Видео: Восстановление фигуры после родов

Каждая беременная женщина осознает, что ее половые органы после родов претерпят ряд изменений. Это естественно, ведь они принимают самое непосредственное участие в появлении крохи на свет.

Восстановление фигуры

Некоторые женщины после родов сильно худеют, других же беспокоят лишние килограммы. Попробуем разобраться, какой вес после родов можно считать нормальным.

Если женщина забеременела при нормальном весе и за весь срок беременности набрала 10-15 кг, это считается нормой. Лишний вес постепенно уйдет, если следить за питанием и не игнорировать элементарные физические упражнения. Если вес матери и до беременности был избыточным, и при этом она набрала больше положенной нормы, путь к восстановлению не будет быстрым и займет не менее года.

Строгая диета после родов противопоказана даже в том случае, если ребенок находится на искусственном вскармливании и о качестве материнского молока вопрос не стоит. Беременность и роды — серьезный стресс для организма женщины, который как никогда нуждается в восстановлении сил в этот период. Лишая себя возможности нормально питаться, можно обрести дополнительные проблемы со здоровьем, поэтому стоит подождать как минимум 3-4 месяца, а пока можно просто отдавать предпочтение здоровой пище, отказаться от жирной и жареной еды, особенно на ночь.

Диетологи советуют женщинам после родов отказаться от слишком сытных обеда и ужина, увеличив количество приемов пищи до 5-6 раз в сутки, а еще рекомендуют пить больше воды, чтобы избежать обезвоживания и ускорить метаболизм.

Видео: Восстановление фигуры после родов

❈ ПОХОЖЕЕ ❈

  1. Питание матери и ребенка в первый месяц после родов
  2. Отношения после рождения ребенка
  3. Ногти после наращивания
  4. Прекращение лактации
  5. Грудное вскармливание
  6. Послеродовая (постнатальная) депрессия
  7. Огуречная диета Ксении Бородиной
  8. Мужчина после развода
  9. Диета для беременных
  10. Как помириться после ссоры
  11. Упражнения для подтяжки груди
  12. Жизнь после кесарева сечения

Другие методы восстановления влагалища

На сегодняшний день существует и консервативная терапия в укреплении мышц тазового дна. Она предполагает нагрузку на соответствующие мышцы, которая обеспечивается специальными пластиковыми вагинальными конусами с различной массой. Эти конусы вводятся во влагалище узким концом, после чего сокращаются мышцы – конус необходимо удержать. Такое упражнение должно выполняться ежедневно на протяжении 15-ти минут. Причем по мере успешного повышения тонуса соответствующих мышц таза, необходимо менять конус, используемый при выполнении упражнения на тот, который имеет большую массу. Для тех же целей могут использоваться и специальные вагинальные шарики. Эффект от данного упражнения можно оценить уже по прошествии нескольких месяцев его регулярного выполнения.

Читайте также:  Боли внизу живота через полгода после родов

Еще один вариант – это физиотерапевтическое воздействие. В этом случае речь идет о стимуляции мышц промежности посредством электродов, которые и обеспечивают их сокращение. Частота и интенсивность таких сокращений регулируются в зависимости от выбранной методики, а также индивидуальной чувствительности женщины. Для того чтобы достичь наилучшего положительного эффекта, этот метод лучше комбинировать с выполнением специальной гимнастики для восстановления влагалища после родов.

Достаточно скоро все принятые меры для восстановления влагалища после родов дадут первые результаты. Помимо профилактики гинекологических заболеваний, они будут прекрасной профилактикой для недержания мочи, а также для возможной слабости в родовой деятельности в будущем. При этом заниматься тренировкой мышц влагалища и тазового дна нужно именно до беременности, а также во время нее, так как в родах именно на них ляжет основная нагрузка.

Как обнаружить и предупредить отклонение

Теперь, когда вы знаете, как должно выглядеть влагалище после рождения малыша, полезно будет изучить симптомы, наличие которых должно насторожить и заставить обратиться к доктору. Основные неприятные и опасные симптомы во влагалище после родов включают такие:

  1. Снижение и полная утрата чувствительности. Может возникать по причине повреждения нервов.
  2. Болевые ощущения. Особенно проявляются во время первых сексуальных контактов. Боль возникает по причине повреждения нервных окончаний при зашивании. Чтобы дискомфорт прошел, организму потребуется время. Согласно статистике, боль и дискомфорт испытывают около 80% женщин в первые три месяца после начала интимной близости, а 15% продолжают чувствовать дискомфорт в течение года после рождения малыша.
  3. Зуд. Причиной возникновения может быть как аллергическая реакция, так и инфекция. В любом случае этот симптом является поводом для врачебной консультации, при зуде нельзя прибегать к самолечению, потому как главное — правильно установить его причину.
  4. Неприятный запах. Его может провоцировать воспалительный процесс и нагноение. С данным симптомом нужно срочно обращаться к врачу, чтобы избежать серьезных проблем с репродуктивным здоровьем.
  5. Сухость влагалища. Эта проблема также часто возникает после родов по причине естественного снижения уровня эстрогена (основного женского гормона). Может беспокоить женщину в течение всего периода лактации, однако может проходить и раньше. Для снижения дискомфортных ощущений рекомендуется применять лубриканты, смягчающие гели.
  6. Нехарактерные выделения. Молодым мамам стоит знать, что выделения в первые несколько недель после рождения малыша будут отличаться от привычных: в это время из матки выходит слизь с примесью крови и кровяными сгустками, остатками плаценты. Обильные выделения — лохии —заканчиваются спустя 5-7 дней, после этого наблюдаются незначительные коричневые выделения. Если после прекращения лохий они возобновились опять, нужно как можно скорее показаться гинекологу. Лохии в норме должны прекратиться после двух месяцев от родов.

Надеемся, мы развеяли ваши страхи и мифы относительно состояния вагины у рожавшей женщины. Теперь, когда вы осведомлены, как выглядит здоровое влагалище у молодой мамы, вы сможете спокойно и легко пережить столь непростой и в то же время трепетный период метаморфоз с вашим телом в связи с появлением новой жизни.

Читайте также:  Лимфоциты понижены у взрослого — о чем это говорит и как лечить

Послеродовой период Здоровье

Как делают процедуру

В результате перинеопластики восстанавливается нормальный вид промежности, укрепляются мышечные ткани, уменьшается объем влагалища, производится коррекция возникших после родов рубцов. Но прежде чем приступать к самой операции, необходимо провести дополнительные исследования:

  • УЗИ органов малого таза;
  • ЭКГ, чтобы исключить патологии сердца;
  • ФЛГ;
  • общий анализ крови и мочи;
  • мазок на флору, позволяющий исключить воспалительные и инфекционные заболевания мочеполовой системы.

Если результаты проведенных исследований показали, что с организмом все в порядке, можно спокойно идти на перинеопластику. Как правило, операция по коррекции промежности проводится под общей анестезией, но возможно применение и эпидуральной.

Обычно сама процедура длится от часа до полутора, что довольно недолго. Но продолжительность может увеличиваться в зависимости от того, сколько видов пластических изменений одновременно осуществляется.

Как делают процедуру

Передняя кольпоррафия

Сама операция проводится на гинекологическом кресле. После тщательного осмотра и выявления особенностей строения наружных половых органов врач приступает к перинеопластике. Обычно в ходе процедуры иссекается рубцовая ткань, также могут осуществляться манипуляции по сужению влагалища, коррекция половых губ. После завершения операции врачи накладывают швы, которые самостоятельно рассасываются по истечении примерно двух-трех недель.

Мнение экспертаТатьяна СомойловаЭксперт по косметологииПомимо хирургического вмешательства существуют и другие, менее инвазивные варианты пластики промежности. К ним относятся инъекции гиалуроновой кислоты, применение лазерного метода.

Гормональный фон

Восстановление гормонального фона – ответственный этап. Для этого надо обратиться к врачу, особенно при обнаружении отклонений как:

  • рост волос на груди, на верхней губе;
  • резкая потеря или прибавление веса;
  • длительные, болезненные месячные;
  • неврозы;
  • частые головокружения;
  • нарушение сна.

При наличии таких симптомов, необходимо сделать анализ крови на гормоны. Таким способом можно определить причину клинических проявлений и подобрать безопасное лечение.

Гормональный фон

В основном на восстановление гормонального фона понадобится 1-2 месяца. Окончательно он налаживается после окончания лактации.

Для скорейшей нормализации необходима помощь близких. Важен полноценный сон, отдых. Постоянная усталость негативно влияет на общее состояние, настроение.

Как вернуть секс после родов в жизнь молодых родителей

Сексологи рекомендуют супругам больше разговаривать на интимные темы. Да, нельзя какое-то время дарить удовольствие, но ведь это не мешает проявлять ласку. Уже после первой недели некоторым женщинам можно мастурбировать, почему бы не доверить такие эксперименты партнеру, подарив ему не менее нежные оральные в ответ.

Есть несколько правил, которые рекомендуют соблюдать специалисты:

  • никаких претензий по поводу инфантильности супруга, ему и так психологически или физически трудно, такие упреки еще больше введут в депрессию;
  • чаще разговаривайте, делитесь своими страхами;
  • максимум любви – кредо в этот сложный период;
  • выполняйте домашние обязанности вместе;
  • хотя бы иногда создавайте романтическую атмосферу и пару часов проводите наедине.

Если Вы будете пользоваться этими советами, то вернуть былые отношения не составит труда.

Пластика половых губ

Малые половые губы страдают при родах чаще больших. Эти ткани подвергаются значительному растяжению, которое потом становится причиной увеличения размера и провисания. Женщина начинает испытывать дискомфорт при сексе, ношении тесного белья, езде на велосипеде. Эстетические дефекты (например, асимметрия или неровные края) также являются показанием для хирургического вмешательства.

Коррекция размеров малых половых губ осуществляется путем резекции части ткани. При этом анатомическое строение остается неизмененным. Многие женщины отмечают, что избавление от излишков ткани помогло сделать эту область более чувствительной.

Реже коррекция проводится путем увеличения больших половых губ. Как правило, к этой операции прибегают вследствие потери ими объема и тонуса.

Сколько стоит пластика влагалища (вагинопластика)?

Подробнее

Женская интимная хирургия – сфера, в которой эстетика тесно связана с физиологией и репродуктивной системой девушки. Именно поэтому к выбору специалиста по вагинопластике следует отнестись предельно внимательно. Выбирая хирурга для проведения вагинопластики, нужно убедиться, что данная операция в его практике является одной из приоритетных. В Москве многие специалисты выполняют интимную пластику, но одно дело, когда врач в принципе может провести операцию, и совсем другое, когда хирург специализируется на ее выполнении, проводит ее регулярно, иногда даже ежедневно.

Комментирует Сарвар Бакирханов: «Грамотный хирург оперирует много и часто – не от случая к случаю, а буквально каждый день».

В нашей клинике для проведения вагинопластики используется современное оборудование и высококачественные материалы. Операции проводятся в операционной, оснащенной по последнему слову техники, с учетом всех требований международных стандартов.

Хирурги нашей клиники являются одними из лучших специалистов в области интимной хирургии и оперативной гинекологии. Врачи имеют стаж работы более 20 лет и регулярно операции в интимной сфере, в том числе вагинопластику. Обращаясь к нашим специалистам, Вы можете быть уверены, что результат вагинопластики оправдает и даже превзойдет Ваши ожидания.

    Мы гарантируем полную «прозрачность» работы хирурга на всех этапах операции:
  • На первичной консультации хирург расскажет Вам подробный план операции;
  • Даст рекомендации на время реабилитационного периода;
  • Обеспечит полное достижение ожидаемого результата.

Вагинопластика — сложная операция, она не может быть дешевой. Хирургия – это не лотерея, здесь не стоит надеяться на удачу, лучше сразу довериться надежному специалисту, который гарантирует качественное выполнение вагинопластики.

Видео о пластике влагалища от хирургов нашей клиники

Ещё видео о вагинопластике