Какие успокоительные можно беременным?

В период вынашивания ребеночка в организме женщины меняется гормональный фон, что способствует эмоциональной неустойчивости.

Как снять стресс без лекарств?

Беременным врачи не рекомендуют принимать лекарственные препараты, особенно до 13 недели. В этот период нужно постараться избавиться от стресса другими способами. Чтобы обеспечить позитивный настрой и стабильное психологическое состояние, необходимо:

У нас можно приобрести специальные антистрессовые игрушки. Они снимают напряжение и могут развеселить женщину своим ярким забавным дизайном.

Если это не помогает и приходится принимать лекарства, нужно выбирать препараты, созданные на основе трав.

Почему стресс опасен для беременных

У беременных женщин перепады настроения – это норма, любая мелочь может спровоцировать приступ агрессии, истерику. Виной всему гормоны – бороться с изменениями, которые происходят в организме, невозможно. Но все негативные эмоции плохо отражаются на развитии ребенка, и будущим мамам нужно уметь сдерживать и контролировать себя.

Почему стресс опасен для беременных
Почему стресс опасен для беременных

Последствия стрессов во время беременности:

Почему стресс опасен для беременных
Почему стресс опасен для беременных
  • постоянное беспокойство и сильный стресс – эти факторы часто провоцируют выкидыш на ранних сроках, или преждевременные роды на поздних сроках;
  • нарушение психоэмоционального равновесия негативно влияет на качество сна;
  • в несколько раз усиливаются проявления токсикоза;
  • при постоянных эмоциональных нагрузках увеличивается уровень адреналина в крови, под влиянием этого гормона сужаются просветы сосудов, малыш начинает страдать от недостатка кислорода и питательных веществ;
  • гормон стресса (кортизол) способствует увеличению уровня глюкозы в крови, что приводит к развитию гипоксии у плода;
  • сильные переживания мамы во время беременности могут стать причиной повышенной пугливости, возбудимости ребенка, у таких деток в будущем нередко развиваются депрессивные состояния;
  • сильный испуг или стресс может спровоцировать неправильное предлежание плода.
Почему стресс опасен для беременных
Почему стресс опасен для беременных

Если мама постоянно нервничает во время беременности, риск возникновения проблем с физическим и психическим развитием ребенка, патологий сердечно-сосудистой, нервной системы у малыша увеличивается в 2 раза.

Почему стресс опасен для беременных

Второй и третий триместр: как привести нервы в порядок

После 16-й недели беременности, когда плод уже сформировался и стремительно набирает вес, можно принимать валериану и пустырник в виде таблеток.

Пустырник оказывает на организм противосудорожное, кардиотоническое воздействие. Врач может выписать пустырник не только для снятия стресса, а и для облегчения токсикоза, улучшения кровообращения в организме.

Лучше отдать предпочтение чаю с этой травой, так как препараты с пустырником могут дополнительно содержать другие травы, которые беременным строго противопоказаны. Также следует обращать внимание на содержание спирта в лекарстве: его употребление недопустимо в период беременности.

Валериана не вызывает привыкания. Это натуральное средство, которое снимает стресс, отлично помогает при бессоннице. Валериана не имеет побочных эффектов.

Но нужно помнить, что результат можно ожидать, только если принимать лекарство регулярно на протяжении достаточно долгого периода времени. Положительный эффект проявляется даже от запаха валерианы, ее можно использовать для ингаляций.

Во второй половине беременности можно принимать некоторые успокоительные лекарственные препараты:

  • Персен (около 350 рублей).

В состав входят экстракты мелиссы, мяты и валерианы. Лекарство эффективно и безопасно.

Второй и третий триместр: как привести нервы в порядок

Но следует учитывать то, что препарат запрещено принимать беременным с пониженным давлением. Кроме того, лекарство способно замедлять реакцию, поэтому его не рекомендуется пить тем, кто за рулем.

  • Ново-пассит (около 150 рублей).

Препарат выпускается в виде таблеток и жидкости. Лекарство снимает напряжение, нормализирует работу сердца.

Нельзя пить Ново-пассит тем, у кого есть аллергия на какие-либо составляющие препарата.  Перед началом употребления необходимо обязательно прочитать инструкцию.

Важно: нельзя самостоятельно принимать лекарства. Некоторым помогает гомеопатия. Но принимать ее нужно строго в соответствии с дозировкой. Только в таком случае она даст положительный эффект.

Конечно, иногда бывают сложные ситуации, когда эмоции зашкаливают, и взять себя в руки получается не всегда. Нужно понять, что будущая мама несет ответственность за малыша, его правильное развитие.

Поэтому нужно постараться выносить кроху с радостью, не обращая внимания на сложные ситуации и какие-либо раздражители. Какие способы помогут в этом будущей маме, она решит, руководствуясь собственным самочувствием и внутренними ощущениями.

Альтернатива лекарственным средствам

Не рекомендуются к приему любые успокоительные средства при беременности в первом триместре, на более поздних сроках гестации женщине следует по возможности избегать приема любых препаратов. При нестабильном эмоциональном состоянии беременным женщинам следует больше времени проводить на свежем воздухе, постараться отгородить себя от стрессов, нормализовать свой режим дня и отводить на сон ежедневно хотя бы 7-8 часов.

Также эффективным средством в борьбе с психоэмоциональным напряжением является правильное питание. В рацион следует включать пищу, богатую белками, витаминами и микроэлементами: рыбу, молоко, фрукты, постное мясо, овощи, орехи. Положительное влияние на настроение и сон оказывают эфирные масла, поэтому можно расставить в комнате баночки с данными веществами. Однако при использовании ароматерапии следует тщательно следить за своим самочувствием, поскольку она часто вызывает аллергию.

Какие успокоительные можно пить беременным

В идеале от приема любых препаратов, в том числе и успокоительных, при беременности стоит воздержаться. Особенно это актуально для ранних сроков, когда формирование плаценты только начинается и плод ничем не защищен. Намного лучше попытаться дистанцироваться от события, вызывающего отрицательные эмоции. Попробуйте просто выйти на полчасика: погуляйте в парке, подышите свежим воздухом, или же просто прилягте и отдохните. Вполне вероятно, что успокоившись, вы поймете всю ничтожность повода, ранее вызывавшего раздражение и переживания.

Но, к сожалению, такая терапия помогает далеко не всем. Очень часто стабилизировать эмоциональное состояние женщины можно лишь с помощью приема седативных средств. Несмотря на то, что выбор подобных препаратов достаточно широк, далеко не все успокоительные при беременности безопасны. Прежде чем использовать то или иное лекарство, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Итак, какие успокоительные можно пить беременным? В первую очередь будущим мамам рекомендуют легкие седативные препараты на растительной основе, в числе которых валериана и пустырник (как в форме таблеток, так и в виде настойки). Также в список разрешенных лекарств попали современные комбинированные препараты Ново-Пассит и Персен.

Наиболее часто применяемым сегодня успокоительным средством является Ново-Пассит, оно выпускается в форме таблеток и настойки. Благодаря тому, что в останове препарата лежат растительные компоненты, его можно принимать в период беременности. Однако в этом случае стоит учитывать один нюанс: врачи рекомендуют остановить свой выбор на таблетках, поскольку настойка содержит спирт. Ново-Пассит помогает снять психическое напряжение и избавиться от ощущения тревоги, нормализует работу сердца и расслабляет мускулатуру. Несмотря на то, что лекарство не влияет на организм беременной и развитие плода, не стоит использовать это успокоительное средство при беременности бесконтрольно. Как и любой другой препарат, Ново-Пассит имеет противопоказания.

Второе лекарство, которое могут применять женщины в положении, – Персен. Экстракты валерианы, мяты и мелиссы, присутствующие в его составе, помогают справиться с бессонницей и улучшить настроение. Правда, те будущие мамы, которые водят автомобиль, должны учесть, что Персен влияет на скорость реакции. Кроме того, этот препарат нельзя использовать при гипотонии.

Как успокоить нервы во время беременности

Гормональная перестройка организма беременной сказывается и на ее спокойствии. Иногда уравновешенные до этого женщины становятся раздражительными и плаксивыми, обижаются по малейшему поводу и не могут справиться со своими эмоциями. Какими средствами можно снять эту нервозность? Как должны действовать близкие будущей мамы? Попробуем разобраться.

Фитотерапия для будущих мам

Для будущих мам большинство аптечных успокоительных средств — табу. Особенно, если речь идет о спиртовых настойках трав или снотворных препаратах. Безопасней всего при нервной возбудимости заваривать сборы из таких трав: по 2 части пустырника, душицы, сушеницы болотной, по 1 части шалфея, плодов боярышника. Столовая ложка размешанного состава заливается одним стаканом кипятка, настаивается 20-25 минут, цедится и употребляется по 1/2 стакана дважды в день.

Успокаивает и снимает головную боль настой из сбора таких трав: шишки хмеля, корень валерианы, листьев мяты перечной, взятых в равных пропорциях.

Если беременная излишне тревожна и плохо спит, то рекомендуется взять равные пропорции ромашки, мяты, плодов фенхеля, корня валерианы. Десять граммов сбора заливают 200 граммами кипящей воды и после 30-минутного настаивания фильтруют.

Мягким снотворным свойством обладает настой из пустырника и валерианы, который рекомендуется принимать за 30 минут до отхода ко сну.

Помимо фитотерапии, нервы беременных прекрасно успокаивает и ароматерапия. И тут нужно ориентироваться на предпочтения беременной. Мята, мелиса, лаванда — эфирные масла этих трав за час-два до сна в аромалампе помогут улучшить женский сон. Включать ее можно и днем для профилактики раздражительности.

Поведение близких

Беременной женщине как никому другому нужно понимание и терпение близких. Ее реакции порой удивляют, возмущают и не находят понимания среди родственников. Поэтому спокойствие беременных — это их поддержка и снисходительность. Если будущая мама нервничает, чем-то недовольна, то нужно пойти ей на встречу и уступить, смягчить агрессивный порыв шуткой или молчанием. Женщинам в положении почаще нужно говорить комплименты. Это своеобразная профилактика агрессии. Будьте нежны с беременной в обращениях и разговорах.

Никогда не произносите в общении с ней такие фразы:

  1. „Успокойся и не нервируй ребенка”.
  2. „Не кричи, не плачь”.
  3. „Ты придумываешь проблемы на ровном месте”.
  4. „Нет в беременности ничего сложного, все рожают и ты не исключение”.
  5. „Ты сильно поправилась, выглядишь как колобок”.
  6. „Ты стала невыносимой и капризной, как ребенок”.

Забудьте обо всех негативных выражениях в адрес будущей матери и особенно, если это касается ее внешнего вида. Не дай Бог говорить, что она толстая.

Никогда не рассказывайте ей о трагических случаях с детьми, беременными, которые услышали от кого-то, по телевизору. Она не должна переживать по таким поводам и проектировать чужие проблемы на себя или слишком эмоционально сочувствовать пострадавшим. Беременная женщина чудовищно впечатлительна, ей не нужны стрессы.

Не говорите будущей матери, что она сделала в доме что-то не так, не критикуйте. Иначе хуже будет только вам. Даже если она виновата, простите и к ее приступам агрессии временно привыкайте.

Почти все беременные женщины испытывают большую нагрузку на ноги. Поэтому успокоительным средством станет массаж голеней, ступней. Женщина от этого никогда не откажется, успокоится и будет вам благодарна. А в процессе самого массажа позвольте ей выговориться, пусть поплачется, пожалуется на жизнь. В это время вам лучше молчать и слушать, со всем соглашаться, кивать головой. И тогда буря эмоций сменится тихим разговором, спокойствием после релакса.

Почаще включайте в доме любимую музыку беременной, интересуйтесь ее самочувствием, находя для телефонного звонка минуту-две времени в день. Планируйте совместные выходные, интересуйтесь желаниями будущей мамы.

Спокойствие беременной — это терпение, поддержка и мудрость ее близких.

Как сохранять спокойствие во время беременности

Существует ряд физиологических, доступных и безвредных способов, оградить беременную женщину от нервных потрясений, переживаний и плохого настроения.

В первую очередь, следует максимально фильтровать информацию, получаемую из СМИ. Прекрасным вариантом станет ограниченный просмотр телевизионных передач новостного формата и кинофильмов с тревожным сюжетом. Интернет также является источником информации, которая не всегда бывает положительной.

Избегая скопления людей, беременная женщина не только сохраняет психоэмоциональный баланс, но и предотвращает возможность заражения различными инфекционными заболеваниями, передающимися контактным и воздушно-капельным путем.

С особой осторожностью в период беременности следует относиться к вождению автомобиля, ведь перемены на гормональном фоне, как правило, снижают скорость реакции, а беременная женщина за рулем намного больше подвержена стрессовым ситуациям и нервным расстройствам.

Идеальным местом жительства в период беременности является тихий пригород с обилием зеленых насаждений, чистым воздухом и минимальным наличием внешних информационных раздражителей.

Микроэлементы и витамины, поступающие в организм, играют важнейшую роль для психологического комфорта и спокойствия беременной женщины.

Фармакологические препараты для беременных имеют растительное происхождение и, как правило, не влияют на здоровье будущей матери и развитие плода.

Баланс нервной системы помогают поддерживать специальные комплексы витаминов для беременных, которые регулируют обменные процессы организма и восполняют недостаток железа, кальция, магния и других важнейших элементов на протяжении беременности.

Правильное питание с достаточным содержанием полезных веществ в рационе является природным антидепрессантом и адаптогеном в период беременности.

Недостаток какого-либо микроэлемента, может привести к беспокойству, а иногда и к истеричному поведению беременной, поэтому полноценное питание занимает главную позицию на протяжении всего периода вынашивания плода.

Во время беременности настроение женщины часто меняется, поэтому ежедневное соблюдение простых и доступных рекомендаций, поможет легко преодолеть плохое настроение и нервное перевозбуждение.

Фитотерапия

Успокоить нервы во время беременности можно с помощью трав. Главное, выбрать правильные растения.

Лечение повышенной нервной возбудимости можно проводить, используя рецепты:

  1. Смешать по одной столовой ложке плоды боярышника, травы душицы и пустырника. Залить смесь стаканом горячей воды, настоять на водяной бане 15–20 минут, после остывания процедить. Пить настой два раза в день по несколько глотков.
  2. В чайнике для заварки смешать чайную ложку зеленого чая, 10 цветков ромашки лекарственной, 5 листков мяты и мелисы. Смесь залить кипятком, оставить на 15 минут. Пить чай перед сном.
  3. В чашке смешать по чайной ложке валерианы и пустырника, залить кипятком, оставить на 20 минут. Процеженный чай пить в течение дня.
Фитотерапия

Валериана и пустырник обладают самым сильным успокаивающим действием. Мята и мелиса помогают легко заснуть. Ромашка облегчает симптомы токсикоза, тонизирует организм.

Злоупотреблять концентрированными травяными настоями не стоит. Можно добавлять немного травы в обычный чай.

Пустырник отлично снимает стресс

Читайте также:  Болит пупок при беременности: почему, что делать