Если хотите вечной любви – ищите человека с уровнем эмпатии, как у вас

Рубрика: Психология и социология

Психологические особенности эмпатии

Эмпатия – это способность человека, которая проявляется в очень тонком восприятии чувств и эмоций другой личности. В психологии к этому определению относят еще и возможность поставить себя на место собеседника, склонность к сопереживанию и умение почувствовать чужое настроение. Данную способность относят больше к чертам личности, чем к психологическим характеристикам. Она появляется в результате внутренней активности, которая помогает на интуитивном уровне чувствовать собеседника.

Эмпат – это человек, обладающий уникальными способностями. Психологи утверждают, что данные проявления встречаются не у всех людей. Многие замыкаются, прежде всего, на своих эмоциях и переживаниях. Во время проявления сочувствия личность находится на том же уровне переживаний, что и его собеседник. Эмпатия – это эмоциональное восприятие окружающего мира взглядом другого человека.

Примеры данных способностей можно определить при проявлении следующих качеств личности:

  • интуитивное распознавание внутреннего состояния собеседника;
  • высокоразвитое умение применить к себе ситуацию, аналогичную проблеме другого человека, затем пережить ее с возможностью найти решение;
  • умение ориентировать психологическую реакцию на эмоциональное состояние другой личности;
  • сопереживание не только людям, но и героям кинофильмов или произведений литературы.

Согласно проведенным исследованиям, выявлено, что чаще всего эмпатия провоцируется отрицательными переживаниями, несчастьем, горем, неприятностями. Эмпатию можно считать ценным свойством личности. Если у эмпата неуравновешенная нервная система, велики риски развития значительного эмоционального дискомфорта.

Есть сферы, где владение эмпатическими умениями просто необходимо:

  • в медицине это оптимальный способ для установления благополучных взаимоотношений с пациентами;
  • в деловых кругах, культурная эпматия позволяет понимать и принимать людей различных социальных слоев;
  • в педагогике эмпатия является основной целью воспитания нравственно здоровой личности и служит главным предметом воздействия на учеников.

В отличие от сочувствия эмпатия является уникальной способностью разделить переживания собеседника, полностью приобщиться к его эмоциональной жизни. Сочувствие большинство людей проявляют как временное сопереживание и для этого необязательно находиться рядом с человеком, переживающим негативные состояния.

Против эмпатии

Когда психолог Пол Блум написал книгу «Против эмпатии», даже некоторые его студенты решили, что он перегнул палку. Если ты выступаешь против эмпатии, для общества это звучит так, будто ты ненавидишь котят. Как утверждает популярный спикер и писательница Брене Браун, «эмпатия способна растворять стыд, уничтожать ощущение разобщенности, объединять и даже исцелять». И вы утверждаете, что против эмпатии? Вы, наверное, неудачно пошутили.

Психологи выделяют три основных вида эмпатии:

  • Эмоциональная эмпатия — способность переживать те же чувства и эмоции, что и другой человек. Возникает еще в младенческом возрасте: когда плачет один ребенок, начинает плакать другой.
  • Когнитивная эмпатия — способность поставить себя на место другого человека и понять, как он думает. Это интеллектуальный процесс, который уже далек от непроизвольной реакции.
  • Эмпатическая забота — способность, которая побуждает заботиться о других людях и оказывать им помощь.

Пола Блума и некоторых его коллег больше всего беспокоит первый вид, эмоциональная эмпатия. Интуитивно кажется, что способность ощущать чужие эмоции должна автоматически подталкивать к добрым поступкам. Неслучайно репутацию жестоких и безжалостных людей имеют психопаты — люди, у которых эмоциональная эмпатия атрофирована. Но на практике всё гораздо сложнее.

В крупном исследовании ученые из университета Миннесоты не обнаружили почти никакой взаимосвязи между агрессией и низким уровнем эмпатии.

Оказалось, что агрессивными людей делает не отсутствие сопереживания, а слабый контроль над импульсами и эмоциями.

Даже среди психопатов далеко не все становятся маньяками и насильниками. Люди с аутизмом и синдромом Аспергера, несмотря на проблемы с эмпатией, часто придерживаются очень строгих моральных правил.

Против эмпатии

Эмпатия не защищает от агрессии — именно с помощью призывов к состраданию людей можно подтолкнуть к чудовищным поступкам. «Когда люди думают об эмпатии, они думают о доброте. А я думаю о войне», — пишет Пол Блум.

«Всевозможные зверства, как правило, мотивируются историями о жертвах — белых женщинах, подвергшихся нападению чернокожих, историями о немецких детях, подвергшихся нападению евреев-педофилов».

Мы сочувствуем «своим» — и именно поэтому становимся агрессивнее к «чужим». Можно сколько угодно призывать к христианским добродетелям, но эмпатия так не работает. Попробуйте сопереживать человеку, который убил вашего друга.

Необязательно использовать такой радикальный пример. В одном известном исследовании футбольные фанаты должны были наблюдать, как другим болельщикам причиняют боль с помощью тока. При сканировании мозга было заметно, что болельщики сопереживают только фанатам своего клуба, а в других случаях эмпатическая реакция подавляется. Более того, страдания болельщиков клуба-соперника активировали центры мозга, связанные с удовольствием.

Читайте также:  Как ведут себя мужчины после расставания

Эмпатия не всегда делает нас добрыми и справедливыми — часто всё происходит ровно наоборот.

«Подводные камни» эмпатии

1. Неосознанная эмпатия

Это нелегкое испытание в психологическом и энергетическом плане. Не осознавая своей способности, начинающие эмпаты часто принимают чужие эмоции, чувства, даже физическую боль других людей, как свои собственные.

Они не в состоянии держать необходимую дистанцию, что чревато резкими перепадами настроения, бессонницей или ночными кошмарами, депрессией.

2. Сложность при различении своих переживаний и эмоций от переживаний и эмоций других людей

Даже когда вы осознаете, что вы – эмпат, зачастую непросто определить, являются ли переживаемые эмоции на самом деле вашими. Что уж говорить о тех, у кого это происходит бессознательно!

Особенно непросто тем, кто из большого сопереживания к недугам других людей, способны перенимать их физические симптомы: боли в теле, симптомы простудных и даже инфекционных заболеваний.

«Подводные камни» эмпатии

3. Сложности в выстраивании дружеских и любовных взаимоотношений

Из-за своей способности «читать людей», строить отношения эмпаты могут только на принципах абсолютной открытости, искренности и доверии. Именно поэтому эмпаты не любят случайные знакомства / отношения.

Они хотят видеть рядом с собой только того, кому они могут доверять вслепую, на кого они могут всецело положиться.

Этих людей невозможно заставить делать то, что они считают неприемлемым, они все время стремятся к истине, поиску ответов и знаний. Неумение симулировать счастье делает взаимоотношения с эмпатами очень особенными.

4. Невозможность «выключить» эмпатию

Развив в себе однажды такую чувствительность, невозможно вернуться в прежнее состояние.

Еще Сократ говорил: «Путь к мудрости и счастью лежит через самопознание». И если вы встали на этот путь, несмотря ни на что, самое время узнать и про те дары, которыми вас способна одарить эмпатия.

См. также Как справляться с эмоциями. Разотождествление себя с привычными шаблонами

Дары эмпатии

  • У эмпатов более объемное восприятие мира. Их жизнь яркая, живая. Такие люди никогда не видят вещи и людей примитивными.
  • Развитая эмпатия свидетельствует о высоком уровне эмоционального интеллекта и огромном творческом потенциале.
  • Для представителей целого ряда профессий (медицинские работники, преподаватели, психологи и т.д) эмпатия является необходимой личностной характеристикой и одним из ведущих профессиональных качеств.
  • Эта способность позволяет легко заводить друзей. Эмпатов просто обожают дети и домашние питомцы.
  • Способность тонко чувствовать истинные мотивы людей, четко улавливать ложь, фальшь в словах и поступках позволяет вам с легкостью фильтровать свое окружение, избегать неприятных и даже опасных ситуаций.
  • Встретив своего партнера, эмпат наполняет его и свою жизнь искренностью, добротой, любовью и заботой.
  • Восприимчивые эмпаты буквально читают мысли людей, в то время как окружающие люди вынуждены изучать жесты, следить за деталями в поведении. Так что развитие телепатии –  еще один приятный бонус.

См. также Духовные способности: Чем вас одарят духовные практики

«Подводные камни» эмпатии

Да, эмпатия может быть нелегким испытанием, и часто требуется длительное время, чтобы научиться ею управлять.

Но как только вы это сделаете, вам откроются те скрытые сокровища, которыми природа щедро наградила вас. И этот огромный потенциал может изменить мир к лучшему.

А вы считаете эмпатию даром или наказанием?

  • 138поделились
  • Facebook
  • Класс!
  • ВКонтакте
  • Pinterest
  • На почту

Психосоматика

Психосоматика ( — душа и  тело) — направление в медицине (психосоматическая медицина) и психологии, изучающее влияние психологических факторов на возникновение и течение соматических (телесных) заболеваний. В рамках психосоматики исследовались и исследуются связи между характеристиками личности (конституциональные особенности, черты характера личности, стили поведения, типы эмоциональных конфликтов) и тем или иным соматическим заболеванием.

Википедия

Если сказать по-простому, то большинство болезней человека (а точнее, все, кроме отравлений и травм) — это психосоматические заболевания. А это значит, что его собственные негативные эмоциональные состояния человека и его негативные личные отношения формируют в нём болезни. У человека, владеющего эмпатией, есть возможность отследить все эти негативные проявления, даже если они скрыты на уровне подсознания. В эффективности такого способа работы с самим собой я убедился на личном примере. Если вы думаете что знаете свои личные отношения, к кому то или к чему то, часто это далеко не так, по тому что обычно мы смотрим на свои мысли и активные эмоции, а личные отношения скрыты в подсознании, и так просто их там не увидишь, без нужных навыком и знаний.

Читайте также:  Депрессия у подростков: диагностирование и лечение расстройства

Это второе практическое применение эмпатии.

Тема постановки и достижения целей в жизни или исполнения желаний

Эта тема также чрезвычайно популярна для многих современных людей. Основная суть темы — правильная формулировка и постановка цели, желания. Эмпат может почувствовать гармоничность желания или цели с окружающим миром. Следующая часть работы с желаниями и целями — это проверка на несопротивление подсознания. Эмпат это тоже чувствует.

Это третий вариант практического использования эмпатии.

Тема духовного роста

Сами понимаете, что она основана на гармонии, то есть гармоничном состоянии человека, которое достигается через гармонизацию внутреннего мира и внешнего. Эта прямая тема эмпатии, что-что, а дисгармонию эмпат чувствует за версту.

Это четвёртое применение эмпатии.

Тема энергетики и энергетических практик

Тонкие тела, чакры, проклятия, сглазы, зависть, энергетические связи с людьми, живыми и умершими — всё это может чувствовать, а при достаточной тренировке и в буквальном смысле может видеть эмпат.

Это пятое практическое применение эмпатии.

  • Эмпатия — это шестое чувство человека, следующая ступень развития и эволюции.

Исходя из того, какие возможности и качества открываются при освоении шестого способа восприятия мира, я думаю, утверждение, что эмпатия открывает возможность собственного развития, вполне уместно, если не сказать больше, без эмпатии это сделать очень сложно. Пожалуй, на этом остановлюсь, хотя эмпаты со стажем могут написать ещё много способов и вариантов применения эмпатии.

Эта статья написана по причине того, что многие просто не знают, как и где практически применить то, что они имеют — эмпатию.

Прошу не забывать и об этой теме «Заповеди эмпата«

А так же нужно знать, что эмпаты бывают разными «Уровни способностей и осознанности  эмпатов».

Для соблюдения авторского права, при копировании статьи, активная ссылка на оригинал статьи ://-prakticheskoe-primenienie/

КАК НАУЧИТЬСЯ ЭМПАТИИ? Очень просто, побывать на Базовом семинаре по эмпатии! На семинаре будут затронуты темы:

  • Что такое эмпатия
  • Виды эмпатии
  • Что может (видеть) — чувствовать эмпат
  • Необходимые условия для эмпатии

На семинаре вы получите информацию как работает эмпатия, узнаете какие условия необходимы для того, что бы заработала эмпатия.

А так же вы сделаете первые практические шаги.

Для того что бы понять механизмы эмпатии вы можете посмотреть в записи «БАЗОВЫЙ СЕМИНАР ПО ЭМПАТИИ» Который проходил в Тюмени, в клубе развития человека «Пелынь»

Для приобретения доступа к видеозаписи свяжитесь с автором;

  • E-mail:    @
  • Моя страница в контакте — _igor

Эмпатия: забота о других полезна для вас

Эмпатия, способность поставить себя на чужую место, понять их чувства и точку зрения, — это черта характера, которая может принести пользу обществу и отдельно взятым людям разными способами.

Было обнаружено, что тренировка эмпатии снижает уровень стресса среди студентов-медиков, сталкивающихся с интенсивными эмоциональными контактами с пациентами.

В то время как многие родители пытаются внушить эмпатию своим детям, появляется все больше исследований, подтверждающих, что эмпатия имеет глубокие неврологические корни у людей.

Одним из первых доказательств того, что сопереживание может быть врожденным во всех нас, появилось в 1848 году, когда рабочий по имени Финеас Гейдж, работавший над проектом строительства железной дороги, потерпел аварию, что привело к тому, что железный прут прошел через его череп.

Он выжил, но не без заметных изменений в своей личности. Его друзья, семья и врач назвали его грубым и невнимательным к людям после аварии.

Виды и формы эмпатии

Существуют различные критерии выделения видов и форм эмпатии. В качестве примеров таких критериев можно назвать:

  1. модальность ведущего компонента в структуре эмпатии. [8,65]

Согласно данному критерию различается эмпатия:

— эмоциональная;

— когнитивная;

— поведенческая.

К. Роджерс, Труакс определили обязательный коммуникативный компонент эмпатии как способность передавать партнёру понимание его переживания или внутренней ситуации. Киф и Баррет-Леннард включили в свои модели эмпатии фазу выражения, передачи понимания на доступном языке, вербально или невербально.

2) генезис эмпатии. [8,68]

На основе этого критерия выделяется эмпатия:

Читайте также:  Шизофрения: признаки и формы заболевания

— глобальная;

— эгоцентрическая;

— просоциальная.

3) критерий диспозиционности эмпатии. [8,71]

На основе данного критерия различается эмпатия:

— личностная;

— ситуативная.

4) критерий уровня развития эмпатии. [8,74]

Здесь различают следующие формы эмпатии:

— элементарно-рефлекторные;

— личностные.

Один из примеров использования первого основания для выделения видов эмпатии, содержится в работе А. П. Сопикова. По его мнению, существует три вида эмпатии:

1) эмоциональная, если доминирует эмоциональность в процессе моделирования субъектом объекта эмпатии;

2) познавательная, если доминирует информативность в процессе моделирования субъектом объекта эмпатии;

3) поведенческая если доминирует волевой аспект в процессе моделирования субъектом объекта эмпатии, что выражается в понуждении объекта эмпатии к чему-либо и, в свою очередь расчет на его ответную эмпатию.[22,210]

В свою очередь, В. В. Бойко различает следующие этапы эмпатии по критерию модальности ведущего компонента эмпатии:

1) рациональная эмпатия, которая осуществляется посредством сопричастности, внимания к другому интенсивной аналитической переработки информации о нем;

2) эмоциональная эмпатия, реализуемая посредством эмоционального опыта (переживаний, чувств) в процессе отражения состояний другого;

3) интуитивная эмпатия, включающая в себя в качестве средств отражения другого интуитивность, позволяющую обрабатывать информацию о партнере на бессознательном уровне.[4,65]

В современной психологии уже не оспаривается тот факт, что эмпатия может быть направлена как на самого себя, так и на другого человека. (Рис. 1)

Рис. 1 Формы эмпатии по направленности

Форму эмпатии, направленную на себя, обозначают как сопереживание, чувство дискомфорта или личностный дистресс. Она возникает в ситуации, когда воспринимаемое состояние партнера вызывает напряжение и фрустрацию собственных межличностных потребностей субъекта эмпатии, и он оказывается эмоционально уязвим. При этом индивид испытывает сходные с объектом эмпатии переживания, но они обращены на себя. Это выражается в их содержании: индивид переживает или то, что могло бы случиться с ним в будущем, или то, что произошло с ним в прошлом. Переживания, направленные на себя, способствуют снижению личностного дистресса и восстанавливают психологическое благополучие индивида. Они несут охранную функцию.

Форму эмпатии, направленную на другого, обозначают, как сострадание, сочувствие или эмпатическая забота. В сочувствии отражается переживание индивидом неблагополучия другого как таковое безотносительно к собственному благополучию. Оно возникает в ситуации, когда воспринимаемое состояние партнера актуализирует нравственные побуждения в его пользу и вызывает потребность помочь ему.[12,319]

Названные виды эмпатии рождают разное поведение по отношению к другому и его нуждам. В случае личностного дискомфорта или дистресса человек предпринимает усилия, направленные на преодоление своего негативного состояния, стремится избежать травмирующих впечатлений, строит стратегию взаимодействия «за себя». Сочувствие или эмпатическая забота, с другой стороны, порождает альтруистические действия в адрес другого и стремление преодолеть его негативное состояние, что находит выражение в стратегии взаимодействия, именуемой «за другого».

Если вы не эмпат…

Если вы, к примеру, человек, который, по большому счету, не особо склонен к сочувствию, вас не трогает чужая боль и страдания, то вас не назовешь эмпатом.

Соответственно, вероятнее всего, вам будет очень трудно, а подчас и невозможно понять взгляды и поступки других людей. Очень часто они будут казаться вам лишенными здравого смысла и логики.

В ваших глазах люди-эмпаты, которые сочувствуют всем и пропускают чужую боль через себя, будут выглядеть чудиками и слабаками. А это означает, что вы не сможете относиться к ним с должным уважением.

В конце концов, вы начнете полагать, что вами просто манипулируют, а они будут расстраиваться, что вы не отзывчивы и жестоки.

Вас будет раздражать, что они готовы по первому зову бросаться помогать другим людям. Они постоянно кого-то спасают, поддерживают, утешают…

А если вы не уважаете их, не уважаете их выбор и решения, то о каких здоровых и полноценных отношениях может идти речь!

Даже если вы будете осознавать, что ваш партнер очень добр, по-настоящему очень хороший человек, в ваших глазах эта его особенность будет казаться вам слишком щедрым подарком другим людям. То есть большинство из них такого отношения просто не заслуживают. На ваш взгляд.

И если сначала его эмпатия будет вас восхищать, то со временем, как это всегда происходит, вас начнет расстраивать и раздражать эта отсутствующая у вас черта.