10 работающих на 100% методов, как перестать быть неудачником

Многих из нас с детства приучали к мысли о том, что самопожертвование – это правильно и благородно, а эгоизм относится к самым страшным порокам. С точки зрения морали данное утверждение вроде бы и верно, а также поддерживается большинством религиозных традиций. Однако говоря о самопожертвовании и эгоизме, мы часто забываем важнейшую истину: золотой путь к совершенству – срединный, то есть тот, который сохраняет равновесие между двумя крайностями.

Постоянно страдает

По мнению Алены, это понятие на сегодняшний день широко распространено в сознании современных людей. Однако, несмотря на это, чаще и легче определяется жертва в ком-то из окружения, но не в своем поведении. Оказалось, что существует множество понятий «жертвы». Возьмем наиболее понятное из них. Жертва — это человек, который субъективно ощущает себя «заложником» разного рода ситуаций, в которых он находится. Жертва чувствует свою зависимость от внешних сил, которые более сильные и могущественные, чем она. И все, что происходит в жизни этого человека, никоим образом не зависит от него самого.

— В психологии это называется экстернальным локусом контроля — ответственность за происходящее возлагается на внешние факторы (на судьбу, на конкретных людей, на руководство), а людей, имеющих такую направленность, называют «экстерналами». Еще одна особенность людей с психологией «жертвы» — это наличие установки, позволяющей добиваться своих целей путем манипулирования окружающими. Как следствие, потребительское отношение к себе и окружающим, — объясняет психолог.

Психология жертвы: как избавиться

Комплекс жертвы предполагает три составляющих:

  • неблагоприятные обстоятельства или недоброжелатели;
  • сама жертва;
  • добрый спаситель.

Разорви эту цепочку!

Прекрати жаловаться на жизнь и обстоятельства. Они не плохие, не хорошие, а такие, какими ты их считаешь. Сделай свой стакан наполовину полным.

Надейся в первейшую очередь только на себя, а не на доброго дядю или тетю. Никто тебе ничего не должен и ты тоже.

Все в нашей жизни происходит так, как мы сами того заслуживаем. Хочешь считать себя хуже других – будешь таковым, лучше – будешь лучшим.

———-

Мы все время от времени бываем жертвами обстоятельств. Однако одни ни за что не признают себя таковыми, а другие еще и сгущают краски. Психологию жертвы изжить не так уж и сложно. Нужно лишь кропотливо по капле выдавливать из себя эту гадость.

Творцом быть лучше, чем подбирать крошки. Не так ли?

Бесплатный видеокурс «Как избавиться от страхов и блоков и начать жить» от Игоря Сафронова

В дополнение темы:

— «9 советов, как преодолеть страх»;

— «Как страхи человека превращают в неудачника»;

— «Кто он – мнительный человек. Что такое и как избавиться от мнительности».

George Riddler

Корни нездоровой склонности к излишнему самопожертвованию

Поэтому именно жалость становится для многих единственным каналом поддержки и тепла со стороны близких людей. А что вызывает наибольшую жалость и сострадание? Как правило, это ситуация агрессора и невинной жертвы или благородного самопожертвования во имя близких (хотя нужна ли эта жертва тем, кого мы считаем близкими, в расчет большинством не берется).

Если мы тщательно проанализируем письма наших уважаемых читательниц на эту тему и другие подобные случаи из жизни, мы заметим, что жертва позволяет себе очень нелицеприятные и оскорбительные эпитеты в адрес своего агрессора.

Значит, в отличие от настоящей зависимости от обидчика, когда жертва не осознает его истинные намерения и видит ситуацию сквозь «розовые очки», здесь героиням хватает сил на ответную агрессию, но почему-то твердого желания разорвать отношения не возникает. Следовательно, такое положение вещей по каким-то причинам удовлетворяет определенную часть их личности. Поэтому очень важно установить, что именно в вашем подсознании побуждает вас продолжать эти отношения, быть столь привязанными к этому сценарию бессердечного агрессора и невинной жертвы.

Корни нездоровой склонности к излишнему самопожертвованию

За любым вынесением причины собственных неудач вовне (проецирование их на родственников, жизненные обстоятельства и т.д.) стоит страх принять ответственность за собственную жизнь.

Безусловно, родительская семья, окружение и другие факторы накладывают сильный отпечаток на нашу судьбу. Но это лишь ее исходный материал, а что мы сделаем из него, зависит только от нас самих. Поэтому первый шаг к выходу из роли вечной жертвы – это признание того, что вам самим по каким-то причинам выгодно данное положение вещей, а значит, и в ваших силах полностью изменить эту деструктивную схему.

Как перестать быть спасателем

Герою сложнее всего осознать, что его поведение токсично и он находится в зависимости. Его Эго говорит ему, что он поступает правильно, защищая слабых. Он испытывает гордость собой и высокую значимость в жизни других людей. Однако, Спасатель часто в глубине души ощущает себя совершенно несчастным и не нужным самому себе. И проживает не свою, а чужую жизнь.

Читайте также:  «Улыбчивая депрессия»: почему грустят веселые и успешные

Пройдите короткий тест, ответив себе на несколько вопросов, характеризующих роль Спасателя.

  • Считаете ли вы себя обязанным помочь, даже когда вас об этом не просят?
  • Любите ли давать советы и пытаться решить чужие конфликты?
  • Готовы ли вы пожертвовать своими интересами ради другого?
  • Считаете ли вы, что слабые люди нуждаются в вашей защите?
  • Чувствуете ли вы себя гиперответственным человеком?
  • Чувствуете ли вы периодически себя никому не нужным, если никто не нуждается в вашей помощи?

Чем больше у вас ответов «ДА» на эти вопросы, тем больше вы склонны к роли Спасателя.

Что поможет Спасателю выйти из своей роли и стать самодостаточным?

  1. Перестаньте думать, что кто-то не справится без вашей помощи. Помогайте только тогда, когда это необходимо.
  2. Прекратите давать советы, когда человек вас об этом не просит.
  3. Соглашайтесь помогать только тогда, когда сами не страдаете от этого.
  4. Умейте отказывать в помощи, если у вас эти действия вызовут дискомфорт и неудобства.
  5. Учитесь самоутверждаться за счёт собственных успехов.
  6. Избавляйтесь от чувства вины в случае, когда вы помочь не в силах.
  7. Перестаньте думать, что только вы можете решить все проблемы.

Почему надо избавляться от неудачника в себе – минусы неудачливости в жизни

В первую очередь, избавиться от неудачливости нужно для самого себя.

Жизнь нам дана одна, и жить ее нужно на всю катушку, а не ожидая, что добрый дядя (тетя) принесет все блага на подносе и вручит ключи от счастья.

Хотите быть успешным и удачливым – будьте им!

Иначе вы обречены на то, что…

Почему надо избавляться от неудачника в себе – минусы неудачливости в жизни
  • С вами будут общаться все реже и реже (люди не любят идти по жизни рядом с неудачниками).
  • Ваши мечты можно похоронить.
  • Неудачи будут все крупнее и чаще.
  • И пр.

Наши мысли – это и есть мы. Если мы постоянно думаем и говорим о том, что все плохо – то все будет плохо.

Программируйте себя на позитив!

«Внутренний ребенок» без проекций

Уайнхолды представляют так называемый эволюционный подход к проблеме.

«Болезненные и вызывающие тревогу события можно рассматривать как кризисы развития, а не как эмоциональные расстройства или психические заболевания. Вот ключевые принципы, которые помогут понять причины созависимости:

  • развитие человека — это непрерывный процесс, начиная от момента зачатия и до самой смерти. Этот процесс последовательный: одна стадия помогает сформировать следующую;
  • любая задача развития, с которой не удалось справиться в соответствующем возрасте, становится „дополнительным багажом“ позже. Если много задач так и не решились в необходимой последовательности, развитие человека перегружается и нарушается;
  • незавершенные стадии развития будут стремиться к завершению при каждой возможности. Любая ситуация, которая напомнит вам какое-то прошлое событие на незавершенной стадии развития, выдвинет этот незавершенный процесс на первый план. Люди говорят, что они переполнены старыми чувствами или памятью о прошлом. Они чувствуют, что „резиновой лентой“ привязаны к первоначальному эмоциональному опыту, когда впервые пытались завершить эту стадию…»

Основные признаки домашнего тирана

Мужчину, который использует женщину в своих целях и не уважает ее, можно легко определить. Такие люди могут быть хорошими коллегами, верными друзьями и идеальными сыновьями, однако их поведение будет отвратительным наедине с женой. Зачастую тираны определяются по следующим признакам:

Унижения.

Партнер может намеренно оскорблять девушку, указывая на существующие или несуществующие недостатки. Для него нормальным считается то, что он прилюдно может назвать ее тупой, страшной и т. д. Если женщина негативно реагирует на его слова, он уверяет ее, что она слишком обидчивая и воспринимает все не так.

Читайте также:  Краткая информация про отрасли психологии

Постоянный контроль.

Мужчина постоянно интересуется тем, где находится его жена, что она делает и с кем она проводит время. Для этого он может звонить ее подругам, родителям коллегам. Изначально он может уверять девушку в том, что он просто волнуется. Однако на самом деле он хочет добиться полного контроля над ней, когда она будет отпрашиваться у него, чтобы сходить на встречу с подругами или просто в магазин.

Ревность.

Неуверенные в себе мужчины ревнуют своих партнерш к кому только можно. Они могут устраивать истерики и ссоры, если жена задержалась с работы на 10 минут. Такие мужья проверяют личные сообщения в социальных сетях, SMS-сообщения, просматриваемые сайты в браузере и т. д. Такие отношения не являются здоровыми и требуют решения проблемы.

Игнорирование потребностей.

Муж не воспринимает интересы и вкусы своей женщины. Ему абсолютно все равно, если она хочет посмотреть свою любимую передачу по телевизору. Он попросту переключит на другой канал. В ресторане же он закажет все на свой вкус. Хобби и дополнительные интересы жены для него являются излишеством и тратой денег. В результате девушка живет в четырех стенах и делает только то, что нужно партнеру.

Перекладывание вины.

Партнер не может признать вину в конфликтах и ссорах. Во всех неудачах он винит женщину. Если у него что-то не получилось, он опоздал или его уволили с работы, он думает, что виновата в этом именно жена. В таких отношениях девушка начнет сама себя винить во всем. Происходить это будет неосознанно.

Важно провести анализ партнера и следить за его поведением. Зачастую признаки становятся заметны во время разговоров. Мужчина будет пытаться убедить даму в своей правоте, просить ее выполнить что-либо, незаметно оскорбить и т. д.

Однако стоит отметить, что женщина может стать жертвой не мужа, а самообмана. Существуют ленивые и безответственные люди, которые обвиняют во всем близких людей и не хотят видеть вину за собой.

Как выйти из роли жертвы

Как избавиться от синдрома жертвы

Жертва безответственная

Жертва любит жаловаться на жизнь или на определённые обстоятельства. То есть жертва не берёт ответственность на себя за всё, что происходит в её это очень взаимосвязано. Жертва любит жаловаться.

Жертва безответственна, она перекладывает вину за всё происходящее в её жизни на внешнее (людей, силы, мир и т. д.). Виноваты все: правительство, бандиты, воры — да кто угодно, но только не жертва.

Жертва просто живёт в иллюзиях, не понимая, что никто за неё ничего не сделает, что свою жизнь, которая есть сейчас, сотворила именно она.

Игра тиран-жертва

Человек с синдромом жертвы часто притягивает в свою жизнь тирана. Человек, который ему досаждает чем-либо, раздражает его до безумия и даже применяет насилие в виде побоев и сам когда-то был жертвой кого-то или чего-то. Зачастую человек с синдромом жертвы сам иногда становится тираном по отношению к другим людям либо животным. Эта игра «тиран-жертва» никогда не останавливается. Она распространяется и на более масштабные вещи. Например, какая-то группа или даже общество, имеющее синдром жертвы или тирана. Народы, которые воюют, тоже играют в эту игру. Жертва порой сама провоцирует людей, чтобы над ней совершили акт насилия, ибо эго в жертве за счёт этого живёт. Жертва также может ошибочно считать, что для того, чтобы было хорошо, сначала должно быть плохо, и иногда сама создаёт «плохие» ситуации, чтобы потом стало лучше. Как будто всегда хорошо не может быть. А ведь ещё как может. Эго любит играть в жертву Естественно, это эго человека играет в жертву. Кто сильно отождествлен с эго, имеет в себе синдром жертвы, так как жертва – это ещё один инструмент, с помощью которого эго влияет на человека и управляет человеком. И, конечно, именно эго способствует тому, что человек убегает от настоящего момента. Синдром жертвы переходит из поколения в поколение, так эго сохраняет себя, убегая от настоящего момента. Как избавиться от синдрома жертвы

Читайте также:  Как выйти из френдзоны, что делать парням и девушкам

Шаг № 1. Перестать себя считать жертвой. Возьмите на себя ответственность за всё, что происходит в вашей жизни, на 100%. Всё творится вами и только вами. Вы творец своей судьбы. Если вы думаете, что всё как раз наоборот, то вы и создаёте такой сценарий в жизни, где вам что-то неподвластно.

Шаг № 2. Это, конечно же, посложнее: перестать жаловаться на жизнь, принять её такой, какая она есть, и выбрать лучшее. Мастер ничего не отвергает в жизни, он принимает всё, что есть, и выбирает наилучший вариант, ибо отвергать что-то в жизни — это отвергать самого себя, ту часть себя, которая и сотворила это.

Шаг № 3. Пробуждение. Без этого шага никак, ибо только осознанность поможет вам отслеживать себя и состояния жертвенности в себе.

Шаг № 4. Это работа со своим подсознанием. От этого тоже никуда не деться, нужно очищаться от всякого метального мусора, который накопился за все годы. Есть масса методов по очистке подсознания.

Шаг № 5. Только после всего вышеперечисленного вы можете полюбить себя, что не так-то легко, ибо столько лет вы не делали это, вам мешали различные комплексы, блоки, шаблоны мышления т.п.

Выводы:

— жертва не несёт ответственность за свою жизнь; — жертва любит жаловаться и винить всех в своих несчастьях; — жертва притягивает в свою жизнь тирана; — тиран сам был когда-то жертвой;

— есть пять шагов по избавлению от синдрома жертвы – это ответственность, принятие, пробуждение, работа с подсознанием, любовь к себе.

Как перестать быть ведомым

Если вы после долгих размышлений пришли к выводу, что вы – ведомый человек, то не поддавайтесь упадническому настроению. Ведомость не является каким-то отклонением, ее можно расценивать как особенность вашей личности. Однако и в жизни в угоду чужих желаний нет ничего хорошего. Нужно, в первую очередь, ценить и уважать себя и свои потребности.

Психологи настоятельно советуют принять во внимание следующие рекомендации:

  • Учитесь ответственности. Нельзя стать сильной личностью, постоянно отказываясь нести ответственность за себя и свои поступки. Вы – хозяин своей судьбы и только от вас зависит насколько счастливой будет ваша жизнь. Не перекладывайте принятие решений на чужие плечи, уж лучше допустить ошибку, но она будет именно вашей. Негативный опыт – все равно опыт, а любой опыт можно сравнить с очередной ступенькой в лестнице на пути в самосовершенствованию.

  • Ставьте цели. Не стоит сходу замахиваться на что-то запредельное. Начните с небольших кратковременных задач, которые необходимо решить. Заведите блокнот, в котором будете записывать свои планы, ставить для себя сроки их реализации и, в дальнейшем, оценивать получившийся результат.
  • Поверьте в свои способности. Хватит воспринимать себя исключительно с позиции рохли и неудачника. Подобное отношение не приведет ни к чему хорошему, а только усугубит проблему. Любой человек способен чего-то достичь, если приложит определенные усилия.
  • Научитесь быть скрытным. Прекратите выворачивать душу перед малознакомыми людьми, да и ближнему окружению вываливать всю подноготную не стоит. Во-первых, учтите, что простого знакомого не интересуют ваши жизненные трудности и график кормежки вашей любимой собаки. А во-вторых, помните, что чем больше будут знать о вас другие люди, тем проще им будет управлять вами.
  • Повышайте самооценку. Неуверенность в себе может заметно осложнить жизнь, что уж говорить о ведомости. Ведомые люди замечают в себе только недостатки и в упор не видят свои преимущества. Начните с совершенствования своего внешнего облика. Как только вы начнете считать себя привлекательным человеком, сразу почувствуете прилив уверенности в себе.
  • Развивайте таланты. Найдите время для своих увлечений и хобби. Занятие любимым и приятным делом способно помочь снять скопившееся напряжение, забыть о существующих проблемах и просто отлично отдохнуть.
  • Не идите на поводу у других людей. Не позволяйте никому управлять вами, ведь это грозит потерей своего «я». Старайтесь ограничить свое общение с людьми, которые привыкли вами манипулировать.
  • Учитесь отказывать. Как бы страшно вам не было – нужно уметь отказывать. Никто не вправе заставить вас делать то, чего вы не хотите.
Как перестать быть ведомым

Важно

Ищите внутренний баланс, ведь внутренняя гармония выражается в умении сочетать в себе качества как ведомого, так и ведущего человека.