период беременности полезна дыхательная гимнастика. Ее цель – нормализовать дыхание, эффективно снабжать организм кислородом, тем самым подготавливая к родам.

В последнее время набирает популярность фитбол для беременных – комплекс упражнений, в котором используются большие пластиковые или надувные мячи. Тренировка на таком гимнастическом мяче направлена на улучшение кровообращения, работы сердечнососудистой системы, развитие гибкости, снижения давления на область таза, уменьшение болевых ощущений в области поясницы.

Читайте также:  Если не получается зачать ребенка: методы стимуляции овуляции

Для того чтобы сохранить красоту во время беременности организму нужен покой и отдых. Старайтесь как можно чаще находиться на свежем воздухе. Пешие прогулки по живописным местам благотворно влияют на нервную систему будущей мамы, а значит и на нервную систему ребенка.

Даже если изменения, которые появляются на теле, доставляют массу хлопот – не стоит паниковать. Большинство таких «признаков беременности», например, пигментные пятна, проходят сразу после родов.

Помните, что в беременной женщине раскрывается настоящая красота. Перестройка организма не способна затмить всю ту женственность, которая присуща будущей маме. Ведь это женщина, в которой бьются два сердца. Для того чтобы раскрыть все это нужно просто не лениться ухаживать за собой! Баловать себя массажем, делать маски, заниматься гимнастикой, красиво одеваться. Купить красивую и удобную одежду для будущих мам сегодня не проблема. Удачи вам и легких родов, а впоследствии – спокойного ночного сна.

Салонные способы устранения проблемы после родов

Если «апельсиновая корка», которая сильно портит внешний вид кожи, не проходит самостоятельно после рождения малыша, можно воспользоваться косметологическими методиками. Рассмотрим наиболее популярные салонные процедуры.

Массаж

Начинать восстановление стоит с антицеллюлитных манипуляций. Для эффективного преображения потребуется около 10 сеансов, которые повторяются 2 – 3 раза в неделю, затем 1 раз.

Любой массаж может навредить новорожденному. Жир и продукты его распада выводятся через кровь, поэтому есть риск их попадания в грудное молоко. Оно будет с токсинами. Массаж допустим спустя 9 месяцев после родов, когда организм малыша окреп.

Акушер-гинеколог Селена Лантри (Калифорния)

Считается достойной альтернативой липосакции. Суть метода заключается в воздействии специальными роллерами, который захватывает складки и перекатывает их.

В результате достигается мощный лимфодренажный эффект. При этом дискомфортных ощущений и болезненности не ощущается.

Салонные способы устранения проблемы после родов

Липолиз

При помощи ультразвуковых волн микроскопические вакуумные пузырьки формируются в жировых клетках. Со временем они лопаются, а содержимое выводится лимфой. Липолиз пользуется большой популярностью.

Обертывания

Салонные процедуры приносят эффект гораздо быстрее по сравнению с домашними. Для выполнения обертывания используются лечебные грязи, водоросли, шоколад.

Вещества могут быть горячими или холодными. Для улучшения качества кожи потребуется 10 – 15 процедур.

Для обертывания следует использовать натуральные продукты. Это может быть соль или кофе. Также хорошо смывайте их с тела, чтобы остатки не попали в рот ребенку.

Акушер-гинеколог Селена Лантри (Калифорния)

Озонотерапия и мезотерапия

Эти инъекционные методики подразумевают подкожное введение озона либо питательных веществ.

Их преимуществами является локальное воздействие на проблемные участки и быстрое попадание в глубокие слои эпидермиса.

Любые инъекции допустимы после лактации.

Акушер-гинеколог Селена Лантри (Калифорния)

Прессотерапия

Во время процедуры на пораженную кожу оказывается давление воздушным потоком, улучшающее отток лимфы и кровообращение.

Салонные способы устранения проблемы после родов

Из клеток выводится лишняя жидкость, стимулируется метаболизм, а кожа приобретает гладкость и привлекательность.

Миостимуляция

Способ является универсальным, поскольку тонизирует мышцы, активизирует обменные процессы, улучшает кожную структуру и избавляет от признаков целлюлита. Один сеанс заменяет около 2-х часов активных спортивных тренировок.

Криотерапия

Процедура проводится при помощи искусственного холода. Подобное воздействие вызывает стрессовое состояние, что ускоряет обмен веществ и выработку гормонов, улучшает микроциркуляцию крови.

Обертывание из водорослей

Обертывание для беременных с применением водорослей очень оправдано в силу того, что в этих морских растениях содержится целая кладезь полезных элементов: йод, калий, натрий, магний, кальций. Все эти микроэлементы благотворно воздействуют на кожу, избавляя ее от излишней жидкости и от токсинов.

Водоросли, наложенные на очищенную кожу и закрытые полиэтиленом, помогут:

  1. Улучшить состояние кожного покрова.
  2. Изменить внутреннюю структуру кожи.
  3. Повысить иммунитет беременной женщины.
  4. Снять накопившуюся усталость
  5. Повлиять на настроение, изменив его в лучшую сторону.

Общие советы обертывания для беременных с водорослями такие же. Соблюдая их, можно получить желаемый результат.