6 гормонов счастья у женщин: как их выработать естественными способами

Действие гормонов на организм женщины  — рекомендации от к.м.н. Лысикова Ю. А

Что такое гормон эстроген?

Ряд половых гормонов называют эстрогенами, они оказывают давление на течение различных физиологических процессов. Будет происходить влияние на развитие и деятельность всего организма женщины.

Что такое гормон эстроген?
Что такое гормон эстроген?

Основную роль выделяют трем из них:

Что такое гормон эстроген?
Что такое гормон эстроген?
  • Эстрадиол. Основной гормон, который имеет доминирующее влияние на здоровье и состояние женщины. Его выработка длится с начала полового созревания девушки и до менопаузы. Основной процент вещества вырабатывается в яичниках, минимальное его количество образуется в печени и надпочечниках, а также, жировой ткани.
  • Эстрон. На стадии постменопаузы именно его можно встретить в организме женщины в максимальном количестве. Его выработка происходит совсем не в детородных органах, а в жировой ткани. Если дама еще в состоянии зачать ребенка, то наличие вещества может быть в фолликулах и печени. На втором этапе цикла, эстроны помогают прогестерону подготовить организм к возможной беременности.
  • Эстриол. Выработка происходит в теле плаценты во время вынашивания плода.
Что такое гормон эстроген?
Что такое гормон эстроген?

Выработка всех описанных веществ происходит со сбоями, если в организме отмечен недостаток ФСГ и ЛГ.

Что такое гормон эстроген?
Что такое гормон эстроген?

По причине того, что эстрогены относятся к группе стероидных гормонов, они несут ответственность за рост.

Что такое гормон эстроген?
Что такое гормон эстроген?

В описанном случае, на них возложена ответственность за развитие вторичных половых признаков. Чтобы у дамы была красивая фигура, в ее организме должно быть достаточно женских гормонов.

Что такое гормон эстроген?
Что такое гормон эстроген?

Эстрогены способствуют распределению жировой прослойки в нужных местах. По этой причине вожделенные округлости оказываются в нужных местах.

Что такое гормон эстроген?
Что такое гормон эстроген?

Нельзя недооценивать гормоны этого типа, так как они позволяют регулировать промежуток между менструациями и их длительность.

Что такое гормон эстроген?
Что такое гормон эстроген?

Ведь недостаток эстрогенов способен привести в опасным последствиям, которые будут угнетать репродуктивную систему.

Что такое гормон эстроген?

При отклонении от нормы у девочки можно заметить замедленное развитие. В подростковый период у девушки отмечают психологическую угнетенность, частые депрессии. Уже во взрослой жизни ей может грозить фригидность.

Особенности эстрогена

Как было отмечено выше, эстрогены – это не один гормон, а несколько подклассов. В женском организме присутствуют три вида: эстрон; эстрадиол; эстриол.

Эстрадиол является главной разновидностью среди эстрогенов, который оказывает свое действие с пубертатного периода и до менопаузального возраста. Он отвечает за многие функции женского организма. Их насчитывается около 400. После наступления климакса синтез эстрадиола заметно снижается, а затем полностью прекращается. Поэтому его биологические эффекты нивелируются. Частично их берет на себя эстрон, а частично они остаются у тех фракций эстрадиола, которые синтезируются в надпочечниках (сетчатая зона коркового вещества). Эстрон является главным эстрогеном в постменопаузе. Его образование происходит в белом жире. До наступления менопаузы в небольшом количестве он синтезируется в яичниках, печени, надпочечниках и жировой ткани. Физиологическое его значение в это время заключается в том, что он является предшественником эстрадиола. Однако если он синтезируется в большом количестве до наступления менопаузы, то это рассматривают как предиктор гормонзависимых заболеваний, в том числе и онкологических (рака тела матки и рака груди).

Эстриол является самой слабой фракцией эстрогенов. Наибольшее его количество синтезируется во время беременности в плаценте. У небеременных женщин концентрация в крови этого гормона минимальна. Физиологическое значение эстриола в настоящее время активно изучается.

Лечение

Для снижения уровня эстрогенов обычно прибегают к гормональной терапии. Больным могут назначаться антиэстрогенные средства, препараты прогестерона. Для поддержания нормального уровня гормонов организму необходимы витамины группы В (особенно В6), магний, цинк.

Для нормализации уровня эстрогенов рекомендуется:

  • корректировать вес;
  • избегать воздействия на организм ксеноэстрогенов (вещества, оказывающие в организме эстрогенное действие), которые входят в состав некоторых косметических средств, пластмасс, контрацептивных препаратов;
  • избегать стрессовых ситуаций;
  • нормализовать режим дня, придерживаться адекватного режима работы и отдыха;
  • отказаться от вредных привычек;
  • обеспечить адекватную физическую активность;
  • правильно питаться, включать в рацион продукты, богатые антиоксидантами и витаминами.

В некоторых случаях требуется комплексное лечение, направленное, например, на нормализацию функции щитовидной железы и других эндокринных органов.

Необходимое лечение

Если вовремя не обнаружить причину и не принять меры, нехватка эстрогенов может спровоцировать атрофию матки, молочных желез, бесплодие. Поскольку эстрадиол влияет на усвояемость кальция костной тканью, дефицит гормона может спровоцировать остеопороз (заболевание скелета, характеризующееся снижением плотности костей).

Схема лечения во многом зависит от недуга, который спровоцировал гормональные сбои в организме. При обнаружении опухоли может понадобиться операция, при заболевании органа репродуктивной системы обычно назначают гормональные препараты. Если отклонение уровня гормонов от нормы спровоцировало неправильное питание или диета, меню надо пересмотреть. Обязательно нужно во время лечения отказаться от курения, спиртных напитков, свести к минимуму употребление кофе.

При отсутствии серьезного недуга, привести уровень эстрогенов в норму помогают занятия спортом. Специалисты рекомендуют бегать по утрам или заниматься аэробикой, шейпингом, танцами, плаваньем. Если здоровье не позволяет выполнять активные упражнения, их можно заменить пешими прогулками.

Что делать при гормональном дисбалансе

В первую очередь необходимо определить уровень гормонов и пройти обследование, чтобы выявить причину, вызвавшую их повышение или снижение. Если имеется гиперэстрогения, то могут использоваться следующие меры:

Что делать при гормональном дисбалансе
  • Усиление выведение гормонов через кишечник приёмом с пищей растительной клетчатки.
  • Снижение веса – уменьшив жировую ткань, можно снизить синтез эстрона, для этого применяется рациональное питание и физические нагрузки.
  • Приём в физиологических дозах микроэлементов, снижающих переход тестостерона в эстроген (селен, цинк).

При относительной гиперэстрогении на фоне дефицита гестагенов может помочь приём препарата Дюфастон. Он содержит прогестаген и хорошо помогает восстановлению баланса гормонов.

Что делать при гормональном дисбалансе

Существует много препаратов в виде таблеток, содержащих эстрогены. Отзывы о них различные, существуют побочные эффекты и противопоказания. Если есть возможность – лучше обойтись без таблеток, но если другого способа нормализовать гормональный фон нет, приходится прибегать к их помощи.

Опыт зарубежных коллег по вопросам консультирования пациенток

Правильное консультирование пациентки по вопросам контрацепции и обоснованная рекомендация наиболее подходящего для нее КОК в зависимости от клинических характеристик имеет большое значение и, во многом, характеризует квалификацию врача. В этой связи, обратимся к опыту наших зарубежных коллег. В Германии консультирование пациенток по вопросам контрацепции и назначение контрацептивных средств осуществляется, главным образом, акушерами-гинекологами и врачами частной практики. Недавно в этой стране был проведен анонимный анкетный опрос: 9 545 гинекологам была разослана специально разработанная анкета, которая в дополнение к некоторым персональным данным (возраст, пол, продолжительность занятия гинекологической практикой) включала 14 вопросов, касающихся привычной практики в области контрацепции и об отношении к различным методам Кроме того, авторы опроса спросили гинекологов, какой метод контрацепции они выбрали бы для себя или партнера, а также для имеющейся или гипотетической дочери, чтобы узнать о предпочтениях в отношении использования контрацептивных средств в двух различных возрастных группах женщин. Хотя заполненные анкеты прислали только 21% врачей (n = 2016), изученная выборка оказалась вполне достаточной.

Читайте также:  Инвазивный рак молочной железы: типы, симптомы, прогноз и лечение

Как и можно было ожидать, опрошенные врачи чаще всего рекомендовали своим пациенткам КОК (52% опрошенных врачей выписывали их в 60–100% случаев), так и дочерям, если таковые имелись. Эти данные согласуются с результатами других опросов, проведенных в Германии и в большинстве других Европейских стран. Главными причинами назначения КОК врачи назвали положительное влияние на кожу и волосы, контроль цикла и более низкую стоимость по сравнению с другими средствами.

Отвечая на вопрос: «Какая пациентка, по их мнению, является «идеальным кандидатом» для назначения КОК с натуральным эстрадиолом?» большинство врачей поставили во главу угла возраст женщины (< 18 лет: 22%; 18–29 лет: 40%; 30–39 лет: 69%; ≥ 40 лет: 73%) и наличие факторов риска (61%). Таким образом, КОК с Е2 или Е2В чаще назначались пациенткам старшего возраста. Это могло быть следствием маркетинговой стратегии первого КОК с эстрадиолом, введенного на немецкий рынок, подчеркивающей безопасность и благоприятное воздействие препарата у женщин старшего возраста, хотя нет никаких причин для отказа от назначения таких препаратов более молодым женщинам.

Около одной трети респондентов (27%) полагали, что повышенный риск тромбозов также является показанием для назначения КОК с натуральным эстрогеном. Действительно, по сравнению с ЭЭ эстрадиол оказывает меньшее воздействие на суррогатные маркеры тромботического ,31,41 Однако благоприятное воздействие в отношении частоты тромбозов пока не доказано в клинических и эпидемиологических исследованиях, поэтому согласно Медицинским критериям приемлемости гормональной контрацепции ВОЗ пероральный эстрадиол в составе КОК имеет те же противопоказания, что и Таким образом, благодаря многочисленным не контрацептивным эффектам Клайра и хорошей переносимости43, улучшение качества жизни и качества сексуальных отношений является дополнительным преимуществом этого препарата у женщин различных возрастных групп.

поделитесь:

Как восстановить уровень?

Лечение сниженного уровня гормона проводят, назначая заместительную терапию. Сейчас существует много лекарственных препаратов с содержанием гормонов. В зависимости от конкретных обстоятельств врач может назначить «Премарин», «Гемафемин» или «Прогинова». Для комплексного лечения назначают еще и препараты, содержащие витамин Е.

Как восстановить уровень?

Прием таблеток — самый удобный способ борьбы с недостатком женских гормонов. Существуют также препараты в виде пластырей, гелей, кремов, применяются подкожные импланты и вагинальные свечи.

Все чаще для восстановления гормонального баланса используют препараты и биологически активные добавки (БАДы), содержащие экстракты растений с эстрогеноподобным действием, а также пантогематоген, вырабатываемый из крови самки марала.

Как восстановить уровень?

Гормональная заместительная терапия возможна только под врачебным и лабораторным контролем с учетом противопоказаний, которыми являются нарушения функции печени и кроветворения, гипертоническая болезнь, опухолевые процессы.

Симптомы нехватки эстрогена у женщины

В различный возрастной этап симптоматика патологии имеет множество отличий. По этой причине рекомендовано отталкиваться от возраста пациентки, чтобы не пропустить опасные признаки серьезного недуга.

Читайте также:  Как избавиться от гигромы на запястье в домашних условиях

Пубертатный период

Снижение важного показателя может проявиться даже у девочки на этапе полового созревания. При нормальном созревании, самые ранние признаки должны быть обнаружены в возрасте 12 лет

Обычно это хорошо видно визуально, начинают набухать молочные железы, фигура получает приятные округлости, отмечается рост волос в подмышечных впадинах и на лобке.

Если у ребенка нет данных проявлений, то стоит начать беспокоиться о недоборе половых гормонов в организме.

При условии, что родители не обратят внимание на данное отклонение, формирование и рост груди может сильно замедлиться или совсем прекратиться. При смотре гинекологом, специалист отметит недостаток объема матки и слабую развитость половых органов пациентки

Это отмечается не только внутри, но и с наружной стороны

При смотре гинекологом, специалист отметит недостаток объема матки и слабую развитость половых органов пациентки. Это отмечается не только внутри, но и с наружной стороны.

Нельзя забывать, что проблемы с месячными, маленькая грудь и иная симптоматика недостатка эстрогенов, может указывать на более серьезное заболевание.

Менопауза

К 40 годам работа женской репродуктивной системы внушительно угасает. Поэтому низкий уровень эстрогенов объясним слабой работой половой системы. С наступлением менопаузы у пациентов отмечают мигрень, приступы головокружения, учащенный ритм сердца, избыточную потливость.

При климаксе у женского населения выделяют следующие симптомы:

  • рост массы тела (как следствие сбоя в работе органов внутренней секреции);
  • проблемы с органами ЖКТ ( дисбактериоз, частое газообразование, вздутие);
  • падение выработки коллагена ( проблемы с эластичностью кожного покрова, морщины, растяжки, целлюлит);
  • за короткий период можно увидеть на теле новые родинки или папилломы в избыточном количестве;
  • проблемы с кровообращением в области мозга (риск развития инсульта или инфаркта);
  • сильно завышенный пульс;
  • отказ от половой близости из-за отсутствия влечения, сухость слизистой влагалища.

Репродуктивный возраст

Симптомы:

  • сложный период перед менструацией;
  • проблемы с циклом (выделений слишком мало, они мажущегося типа и менструация приходит с интервалом в пару месяцев);
  • регулярные рецидивы недугов воспалительного характера (кольпит или вагинит);
  • при половом контакте возникают болезненные ощущения и выраженный дискомфорт из-за того, что смазка выделяется в минимальном количестве;
  • на кожных покровах можно отметить сильную сухость и шелушение, могут появляться прыщи;
  • проблемы с сердечной системой и суставами, скачки АД;
  • волосы и ногти находятся в угнетенном состоянии;
  • агрессия без причины, раздражительность, апатия, возможна депрессия.

Функции эстрогенов

Основная задача этой группы гормонов — регулировка и обеспечение правильной работы сложного женского организма.

Без их участия невозможно:

  1. развитие вторичных половых признаков;
  2. регулярность менструации;
  3. наступление и развитие беременности;
  4. процесс родов;
  5. наступление менопаузы.

Вторичными половыми признаками называют основные внешние отличия женского организма от мужского. Это расширенный таз, менее интенсивное оволосение со специфической локализацией, более высокий голос, развитые молочные железы. У женщин жировая ткань скапливается в основном на груди, ягодицах и бедрах.

Процес синтеза этих веществ контролируют фолликулостимулирующий (ФСГ) и лютеинизирующий (ЛГ) гормоны, вырабатывающиеся в гипофизе.