Детские психологические травмы и их последствия во взрослой жизни

Психологическая травма (эмоциональная травма)– это вред, нанесённый психическому здоровью человека в результате интенсивного воздействия неблагоприятных факторов среды или стрессовых воздействий на его психику. Часто бывает связана с физической травмой, угрожавшей жизни, либо нарушающей ощущение безопасности.

То, какая психологическая травма у человека, можно диагностировать самостоятельно:

  1. Экзистенциальные — травмы, которым сопутствует боязнь смерти и все, что с ней связано. Травмированный пациент находится перед выбором: уйти в себя или выразить психологическую устойчивость, стать выносливее и мужественнее.
  2. Травмы утраты (кончина родных и близких людей) порождают фобию одиночества, а также заставляют любого человека сделать выбор: сосредоточиться на собственных негативных эмоциях и горести либо попытаться отбросить их.
  3. Травмы взаимоотношений (проступки, развод, измена, прекращение отношений) вызывают естественную реакцию — сожаление и злобу, и также предоставляют выбор человеку: больше никогда никому не доверять и не возлагать на них надежды или же вновь попробовать любить и верить.
  4. Травмы неисправимых деяний (безнравственный поступок) активизируют ощущение вины и ставят людей перед выбором: осознать, принять и раскаяться в содеянном или не признавать свою вину за совершенное.
  5. Детские травмы. Являются самыми сильными и яркими по степени нарушения психического здоровья. Такая травма оставляет незабываемый след в подсознании личности и воздействует на всю его дальнейшую жизнь. Важным является и то, что психологические травмы, полученные в детском возрасте, имеются почти у всех людей.
  6. Катаклизмы. Порой в жизни происходят явления, на исход которых человек не может повлиять. Катастрофы, аварии, природные катаклизмы и т. п. наносят всему организму большой сокрушительный удар. Из-за непредвиденных негативных воздействий страдает психика, зарождаются бесчисленные опасения и колебания. Всякие катастрофы ведут к эмоциональной травме. Когда на глазах у людей что-то происходит с остальными людьми, навряд ли можно оставаться спокойным и безучастным. Основной массе людей присуще сострадание и отзывчивость. Сопереживание имеет возможность снизить негативное влияние травмы и помогает преодолеть трудность.

Также группируют по типам, в зависимости от их продолжительности и того, каким образом нанесли психологическую травму:

Детские психологические травмы и их последствия во взрослой жизни
  • острые;
  • шоковые;
  • затяжные.

При первых двух видах характерна недолговременность и стихийность. А вот затяжная или долговременная форма психотравмы гораздо серьезнее, она характеризуется устойчивым влиянием на нервную систему индивида, который по причине конкретных факторов обречен испытывать гнет, наносящий необратимый ущерб его здоровью и качеству жизни.

Характерные проявления

На то, что психологическая травма имеет место, могут указывать следующие проявления:

  • апатия,
  • подавленность,
  • шоковое состояние, которое сохраняется продолжительное время без видимых на то причин,
  • перепады настроения, от радости до ярости,
  • постоянное чувство вины,
  • повышенная тревожность,
  • страхи, в частности темноты, незнакомцев, одиночества,
  • чувство ненужности, заброшенности, ущербности.
Характерные проявления

Кроме психологических проявлений могут присутствовать и физиологические симптомы:

  • тахикардия,
  • психосоматические боли,
  • постоянная усталость,
  • нарушение памяти и концентрации внимания,
  • напряжение, мышечные зажимы,
  • ощущение бессилия, беспомощности,
  • ночные кошмары.

Шаг третий: отрегулируйте свою нервную систему

Вне зависимости от того, что сейчас вы можете думать, что это состояние будет вечным, нужно понимать, что совсем скоро все изменится. Человек обладает удивительными способностями к исцелению силой мысли и убеждений. Для этого могут помочь аффирмации и ведение дневника – это отличные способы закрепить в своей психике новые модели поведения.

Известный мотиватор Тони Роббинс советует придерживаться следующей деятельности:

  • Высвобождайте свое сознание каждый день. Не позволяйте ментальным сорнякам расти в своей голове. Культивируйте в себе позитивные мысли, которые дают надежду и подпитывают вашу уверенность.
  • Укрепляйте свое тело. Страх, ярость, раздражительность, печаль, психологическая травма – все это лишь эмоциональные состояния, которые влияют на физическое самочувствие, поэтому вы должны активно укреплять свое тело при помощи физических упражнений и преодолевать себя. Наука говорит, что спорт позволяет изменить химию тела, что, объединяясь с убеждениями, помогает излечиться от многих психических проблем.
  • Найдите свою миссию. Мы все приходим в полный порядок и автоматически избавляемся от психологических травм, когда появляется нечто большее, чем мы сами. Как известно, большинство проблем человека находятся у него в голове. Миссия помогает отмахнуться от травм, как от назойливой мухи, и сфокусироваться на чем-то большем.
  • Найдите ролевую модель. Интернет пестрит историями людей, которые избавились от эмоциональной травмы. Найдите несколько примеров для подражания и следуйте им.
  • Помогайте другим людям. Есть большое количество способов, при помощи которых можно это делать – приюты для бездомных или повседневная помощь людям, что находятся рядом. Существует много историй о том, как люди выбирались из психологической ямы только благодаря альтруизму, потому что излишне не рефлексировали, а думали, прежде всего, о других.
Читайте также:  Внелегочный туберкулез: симптомы, диагностика, лечение

Последствия психологических травм

Душевные потрясения не проходят бесследно для организма человека. На фоне такого деструктивного воздействия со временем может развиться посттравматическое стрессовое расстройство, что выражается в нарушении стабильности человеческой психики. Этому явлению особенно подвержены:

  • солдаты, принимавшие участие в кровавых боевых действиях;
  • работники полиции, по долгу службы регулярно сталкивающиеся с преступным миром;
  • женщины и дети, попавшие в горнило домашнего насилия.

Одним из признаков посттравматического стресса является резко негативная реакция на любое напоминание или намек на роковое событие. Поэтому так трудно брать интервью у солдата, прошедшего войну во Вьетнаме или Афганистане, или расспросить полицейского о случайно убитом им человеке.

По нервозному поведению людей, находящихся под прессингом невыносимых воспоминаний, можно понять, насколько глубоки и порой неисцелимы бывают последствия психологических травм. Чем сильнее человек переживает происшествие, оставившее в его душе незаживающий рубец, тем труднее ему избавиться от этого морального бремени.

Полное и гарантированное освобождение

Для того чтобы добиться полного переструктурирования своей личности посредством освобождения от детских травм, лучше всего обратиться к специалисту. Ведь, как мы уже с вами поняли, психологические травмы по большей части не поддаются осознанности, а значит, самому в них разобраться крайне сложно.

Я психолог, и провожу индивидуальные консультации по скайпу. Вместе с вами на консультации мы можем выявить причины ваших травм и найдем способы освобождения от них. Я помогу вам грамотно, шаг за шагом освободиться от груза детских обид и, вздохнув свободно, начать счастливо жить настоящим совершенно по-новому.

На этой странице вы можете найти больше информации обо мне, чтобы познакомиться со мной поближе.

Записаться на консультацию по скайпу

Записаться ко мне на консультацию можно через вконтакте, инстаграм или форму на сайте. Ознакомиться со стоимостью услуг и схемой работы можно здесь. Отзывы обо мне и моей работе вы можете прочитать или оставить по ссылке.

На одной чаше весов лежит страх — на другой всегда лежит свобода!

Каковы причины психологических травм и несчастных случаев?

Вы «случайно» порезались ножом или «нечаянно» упали на лестнице, а некоторые из вас периодически получали и получают и более серьезные травмы. Так почему же с одними людьми несчастные случаи происходят очень часто, а с другими – редко или вовсе не происходят? Как ни странно, травматические ситуации в свою жизнь мы «доставляем» сами – своими мыслями.

Несчастные случаи – это психологически обусловленная закономерность

  • Первое и главное чувство, которое привлекает к нам травмы, — чувство своей вины или чувство вины, которое мы стремимся вызвать у кого-то другого. В первом случае нас мучает совесть из-за содеянного, мы злимся на себя. А всякая провинность требует наказания, и наказание приходит к нам в виде травмирующей ситуации. Во втором случае нами проявляется агрессия, которая возвращается к нам бумерангом тоже в форме физического недуга.
Читайте также:  Как распознать манипулятора и дать ему отпор

Поэтому проведите такую самостоятельную психологическую работу с травмой: если у вас сложилась травматическая ситуация, обратитесь к вашей душе и найдите внутри себя, какие ваши мысли, какое ваше поведение вызвало такую ситуацию. Помните: каждый человек поступает наилучшим образом, соответствующим уровню его развития и мировосприятию на данный момент. Поэтому глупо себя винить за те лучшие для вас действия, на которые вы тогда были способны.

  • Второе чувство, привлекающее травмы,– это желание человека и его возможность получить внимание и сочувствие окружающих. Случилась травма – мы лежим в постели, нас холят и лелеют, за нами ухаживают, о нас заботятся. А значит, цель достигнута. Вот только цена такого достижения очень высока. Что делать с психологической травмой, как ее избежать в данном случае? Поразмышляйте о том, как вы можете измениться, чтобы внимание других людей пришло к вам иным путем.
Каковы причины психологических травм и несчастных случаев?

  • Третье чувство-магнит для травм– это чувство гнева на других, агрессия, а иногда и жажда мести. Во избежание травм необходимо анализировать каждую ситуацию. Поймите: все плохое, что вы желаете людям, к вам возвращается в виде травм – физических или эмоциональных. Иногда несчастный случай происходит перед тем, как вы собираетесь кого-то обидеть. То есть пагубная мысль созревает в вашей голове еще до ее реализации, и травма сдерживает ее от запуска. Поэтому простите себя за прошлое и настоящее, принимайте окружающих людей такими, какие они есть, ведь они живут в вашем мире, любите самого себя, людей и мир вокруг вас. И тогда вы увидите, как несчастные случаи начнут обходить вас стороной. Только теперь вы будете понимать, что это совсем не случайно.

5 причин мелких физических травм

  1. Иногда через травмы нас предупреждают о чем-то. Если травмируется нога, значит, выбрано неправильное направление или нам просто не надо куда-то идти. Если травма на правой стороне тела, то проблемы во взаимоотношениях с мужчиной, если на левой – с женщиной.
  2. Иногда человек устает физически или эмоционально, и его внимание снижается, из-за чего и возникает травма.
  3. Что касается рук, их травмы указывают на проблемы во взаимоотношениях с окружающими: травмирована правая — чего-то недодали, левая – взяли лишнее.
  4. Порезы и царапины, различные мелкие травмы сигнализируют о том, что подсознательно вы испытываете гнев на самого себя. Через травмы вы как бы наказываете себя за то, что нарушили правила, которые сами для себя установили.
  5. Растяжение – сигнал о нежелании идти путем, по которому вас принуждают идти или о нежелании жить своей жизнью, проявление гнева.

Данный список можно продолжать до бесконечности. Но ясно одно: серия травм – это сигнал к размышлению. И хорошо, если получив травму, вы задумались. По себе знаю, что в жизни бывают периоды повышенной травматичности, и у каждого человека они свои. Так может, лучше переждать опасный период, подобно тому, как дерево, сбросив листву, ждет весны?!

Детские психологические травмы и их последствия

Детская психика очень уязвима ко всем происходящим вокруг ситуациям, поскольку ввиду отсутствия опыта дети идентифицируют окружающий мир как необъятное и опасное место. В случаях, когда их страхи воплощаются в жизнь даже в малейшем их проявлении, происходит психологическое расстройство. Детская травма может возникнуть вследствие следующих причин:

  • домашнее насилие (физическое или сексуальное);
  • психологическое давление со стороны взрослых (частые ссоры, неодобрение, отсутствие похвалы, внимания);
  • отвержение сверстниками, травля и насмешки (вследствие физических недостатков, стеснительности, материального положения и т.д.);
  • тяжелый недуг;
  • потеря родителей;
  • жизнь в нестабильной и небезопасной среде (война);
  • отделение от семьи.

Данные события являются травматичными для хрупкой психики ребенка. Изначально склонные к тяжелому переживанию травматичных ситуаций индивидуумы могут проявлять агрессию, злобу, порой доводящую до нанесения ущерба себе и попыток суицида. Врачи Юсуповской больнице в процессе лечения физических недугов заручаются поддержкой профессиональных психологов, которые помогают пациенту пережить стрессовую ситуацию без ущерба психике.

Как помочь ребенку?

Для того чтобы исключить формирования у детей эмоциональной травмы, отец с матерью обязаны владеть приличным уровнем преподавательских и общепсихологический знаний, что могут помочь избранию точной стратегии обучения ребенка, не сопровождаемой деструктивными стандартами.

Все силы отца с матерью обязаны быть ориентированы на формирование комфортной основы для развития и становления личности, предоставление любого содействия в верном преодолении ребенком появившихся трудностей и проблем.

Не нужно игнорировать переживания детей, а быть верным помощником, которому ребенок сумеет верить без любых колебаний и боязни. Явные перемены в поведении детей должны быть для родителей сигналом о потребности проявить повышенное внимание.

Малейшие симптомы становления психотравмы должны являться предлогом для обращения к специалисту по психологии для подбора вместе с ним адекватного плана, позволяющего возобновить душевный баланс у ребенка.

На сегодня разработаны специализированные психотерапевтические мероприятия, содействующие формированию у ребенка возможности вести полную жизнь, устранению навязанных барьеров и ликвидации деструктивных стандартов мышления, что заложило общество.

Травмы родом из детства

Порой, детские травмы оставляют настолько глубокий след в душе, что спрятанные до поры до времени, могут проявиться в самый неподходящий момент уже во взрослом состоянии. И зачастую тогда, когда появляются собственные дети. Родитель, переживший болезненные травмы в собственном детстве, бросается в крайности, позволяя своему чаду все что угодно, либо наоборот, поступает по принципу меня так растили и тебя так буду и принимается критиковать, а также наказывать при всех. Или, другими словами, занимается психологическим насилием в той или иной форме.

Травмы родом из детства

Другое дело, если ребенок пережил травму под чутким руководством добрых наставников, любящих родителей, которые помогли не только справиться, но и сделать определенные выводы. Такие травмы просто становятся опытом. Взрослый же, который в детстве пережил травму самостоятельно и не смог сделать никаких выводов, став родителем может остаться глух к страданиям ребенка, ведь его никто не жалел. С чего бы ему жалеть других?

Последствия

Каждая пережитая психологическая травма нарушает душевное спокойствие человека, лишает его ощущения безопасности и комфорта. Особая опасность ситуации в том, что последствия перенесенного события могут сказаться десятилетия спустя – неадекватностью поведения в схожей неблагоприятной ситуации.

Так, у людей, недавно переживших тяжелую потерю или природную катастрофу, могут наблюдаться:

  • интенсивные головные боли;
  • выраженные колебания настроения;
  • частые обмороки;
  • значительное понижение работоспособности;
  • ослабление иммунных барьеров.

Чем серьезнее было происшествие, тем тяжелее будут последствия психологической травмы. При неоднократном повторении тяжелых стрессовых ситуаций – к примеру, скандалы в неудачном браке либо длительная изнуряющая болезнь, человек впадает в сильнейшее депрессивное состояние. Иногда оно заканчивается суицидальной попыткой.

Последствием могут стать и появлением различных неврозов, и психические отклонения, и потеря памяти. Подобное особенно часто встречается, если пережитое событие оказалось настолько ужасным, что пострадавший просто не в силах его осознать и принять. Он стремится оградить свое сознание от всего произошедшего, замыкается в собственном мире. Преодолеть расстройство помогает время и помощь со стороны близких, а также лечащего врача.