Восстановление после кесарева сечения: что можно есть?

Вот и наступил долгожданный момент: появился на свет малыш. В некоторых случаях для появления ребенка проводится операция кесарева сечения.

Заметки для мамы о питании двоих

Питание мам, родивших естественным путем и путем хирургического вмешательства, отличается. Во втором случае первые сутки для роженицы усложняются тем, что ей необходимо придерживаться строгой диеты. В первую очередь запреты связаны со здоровьем самой женщины, ведь есть множество рисков, связанных с ухудшением в работе организма.

Прием пищи в первые сутки состоит из того, что нужно выпить достаточное количество воды. По разрешению диетолога, возможны диетпродукты с высоким содержанием белка в разумных пределах, что делает молоко при выработке более питательным для кормления ребенка. Высококалорийная еда в виде творога, мяса, кефира в последующем помогает восстановиться после операции, избежать проблем с пищеварением. А также такая пища важна при проблемах с коликами у малышей.

Что можно кушать кормящей маме после кесарева сечения: питание, диета, меню в первый месяц

Как любой вид хирургических манипуляций, которые проводятся на органах брюшной полости, операция кесарево сечения имеет свои особенности ведения раннего и позднего  послеоперационного периода.

Особое внимание уделяется не только состоянию матки и лактации, а также кишечнику и мочевыделительной системе.

Для профилактики нежелательных последствий, таких как метеоризм, обстипация (запоры), копростаз или даже угрожающее жизни состояние – кишечная непроходимость, женщина должна знать, что можно кушать кормящей маме после кесарева сечения и когда начинать двигательную активность.

Какие продукты требуется ограничить

Еда после кесарева сечения для кормящей мамы ограничивается употреблением продуктов, которые:

  • Вызывают метеоризм, богатые клетчаткой:
    1. бобовые: соя, горох, чечевица
    2. орехи
    3. все виды свежей капусты
    4. молоко и молочные продукты
    5. хлеб из муки грубого помола
    6. фрукты: груша, яблоко, персик
    7. газированная вода, соки и др.
  • Провоцируют запоры:
    1. фастфуд
    2. любое блюдо, содержащее белый рис
    3. каши: манная, гречневая, пшеничная
    4. макаронные изделия
    5. мясо (свинина, телятина, говядина)
    6. сдобная выпечка и др.
  • Термически и химически щадящее питание (исключить соленое, копченое, перченное, жаренное, горячее)
  • Дробное питание (5-6 раз в день небольшими порциями)
  • Пить достаточное количество жидкости (уменьшить потребление крепкого чая и кофе).

Первые дни после операции, что можно, что нельзя

Первые несколько дней питание кормящей мамы после кесарева имеет свои особенности:

Сразу после КС и в первые сутки: разрешается только пить негазированную простую воду в небольшом количестве (можно разбавлять соком на 1 л воды 100 мл сока), но лучше ограничиться обычной водой. Все необходимые питательные вещества, для поддержания женщины и ее восстановления, будут вводиться парентерально (т. е. внутривенно через капельницу).

Во вторые сутки диета кормящей мамы после кесарева сечения включает: употребление жидкой пищи в небольшом количестве, например это может быть нежирный куриный бульон. Так же разрешается есть отварное белое мясо, домашний йогурт. Пить простую негазированную воду, морс, компот.

На третьи – четвертые сутки питание кормящей мамы после кесарева сечения становится более разнообразным.

Кроме вышеперечисленных продуктов добавляются изделия из нежирного мясного фарша, приготовленные на пару (котлеты, фрикадельки). Можно есть каши на воде, легкие овощные пюре, сыр, нежирный творог.

Питьевой режим в сутки составляет 1,5 литров воды (простой негазированной или не крепкого, подслащенного чая, соков, морса, компота).

Что кушать после выписки из родильного дома

Дальнейшее питание после кесарева сечения для кормящей матери в первый месяц не имеет особого отличия от питания при родах естественным путем. Уменьшается или вовсе исключается потребление продуктов-аллергенов (цитрусовых, шоколада, меда, клубники, консервов, копченостей и др.), алкоголя.

Читайте также:  20 неделя беременности рост и вес малыша

Питание кормящей мамы в первый месяц после кесарева должно быть полноценным и регулярным. Пить достаточное количество воды, ограничить кофе и крепкий чай. В рационе обязаны присутствовать кисломолочные продукты, мясо, творог, фрукты и овощи, растительные масла.

Пример меню на один день

Пример меню кормящей мамы после кесарева сечения в первый месяц:

Завтрак: запеченное яблоко, морс

Второй завтрак: нежирный творог, стакан не крепкого чая

Обед: овощной суп, картофельное пюре с котлетой на пару, стакан сока или компота

Полдник: сухофрукты или свежие фрукты, стакан компота

Ужин: тушеные овощи с рыбой, приготовленной на пару, компот

Заключение

Диета для кормящих мам в первый месяц жизни после кесарева сечения необходима, так как она способна предотвратить много нежелательных последствий, связанных с операцией.

Основная задача – это постепенное расширение рациона, от простой воды в сутки в первый день до полноценного, рационального, сбалансированного питания, которое влияет не только на здоровье мамы, но и способствует гармоничному развитию ребенка.

Полезны ли каши?

Каша очень полезный продукт для кишечника. Благодаря клетчатке регулируется работа перистальтики. Исчезают запоры, ведь в восстановительный период после кесарева сечения часто могут возникать запоры и колики.

Мясные продукты нужно обязательно включить только на 8 день после операции. Мясо богато белком и железом. После родов снижается уровень гемоглобина, а значит, может возникнуть анемия. Поэтому после операции нужно тщательно следить за уровнем гемоглобина в крови и употреблять мясо. Так, благодаря ему, хорошо усваивается железо организмом.

Что следует исключить из рациона

Пока продолжается грудное вскармливание, молодой маме необходимо соблюдать ограничения в питании. Они связаны с возможными аллергическими реакциями ребенка на некоторые вещества и изменением привычного вкуса молока. В результате младенец может начать отказываться от груди, не доедать и страдать от кишечных колик.

В первые 6 месяцев жизни ребенка, пока не сформировалась его пищеварительная система, требуется полностью отказаться от многих продуктов. Большинство из них — распространенные аллергены, источники грубой клетчатки или сильных ароматических веществ.

Среди них:

  • все бобовые;
  • белокочанная капуста;
  • острые овощи и пряности: редька, хрен, черный и жгучий перец, чеснок, редис, сельдерей, щавель, сырой репчатый лук, горчица, уксус;
  • брюква;
  • морепродукты: икра, креветки, омары, кальмары;
  • консервированные и маринованные овощные закуски: огурцы, маслины, грибы, кукуруза, зеленый горошек;
  • черный хлеб;
  • пирожные с кремом, торты, сдобные пирожки;
  • вареные и копченые колбасы, сало, субпродукты;
  • ферментированные сыры;
  • арахис;
  • тугоплавкие животные и гидрогенизированные жиры, маргарин;
  • томаты, клубника, малина, клюква;
  • шоколад и продукты с содержанием какао;
  • мед;
  • цитрусовые и большинство экзотических фруктов за исключением бананов;
  • дыни;
  • виноград;
  • кока-кола, энергетики, кофе, квас, спиртные напитки.

В ряде случаев приходится ограничивать или полностью исключать цельное молоко — при лактазной недостаточности у ребенка.

Во избежание отеков должна быть ограничена соль. Сахар употреблять можно после того, как будет подтверждена его нормальная переносимость ребенком. Если малыш после употребления мамой сладкого капризничает и плачет, лакомства лучше исключить.

К овощам рекомендуется подходить избирательно. С одной стороны употреблять их необходимо для стабилизации работы кишечника. Однако после КС пищеварительные функции могут быть нарушены в течение продолжительного времени, а сырая клетчатка — провоцировать появление метеоризма и вздутия живота. При наблюдении подобных признаков желательно изменить способ приготовления блюд из овощей: есть их отдельно от молочных продуктов и сладкого, вместо салатов готовить соте или тушеное рагу, запекать.

Через несколько недель после рождения ребенка каждая мама должна знать, какие продукты ее малыш переносит хорошо, а какие приводят к нежелательным реакциям с его стороны.

Рекомендации

Первые сутки

Первые сутки являются временем наибольшей опасности для матери и малыша. Их мама проводит в реанимации, под наблюдением медперсонала.

Читайте также:  Как определить что замершая беременность на ранних сроках

Нельзя принимать сидячее положение до третьего дня после операции.

Нельзя самостоятельно менять повязки, прокладку (так как для этого придется согнуться, что недопустимо).

За всеми нуждами роженицы следят санитарки и медицинские сестры.

Первая неделя

Для ускорения восстановления рекомендуется:

  • Больше отдыхать.

Кесарево сечение – полостная операция. Как и при любой операции, поврежденным тканям нужно время для заживления.

Обычно роженицу оставляют под наблюдением врача в течение трех-четырех дней после родов (дольше, если есть осложнения), полное восстановление длится до шести недель.

Молодой мамочке сложно оставаться в постели в течение нескольких часов подряд, когда на руках ребенок, который требует внимания. Необходимо пытаться заснуть, когда малыш спит.

Желательно в первую неделю после возвращения домой попросить родственников помочь с уходом за ребенком, чтобы мать могла принимать горизонтальное положение, когда только возможно. Отдых периодами по несколько минут в течение дня очень помогает.

Рекомендации
  • Прислушиваться к своему телу.

В период восстановления необходимо быть особенно осторожной. Желательно избегать хождения вверх и вниз по лестнице. Все необходимые вещи (подгузники, салфетки, присыпка и т.д.) должны находиться рядом, чтобы маме не приходилось слишком часто вставать.

  • Нельзя поднимать ничего, тяжелее ребенка.

Всякий раз, когда маме захочется чихнуть или кашлянуть, живот нужно придерживать руками, чтобы защитить место разреза.

На вопрос, когда снимают швы после кесарева, однозначного ответа нет. Чаще всего это происходит в конце первой недели.

Первый месяц

В некоторых случаях может потребоваться до восьми недель, чтобы произошла полная реабилитация после кесарева сечения.

Необходимо получить разрешение врача для обыденных вещей:

  • занятий спортом;
  • выхода на работу;
  • вождения автомобиля;
  • занятия сексом;
  • использования тампонов.

Физическая боль и дискомфорт могут вызвать проблем с эмоциональным здоровьем. Появление ребенка путем кесарева сечения может вызвать чувства, далекие от радостных.

Если молодая мать чувствует себя истощенной, грустной, разочарованной, ей необходима поддержка семьи, в крайнем случае, врачебная помощь.

Какая диета должна быть в дальнейшем

У кормящей мамы после кесарева сечения должно стать привычкой каждый день выпивать пол-литра молока или же кисломолочного напитка типа кефира или ряженки. В ежедневном рационе обязательно должны присутствовать такие продукты, как творог, нежирное мясо, овощи, яйца, масла (сливочное и растительное) и фрукты.

Не стоит забывать, что новорожденные часто проявляют аллергические реакции на питание мамы, так как кишечник малыша наиболее чувствителен в первые 3 недели после родов. По этой причине следует тщательно подбирать питание, иначе возможен риск возникновения аллергии и проблем со стулом у ребенка. К типичным аллергенам относят такие продукты, как цитрусовые, фрукты и яблоки красного цвета. Однако в дальнейшем маме можно понемногу пробовать эти продукты, внимательно наблюдая за реакцией малыша. Употребление достаточного количества жидкости в этот период особенно важно.

Маме нужно четко для себя уяснить, что ограничение питания на период кормления грудью малыша — это необходимость двоих, как мамы, так и ребенка. Правильное питание — возможность быстрее восстановить свой организм после серьезного хирургического вмешательства и начать новую жизнь, в которой нет места для неправильных и вредных продуктов.

Последние обсуждения:Фильтр:ВсеОткрытРешеноЗакрытЖдет ответаСортировкаПросмотрыОтветыГолосаК какому врачу обратиться при боли в грудиОткрытАлина спросил (-а) 3 года назад989 просм. ответ. голос.Можно ли пить йодомарин если дочке год?ОткрытПосетитель сайта спросил (-а) 3 года назад770 просм.1 ответ. голос.Элевит ПронатальОткрытИндира спросил (-а) 3 года назад564 просм. ответ. голос.

Уход за швом после кесарева

За швами после операции наблюдают особенно внимательно. На протяжении 7-ми дней после кесарева (до снятия шовного материала или скобок) медсестра каждый день проводит обработку послеоперационной раны растворами антисептиков и обновляет повязку. На 5-7 сутки швы снимают, повязку больше не накладывают.

Если операционная рана была зашита шовным материалом с саморассасывающимся эффектом, то швы обрабатывают точно так же, но не снимают. Такие нити обычно полностью исчезают сами спустя какое-то время.

Уход за швом после кесарева

Кожный рубец сформируется уже через неделю после операции, поэтому молодая мама может посещать душ. Главное, не прилагать физических усилий к послеоперационной ране, например таких, как растирание ее мочалкой. Для этого нужно подождать еще одну неделю.

Читайте также:  Особенности и последствия родов на 33 неделе беременности

Меры профилактики осложнений кесарева сечения

Для того чтобы устранить или минимизировать возможные осложнения после операции, важно составить план восстановления и проводить мероприятия, которые помогут максимально снизить риски возможных негативных последствий. Прежде всего, после родов женщине вводят окситоцин в инъекциях, чтобы активизировать сократительную активность матки. Это нужно для того, чтобы она быстрее приходила в добеременное состояние и активнее отводили лохии, послеродовые выделения – кровь и слизь, сукровица и остатки эндометрия. Если лохии отходят плохо, в матке остались частицы плодных оболочек или плаценты, это угрожает воспалением и осложнениями, тогда необходимо дополнительное удаление из полости матки остатков тканей.

Важно

Чем активнее сокращается матка, тем скорее все остатки выводятся из полости, поэтому важно длительно не лежать и двигаться.

Исходя из того, насколько хорошо заживает рубец и каким образом наложены швы, могут применять курс антибиотиков для профилактики инфекции длительностью до 7-ми суток. Эти препараты подавляют рост микробов, инфицирование рубца и поврежденных тканей, не позволяют воспалению активизироваться и ухудшать общее состояние.

Меры профилактики осложнений кесарева сечения

Обратите внимание

Если возникает боль в области шва, необходимо применение обезболивающих средств, они применяются сразу после операции и до того момента, как женщина будет выписана из родильного дома. Уменьшение боли позволяет активнее двигаться, ощущать себя более комфортно, снижается уровень стресса в организме, восстановление идет более полноценно.

Чтобы нормализовать обменные процессы и кровообращение, важна подвижность и активность с первых суток, важно садиться и чаще вставать, но делать это нужно аккуратно, без рывков. Нужна разминка для ног, их легкое приподнимание, но важно сильно не напрягать область живота, чтобы не расходились и не прорезывались швы. За полноценным заживлением шва после операции следят врачи, они проводят обработку до самой выписки, в домашних условиях женщина продолжает его обработку до полного заживления. На пятые сутки проводят ультразвуковое исследование области шва, состояния матки для оценки динамики ее заживления, состояния маточной полости, активности ее сокращения и восстановления.

Физические нагрузки

Многие женщины не могут представить свою жизнь без спорта. Тем более нужно еще учесть тот факт, что период беременности прибавляется несколько лишних килограммов, от которых нужно избавляться. Физические нагрузки совместно с диетой ускорят период реабилитации, улучшат настроение и общее самочувствие. Но вот когда можно начинать активно двигаться после столь сложной операции?

Через несколько часов после КС врач рекомендует периодически переворачиваться с боку на бок. На следующий день можно попробовать встать. Но все это можно только в том случае, если операции прошла успешно и операционный шов не приносит сильной боли и кровотечений. К более серьезным физическим нагрузкам можно будет вернуться спустя 6-9 месяцев (зависит от индивидуальности организма).

Физические нагрузки

Первое время женщине будет достаточно медленной ходьбы во время прогулки с ребенком. Кроме этого, можно будет выполнять дыхательную гимнастику, которая поможет постепенно вернуть тонус брюшным мышцам.

Увеличивать нагрузки также нужно постепенно. Начинать рекомендуется с легких видов спорта. Например, после заживления шва можно начать ходить в бассейн, после на йогу и только потом, постепенно увеличивая длительность тренировок, в спортзал.

Как правильно питаться: частота приема пищи и количество порций

Суточная норма для роженицы составляет 2020 ккал. Кормят молодую маму около 6 раз в день, каждые 3 часа.

Получается в день до 5-6 приемов пищи. За один прием допускается 200-220 г приготовленной пищи. Если насыщение не приходит, тогда рекомендуется кушать чаще – раз в 2 часа.

Если запивать большим количеством воды, еда будет легче усваиваться ослабленным организмом.

Чтобы молоко прибывало максимально и имело больше витаминов и питательных веществ, кушать нужно за 30-35 минут до кормления малыша.

Соблюдение правильного питания имеют большое значение в постреабилитационный период после кесарева сечения. Женщина сможет быстро восстановить силы, а новорожденный получить питательной и полезное молоко.