Домашние, салонные и хирургические методы восстановления после родов

Вернуть формы и былую внешность после родов можно разными способами. Задумываться об ограничениях и нагрузках можно сразу после появления малыша, но начинать активные действия следует не ранее, чем через месяц. Организму нужно время на реабилитацию, особенно если выполнялось кесарево сечение. Начинать необходимо с питания, гимнастики и домашних косметологических процедур. Но наиболее эффективны салонные и хирургические методы коррекции внешности.

Помогает ли мезотерапия против растяжек

Изначально мезотерапия относилась к нетрадиционным методикам. С течением времени методика стала полноценной косметологической процедурой, которая подразумевает введение посредством инъекций определенных лекарственных растворов. Мезотерапия может воздействовать на разные слои кожи благодаря различной глубине проколов:

  • эпидермис;
  • дерму;
  • гиподерму.

При мезотерапии от растяжек используются специфические составы, называемые мезококтейлями. Их введение осуществляется в наиболее проблемные зоны непосредственно на нужную глубину, соответствующую поражению. Например, в случае поверхностных (светлых) растяжек специалист применяет короткие по длине иглы. При синеватых и глубоких стриях используют довольно длинные наконечники.

Важно! Растяжки научно называют стриями. Это напоминающий шрам дефект кожных покровов, возникающий при микроразрывах коллагеновых волокон. Визуально растяжки представляют волнистые красные (свежие) и белые (застарелые) полоски разной длины и глубины.

В процессе мезотерапии подкожно вводятся так называемые микроинъекции лекарственных препаратов, которые доставляют в зоны поражения полезные вещества. Они способствуют активизации процессов регенерации кожных покровов. Специалисты отмечают, что после курса мезотерапии существенно увеличивается скорость обменных процессов, коллаген, а также эластин начинают активно синтезироваться. Таким образом, отмечается восстановление клеточных элементов дермы.

Курс мезотерапии позволяет сократить выраженность растяжек. Манипуляция отличается пролонгированным эффектом. Это значит, что запущенные процессы регенерации продолжат прогрессировать в течение нескольких месяцев после серии процедур мезотерапии.

Мезотерапия позволяет избавиться от растяжек на животе и ягодицах. Приступать к этому виду лечения можно после отсутствия эффекта при использовании более щадящих способов, например, массажа, обертываний или применения кремов. Однако некоторые косметологи считают, что не следует терять время и позволять растяжкам укрепляться под кожными покровами.

Считается, что уколы от растяжек на животе эффективны при их различной степени. Мезотерапия помогает даже от выраженных застарелых растяжек. Однако в таких случаях может потребоваться больше процедур мезотерапии, а также финансовых вложений.

Внимание! Для устранения невыраженных растяжек обычно требуется 10 процедур. При глубоких растяжках курс мезотерапии продлевается и составляет до 20 сеансов.

Продолжительность курса мезотерапии – величина непостоянная за счет индивидуальных характеристик. Таким образом, количество процедур, состав мезококтейлей врач подбирает в индивидуальном порядке.

Домашний комплекс для восстановления после родов

За время беременности и родов женское тело сильно меняется, поэтому необходимо настроиться на продолжительную и упорную работу. Однако прежде чем начинать борьбу за красивое тело, следует пройти консультацию с лечащим врачом.

Питание

Восстановление после родов стоит начинать именно с питания. Оно играет важную роль в формировании фигуры. Жесткие диеты не пойдут сразу после родов, когда организм еще ослаблен, женщина кормит грудью. В период восстановления следует разработать особенный подход к выработке пищевых привычек.

Рацион и способ питания следует строить по следующим принципам:

Способ питания Описание
Небольшие порции Есть следует понемногу, но часто. Так калории будут успевать расходоваться и не откладываться еще больше в проблемных зонах. Кроме того, нужно пересмотреть рацион и включить в него овощи, фрукты, нежирные сорта мяса, кисломолочные продукты. Важно не пропускать приемы пищи, лучше съедать по чуть-чуть, особенно нельзя пропускать завтраки.
Исключить сладости, выпечку и прочие вредные продукты Они приводят к газообразованию у мамы, могут стать причиной диатеза и аллергии у ребенка, а питательных веществ в них нет. Кроме того, налегать на жирное тоже не стоит. малыш должен получать комплекс витаминов, углеводов, белков и жиров, а лишние просто будут откладывать у женщины.
Соблюдать питьевой режим Простая вода помогает наладить обмен веществ, сократить аппетит, участвует в выработке молока. Пить нужно столько, сколько хочется, желательно около 1,5 — 2 литров в день.
Пить витаминные комплексы, а также налегать на овощи и фрукты.

Гимнастика

Приступать к физическим нагрузкам для восстановления можно только после разрешения врача, особенно после кесарева. Как правило, начинать тренировки следует только 4 — 6 недель спустя. Специальные упражнения помогут ускорить процесс возвращения формы. Простая гимнастика способствует:

Домашний комплекс для восстановления после родов
  • повышению настроения, поскольку физические упражнения усиливают концентрацию веществ, улучшающих самочувствие;
  • возвращению в норму и избавлению от лишних килограммов;
  • улучшению физического состояния.

Начинать тренировки для восстановления после родов стоит, по мнению специалистов, именно с упражнений Кегеля. Они помогут восстановить мышцы паховой области, а также пресса. Далее будет уже легче приступать к упражнениям на другие части тела и группы мускул. Начинать следует с тренировки нижней области живота. Упражнения с дыханием не отнимают много сил, но при этом напрягают мышцы и помогают им вернуть тонус после родов.

Читайте также:  Действие фотоомоложения для лица и фото до и после

Также важно носить бандаж после рождения ребенка в течение пары месяцев. Надевать его нужно лежа на спине, нося в течения дня не больше 10 часов. Перед сном его следует снимать.

Обертывания

У молодых мамочек не всегда есть время ходить по салонам, поэтому некоторые процедуры вполне можно проводить самостоятельно для восстановления после родов. К ним относятся обертывания. Каждая женщина сама может сделать:

  • Шоколадное обертывание. Для этого применяется какао-порошок. Процедура активизирует расщепление жировых отложений.
  • Глиняное питает кожу, придает ей упругость и эластичность.
  • Медовое выводит токсины и шлаки, ускоряет обмен веществ в тканях.
  • Водорослевое обертывание придает упругость коже, насыщает ее витаминами и минералами, что помогает избавиться от растяжек.

Рекомендуем прочитать о пластике стенок влагалища. Вы узнаете о причинах появления проблемы, поводах для обращения к врачу, противопоказаниях, а также о методике проведения, результатах и стоимости данной процедуры.

А здесь подробнее о том, как убрать растяжки лазером.

Фотостарение и гиперпигментации

Меры профилактики

  • Использование средств со SPF-факторами в дни солнечной активности;
  • регулярное увлажнение кожи;
  • применение средств с антиоксидантами, повышающими защитные свойства кожи;
  • исключение неочевидных рисков пигментации: использование в солнечную погоду косметики с ретинолом, выполнение некоторых лазерных процедур, нанесение духов на кожу (а также средств, содержащих эфирные масла и спирт), самостоятельное удаление воспалительных элементов на коже;
  • важно регулярно проверять у дерматолога все темные пятнышки, особенно если появились новые или стали видоизменяться или беспокоить уже имеющиеся.

Как лечить растяжки

Следует отметить, что наличие растяжек на теле человека, совершенно не приносит никакого вреда организму, кроме косметологического дефекта.

И именно этот фактор способен принести немало психологического дискомфорта владельцу неприятных полос. Несколько лет назад избавление от растяжек было проблематичным и почти не существовало методик для их избавления.

Единственное что можно было предпринять — спрятать их. Затем появилась возможность удалить растяжки хирургическим путем. К счастью медицина развивается и на сегодняшний день готова помочь избавиться от этой проблемы, несмотря на дороговизну и необходимое большое количество времени.

Как лечить растяжки

Можно ли убрать растяжки лазером? Лазерная методика отличный и новейший способ решения проблемы.

Перед проведением процедуры обязательно потребуется консультация врача-косметолога. Он осматривается пациента, оценивает его состояние и предлагает варианты для избавления от растяжек. Что может повлиять на решение врача?

  1. Область поражения.
  2. Размер этой области.
  3. Срок заболевания.

Методы избавления от растяжек

Существует несколько способов. К ним относятся:

Как лечить растяжки
  • Химический пилинг. Этот способ запускает процесс синтеза коллагена с помощью использования кислот.
  • Микродермабразия. Лечение осуществляется с помощью применения специального аппарата, который вводит в кожу микрокристаллы. Оксид алюминия попадающий под кожу не избавляет от растяжек, но существенно уменьшает их проявление. Рекомендуется такой метод при не сильно выраженных полосках. Обязательно потребуется пройти полный курс лечения и соблюдать рекомендации после процедур.
  • Биоревитализация. Лечение с использованием тонких иголочек, через которые вводится препарат, улучшающий регенерацию кожи. Применять его можно только на начальной стадии.
  • Абдоминопластика. Самый эффективный способ борьбы с растяжками. Он заключается в удалении части растянутой кожи и при необходимости мышцы хирургическим путем. Но, нужно учитывать последствия и осложнения после операции. Восстановительный период довольно долгий и возможно появление шрамов при условии несоблюдения правил проведения процедуры и пренебрежения противопоказаний. Рубцы — это худший вариант, нежели растяжки.
  • Мезотерапия. Суть метода в ведении под кожу препарата с помощью инъекций. Они стимулируют производство кожей эластина и коллагена, благодаря чему на несколько лет можно забыть о растяжках.
  • Массажи, масла, ванны. Лечение с помощью применения этих средств очень длительное и не всегда приносит положительный результат.

Методы профилактики

Легче предотвратить появление рубцов на груди, нежели вылечить их. Если вы находитесь в зоне риска или предугадываете изменения в своём организме, которые могут повредить состоянию дермы бюста, то стоит заранее озаботиться этой проблемой. Своевременно принятые меры помогут свести возможность надрывов к минимуму.

Легче предотвратить появление, чем вылечить.

Профилактических мероприятий довольно много, лучше всего применять их в комплексе:

  • здоровый образ жизни;
  • использование специальной косметики для увлажнения кожи груди;
  • массаж;
  • физические нагрузки;
  • удобное бельё.

Чтобы разобраться во всех этих профилактических мерах, нужно подробно рассмотреть каждую в отдельности.

Здоровый образ жизни

В это понятии входит много разных составляющих.

Например, отказ от курения, алкоголя и приёма наркотических препаратов.

Женщины, не имеющие вредных привычек, реже страдают структурными изменениями кожи.

Помимо этого, необходим обязательных водный баланс. Достаточное количество воды позволит сохранить дерму на груди увлажнённой, что сделает её более упругой.

Особенно важен этот фактор для будущих мам, недостаток влаги плохо скажется на протекании беременности, а её избыток приведет к отёкам конечностей. Рассчитать нужное суточное количество жидкости в этом случае поможет гинеколог или диетолог.

Трудно переоценить важность сбалансированного питания. Необходимо насыщать организм самыми разнообразными веществами:

  • белок (нежирное белое мясо);
  • витамины А и Е (морепродукты, продукты растительного происхождения);
  • кальций и калий (молочные продукты и различные крупы).
Читайте также:  Лазерная эпиляция – все подробности и тонкости процедуры

Поступление в организм достаточного количества этих веществ благотворно скажется на упругости кожи груди. Клетки смогут активно делиться и кожные покровы сохранят безупречный внешний вид.

Масло какаоСначала кожу нужно очистить мелким скрабом, затем тщательно вытереть этого нанести немного масла какао и в течение нескольких минут втирать мягкими движениями ладошкой в проблемные процедуру следует делать в течение месяца каждый день.

Косметические средства

Основные средства от растяжек – крем, масло — это отличные способы для профилактики растяжек на груди, особенно для беременных.

В состав таких косметических препаратов обычно входят различные эфирные масла, которые активно увлажняют кожные покровы. Помимо них также желательно содержание в кремах следующих ингредиентов:

  • витамины А, Е, РР, С;
  • ретиноиды, благоприятно сказываются на регенерации клеток;
  • коллаген;
  • эластан;
  • гиалуроновая кислота.

После выбора крема важно не забывать его ежедневно использовать. Беременным женщинам нужно уделять составу особое внимание, он должен быть создан специально для дам в интересном положении. Наносить лечебный состав нужно на чистую кожу, поэтому втирать его стоит после купания.

Массаж

Эту процедуру тоже стоит проводить ежедневно.

Массаж можно делать при помощи душа, совершая круговые массажные движения по часовой стрелке.

При этом вода должна быть комфортной температуры.

Кроме аквамассажа, можно использовать методику сухого растирания. Для этого лучше всего подойдёт мягкая хлопковая варежка. Растирать нужно сухую кожу, чтобы избежать её травматизма. Эта мера призвана улучшить циркуляцию крови во внешних слоях кожного покрова.

Физические нагрузки

Активный образ жизни – это лучший метод профилактики появления рубцов. Для улучшения состояния кожи груди нужно проводить упражнения на мышцы этой зоны тела.

Способов таких тренировок множество. Отлично подойдут отжимания и игры тяжёлым мячом, например, баскетбольным.

Беременным женщинам к выбору комплекса упражнений для тренировки грудных мышц стоит подходить особо тщательно, поскольку необходимо избегать чрезмерных нагрузок.

Для этой цели отлично подойдет специальная гимнастика для беременных, тогда не придётся задумываться как убрать растяжки на груди после родов.

Сейчас многие медицинские учреждения проводят подобные тренировки, не стоит игнорировать их. Лучшего эффекта можно достичь под присмотром квалифицированного специалиста.

Удобное бельё

Для наиболее успешной регенерации клеток кожи нужно максимальное снабжение их кислородом и питательными веществами. Такой эффект можно достичь, если к кожным покровам груди беспрепятственно проникает необходимое количество крови, кровоток не должен быть затруднён.

Чтобы улучшить циркуляцию необходимо носить удобное, не стесняющее движения и не стягивающее кожу бельё. Предпочтение стоит отдать бюстгальтеру с широкими лямками и эластичной фактурой.

Читайте про все плюсы и минусы наращивания ресниц. Ресницы вашей мечты своими руками.

Цены на льняное масло для похудения здесь. Лучшие рецепты с льняным маслом.

По ссылке о том, как быстро виден результат от касторового масла для ресниц -maslo-dlya-resnic. Способы применения и дозы.

Обёртывания

Для устранения стрий на груди применяют 3 вида обёртываний:

  • водорослевые;
  • грязевые;
  • на основе оливкового масла и алоэ.

Их можно делать двумя способами: горячим и холодным. Кожу рекомендуется предварительно распарить или слегка растереть мягким полотенцем. После нанесения питательной массы грудь закрывают пищевой плёнкой, бинтом или проводят процедуру в лежачем положении в виде открытых аппликаций.

Горячие обёртывания нельзя проводить при патологиях сердечно-сосудистой системы, во время беременности, грудного вскармливания и при острых заболеваниях. Не рекомендуется наносить применяемое средство на соски, так как в этой области груди кожа очень чувствительна. Нельзя применять в качестве разогревающих компонентов такие ингредиенты, как острый перец, горчица.

Водорослевые обёртывания

Обёртывания

Водорослевые обёртывания делают из ламинарии или спирулины. Их можно приобрести в виде порошка или таблеток. Ламинарию по возможности лучше использовать в виде свежих листьев. Водоросли подготавливают следующим образом:

  • при горячем обёртывании листья замачивают на полчаса в воде, подогретой до температуры не выше 70 ° С;
  • при холодном способе целые водоросли выдерживают в воде комнатной температуры в течение 2 часов;
  • при приготовлении из порошка его заливают кипятком, размешивают до получения кашицеобразной консистенции и настаивают 1 час. Таблетки нужно предварительно размять.

Водорослевые обёртывания смягчают и питают кожу груди

Подготовленные водоросли наносят на кожу груди. При горячем обёртывании продолжительность процедуры составляет полчаса. Для сохранения температуры лучше лечь под одеяло или укутать грудь шерстяной тканью. При холодном обёртывании потребуется более длительная выдержка в течение 1–1,5 ч. После этого водоросли нужно смыть. Длительность курса не менее — 10 процедур.

Обёртывания на основе оливкового масла

Для обёртывания потребуются следующие ингредиенты:

  • оливковое масло — 100 мл;
  • сок алоэ — 100 мл;
  • витамин А в капсулах — 5 шт.;
  • витамин Е в капсулах — 10 шт.

Порядок приготовления этого средства и проведения обёртывания:

  1. Вскрыть капсулы, смешать их в чашке с маслом и соком алоэ.
  2. Нанести средство на кожу груди.
  3. Обернуть грудь пищевой плёнкой.
  4. Выдержать в течение 1–1,5 ч.
  5. Сделать легкий массаж остатками масла, убрать излишки бумажными полотенцами.
Читайте также:  Как использовать ретинол для ухода за кожей

Витамин А придает ко­же эластичность и устраняет шелушение. Витамин Е обладает антиоксидантным эффектом, так как «перехватывает» свободные радикалы в слое эпидермиса. Так как эти витамины жирорастворимы, то обёртывание делают именно на основе масла.

Обёртывания

Продолжительность курса обёртываний — 10 сеансов.

Грязевые обёртывания

Процедура обёртывания груди с применением косметических грязей проводится аналогично тем, что описаны выше. Грязь наносят на кожу тонким слоем, затем оборачивают плёнкой или бинтом. Можно также выполнять процедуру в виде аппликаций. Для достижения наилучшего эффекта чередуют холодные и горячие обёртывания. В последнем случае грязь подогревают на водяной бане.

Лечебная грязь содержит целый комплекс минеральных и биологически активных веществ, питающих кожу груди

Длительность курса грязелечения составляет 10 процедур. Продолжительность 1 сенса — 30 мин.

Профилактика растяжек

Справиться с растяжками довольно сложно, особенно в запущенных случаях. Потому нужно направить усилия на профилактику их появления. Для этого рекомендуется соблюдать такие рекомендации:

Контролировать массу тела – важно избегать диет, которые приводят к резкому снижению веса, поскольку это провоцирует утрату эластичности дермы, ее провисание и другие неприятные последствия;

Профилактика растяжек
  • Правильно питаться;
  • Исключить вредные привычки;
  • Систематически заниматься спортом;
  • Употреблять здоровые продукты – важно есть фрукты, овощи, мясо и рыбу, тогда как жирная пища находится под запретом;
  • В период беременности носить поддерживающий бандаж и смазывать проблемные участки специальными средствами от растяжек.

Мезотерапия – эффективная процедура, которая позволяет справиться с растяжками. Существует довольно много методов проведения манипуляции, которые позволяют добиться отличных результатов. Чтобы терапия принесла требуемый эффект, нужно обратиться к опытному косметологу.

Мнение эксперта

  • Елена Апостолюк, косметолог: «Химические пилинги замечательны в плане очищения пор,уменьшения возрастных изменений кожи. Заинтересовавшимся людям скажу: конкретно подумайте, прежде чем идти на глубокий пилинг. Готовы ли вы пройти продолжительный этап восстановления? Обязательно учитывайте показания и противопоказания. Если косметолог все сделал правильно, то кожа станет мягче, ровнее, осветлятся пигментные пятна, исчезнут воспалительные образования и мелкие морщинки, ускорится синтез эластина и коллагена. От меня три совета по уходу после химического пилинга: не отрывайте слезающую кожу, она должна сойти сама; в течение нескольких недель применяйте щадящие уходовые и увлажняющие средства; не ходите на прогулку в солнечную погоду, естественно пользуйтесь солнцезащитной косметикой.»

Все больше людей интересуется, что такое химический пилинг, чем полезен для лица. В короткий срок он позволяет избавиться от многих дерматологических проблем, проявлений старения кожи. При условии грамотного проведения не вызывает неприятных последствий, поэтому следует обращаться к умелому и опытному косметологу.

Удаление растяжек на теле пилингами

Для коррекции стрий применяются как химические пилинги, так и механическая шлифовка.

  • Химический пилинг выбирается в зависимости от глубины и количества растяжек. Перед процедурой проконсультируйтесь с врачом-косметологом, так как каждый вид химического пилинга имеет свои показания и противопоказания. Наиболее часто используют срединный и глубокий пилинг с использованием кислот (альфа-гидроксикислоты, бета-гидроксикислоты, салициловая, молочная, феноловая, трихлоруксусная кислоты и другие).
  • Алмазная микродермабразия , которую еще называют механической шлифовкой и проводят в тех случаях, когда требуется снять ороговевший слой эпидермиса, при этом выровняв рельеф рубцовых образований. Отличительной особенностью процедуры является сочетание массажа и процесса шлифовки, которое достигается при помощи механической микропульсации.

Правильная одежда

Если женщина ведет правильный образ жизни, у которой рацион состоит только из натуральной и низкокалорийной пищи, то переживать о проблемах появления растяжек ей не приходится. Другое дело, когда рацион женщины наполнен только сплошными калориями и при этом ее образ жизни является преимущественно сидячим. В таком случае в появлении растяжек на бедрах, животе и попе ждать долго не приходится.

Первое с чего нужно начать борьбу со стрий на бедрах, так — это с пересмотра своего рациона. Из обыденной жизни необходимо вычеркнуть такие продукты, как:

  • сладости и прочие виды лакомств;
  • полуфабрикаты;
  • макаронные изделия;
  • мясо таких животных: свиней, гусей, уток.

Питаться необходимо 5-6 раз на день и обязательно не переедать при этом. Такие вышеописанные процедуры и правила позволят не только избавиться от стрий на бедрах, но и похудеть на несколько десятков килограмм. Никогда не поздно начинать решать вопрос с избавлением от растяжек на коже, особенно если вам на глаза попала данная статья.

Рекомендации:

  • включите в рацион жирную рыбу, растительные масла, овощи, фрукты, кисломолочные продукты, яйца;
  • полезны цельно-зерновые продукты, сыр, орехи, говядина, курятина;
  • обогащайте пищу витамином Е, употребляйте достаточное количество белков;
  • меньше сладкого – больше молочных каш;
  • заправляйте салаты оливковым маслом;
  • не переедайте, контролируйте вес.

Профилактика растяжек невозможна без тщательного выбора белья, ношения специальных бандажей. Одна из важных мер предупреждения стрий.

Рекомендации:

  • носите одежду из натуральных тканей;
  • запрещены вещи, сдавливающие тело;
  • со II триместра носите бандажи, поддерживающие позвоночник, живот;
  • обвисание кожи живота предупредит специальный пояс для будущих мам;
  • купите дородовой бюстгальтер, хорошо поддерживающий грудь.