Как избавиться от чувства вины и простить себя?

НЕЛЬЗЯ ЖИЗНЬ НАЧАТЬ СНАЧАЛА, НО МОЖНО ПРОДОЛЖИТЬ ЕЁ ПО ДРУГОМУ.

Что такое «чувство вины»?

Возможно, когда-то в прошлом вы совершили ошибку и до сих пор наказываете себя за это постоянным чувством вины, в большинстве же случаев «виноватый» человек на самом деле ни в чем существенном не виноват, ничего плохого не совершал, но испытывает постоянное ощущение, что сделал что-то не так, точно не зная, что именно. Это еще называется «комплекс вины».

Какова бы ни была причина этого крайне неприятного состояния, которое часто приводит к тяжелой депрессии, с помощью этого гипноза вы сможете избавиться от чувства вины и взамен этого принять на себя ответственность за свои действия и поступки.

«Не виновен!» Как часто вам хочется услышать такой вердикт по отношению к себе? Если у вас, как и у многих других людей, вместо этого внутри звучит обвиняющий голос, который постоянно повторяет: «Виновен!» — вам пора задуматься о том, как избавиться от чувства вины. Окружающие на подсознательном уровне узнают таких людей, которые постоянно чувствуют себя виноватыми, и находятся такие, кто использует ваше чувство вины, чтобы манипулировать вами. Чтобы выйти из этого мрачного удрученного состояния и начать получать от жизни удовольствие, чувствуя себя свободно, необходимо избавиться от чувства вины.

Как избавиться от чувства вины  — практика избавления

Ставим ноги на пол, если они в другом положении и стараемся почувствовать энергию матушки Земли. Начинаем ей посылать свою любовь. Как посылать любовь, я писал в статье «Техника посылание любви». Чем больше посылаете Земле любви, тем лучше начнёте чувствовать её потоки, которые будут идти через ноги. Обратите внимание, как идут потоки. Свободно или тормозятся в определённых зонах. Если потоки проходят плохо, значит нужно убирать блоки, которые мешают свободному прохождению энергий.

Как избавиться от чувства вины  — практика избавления

Дальше пошлите любовь всей Вселенной. Ощущайте, как вы окутываете Вселенную своей любовью и как эта любовь, отразившись и усилившись, приходит обратно к вам. Вы начнёте всё сильнее ощущать любовь.

Как избавиться от чувства вины  — практика избавления

Пошлите любовь Создателю души Отцу Небесному, всем святым, ангелам, архангелам и всем людям, включая ваших врагов и тем, кто вам неприятен. Теперь произнесите следующие слова (важно эти слова говорить вслух или хотя бы шёпотом):

Как избавиться от чувства вины  — практика избавления

Я принимаю всех людей, такими как они есть и себя я люблю и принимаю таким, какой я есть. Люблю себя и принимаю. Я принимаю свои грехи,  каюсь за них перед Богом и прощаю себя.

Как избавиться от чувства вины  — практика избавления

 Окажем помощь!  Мы помогаем выявить причины проблем со здоровьем, судьбе и источники чужеродных внедрений в пространство человека, которые искажают мировосприятие и приносят неприятности в судьбе. Подробнее смотрите на этой страничке >>>

Читайте также:  Девиантность, девиантное поведение — психология

 

Как избавиться от чувства вины  — практика избавления

Дальше мысленно достаём из себя чувство вины и отрекаетесь от него. Так и говорите

Как избавиться от чувства вины  — практика избавления

Я отрекаюсь от чувства вины, я в нём больше не нуждаюсь. Тёмные силы, заберите чувство вины себе назад, а мне отдайте частичку моей души, которую я когда-то променял на это чувство вины.

Как избавиться от чувства вины  — практика избавления

После этого ощущайте. Если хватит чувствительности, вы ощутите, как из вас выходит что-то тяжёлое или неприятное. Вам станет легче. Постарайтесь увидеть или почувствовать, что вам вернут взамен чувства вины. Может это будет чувство свободы или любви, может это будет радость или что-то ещё.

Как избавиться от чувства вины  — практика избавления

Если почувствуете, что этого не достаточно, погрузитесь в душу и спросите у неё, какова причина чувства вины? Кто вам передал эту программу вины? Когда она впервые появилась у меня? Может родители или друзья, а может учителя или кто-то ещё. Ощущайте, когда эта программа была в вас вложена.

Как избавиться от чувства вины  — практика избавления

Как только нашли людей, которые вложили в вас чувство вины, ставьте их перед собой и скажите: я вас прощаю за то, что вы …… (перечисляем, за что вас обвиняли). Я вас прощаю, но я считаю себя другим человеком. Я себя не виню, я убираю с себя чувство вины. Я люблю и принимаю себя таким, какой я есть. Я возвращаю вам все ваши программы, я в них больше не нуждаюсь.

Как избавиться от чувства вины  — практика избавления

Отец Небесный, прости меня за то, что принял программу вины и поверил (перечисляете людей, кто вложил в вас это чувство). Я отрекаюсь от программы, что не соответствую чьим-то ожиданиям.

Как избавиться от чувства вины  — практика избавления

Осознания вам и радости! С уважением, Любомир Борисов.

Как избавиться от чувства вины  — практика избавления
Как избавиться от чувства вины  — практика избавления

Научитесь управлять своей судьбой, исполнять мечты и добиваться целей за 30 дней.

Вина перед мамой

Одним из сильнейших губительных ощущений является стойкое чувство вины перед родителями. Как избавиться от угнетающего недуга? Как прекратить корить себя за вину перед мамой – самой лучшей, любимой, дорогой женщиной на всем белом свете?

Достаточно сложная по своему характеру тема требует определенных пояснений. Дело в том, что ощущение вины перед родителями закладывается еще в детстве – это может происходить сознательно или бессознательно. Мать, которая долгое время не могла забеременеть, с огромным трудом все же добилась зачатия, выносила и родила свое долгожданное чадо, впоследствии тщательно оберегает его от внешних невзгод, постоянно крепко держа ребенка под своим материнским крылом. Она даже в принципе не рассматривает модель поведения повзрослевшего ребенка, когда перед тем будет предстоять выбор отправиться в вольное плавание, съехать от нее и начать строить свою личную жизнь и собственную семью со своими детьми. На этом этапе начинается вольное или невольное материнское манипулирование ребенком: «ты меня бросаешь», «ты оставляешь меня одну», «я с таким трудом тебя вырастила, а ты расплачиваешься со мной таким легким расставанием» и тому подобные манипуляционные шаги, которые ввергают взрослого ребенка в состояние непреодолимой вины перед своей родительницей.

Как избавиться от чувства вины перед мамой?

  1. Иметь постоянную связь с ней, ежедневно напоминая о себе своими звонками и периодическими посещениями со своей семьей и детьми.
  2. Всячески помогать, оказывать внимание и проявлять участие в решении ее проблем.
  3. Отпустить детские и юношеские обиды, забыть о них навсегда.
  4. Помочь маме и попытаться направить ее мысли, стремления и действия в другое русло: дать ей возможность забыть о своем уходе из ее повседневной будничной жизни, открывая перед ней новые возможности в виде увлечений, хобби, общения с подружками, долгожданными внуками, новым спутником жизни.
Читайте также:  Мужское мнение: «После развода нам не нужны отношения»

Прощение

Еще одним шагом к спасению от чувства вины является прощение. К примеру, если вас унизили, прилюдно унизили, мало, что может сравниться с желанием отомстить. Очень сложно в такой ситуации прощать и уж тем более стараться забыть об этом. Но стоит попробовать, ведь жизнь требует идти вперед, навстречу успешному будущему.

Многие психологи рекомендуют просто сказать вслух слова «Я прощаю себя», и повторить их несколько раз. Очень часто люди сами забивают себя в угол и позволяют источнику виновности продолжать впиваться в душу. Нужно простить себя, принять таким, каким есть и продолжать двигаться вперед. Ведь в первую очередь следует осознавать, что человек имеет права на ошибки, и имеет право на перемены. Никто не совершенен, и каждый прекрасен по-своему.

Стоит отметить что нужно научиться распознавать попытки людей манипулировать на вашем чувстве вины, которые встречаются очень часто. Ведь это быстрый способ достичь депрессии, что заметно ухудшит состояние и может привести даже к обращению за квалифицированной помощью. Нужно помнить, что никто не идеален и каждый может ошибиться.

Человек бесчувственный – герой нашего времени

Прощение — главное слово в борьбе с чувством вины

Возникшее чувство вины гложет изнутри, заставляя чувствовать себя неполноценным, плохим человеком. Иногда эти ужасные ощущения не проходят даже спустя длительное время, и единственный способ избавиться от них — это покаяние. Чтобы навсегда избавиться от гнетущего чувства, необходимо использовать следующие методики:

  • попробовать изложить все свои эмоции на бумаге, написать письмо самому себе и излить чувства по поводу произошедшего, попытаться простить себя;
  • в письменной форме можно провести анализ произошедших событий, попытаться найти даже в самой серьезной трагедии какие-то преимущества;
  • обязательно стоит попросить прощение у тех, кто пострадал из-за поступка человека.

Важно не только добиться прощения от окружающих, но и простить себя самого. В этих целях помогает методика анализа положительных и отрицательных последствий совершенного проступка. Даже если после измены пара рассталась, а партнер сильно страдал, это могло обернуться для него совершенно новым найденным смыслом жизни. Поняв, что у любой ситуации есть как положительные, так и отрицательные моменты, человеку будет легче себя простить.

Важно просить прощения и у тех, кто пострадал из-за совершенных необдуманных действий. В письменной или устной форме стоит выразить свою мысль, показать свое раскаяние. Причем здесь совершенно неважно, смогут ли жертвы проступка простить Вас, ведь требуется лишь выпустить скопившиеся негативные эмоции, сказать о них, признать вину, чтобы начать чувствовать себя лучше.

Прощение — главное слово в борьбе с чувством вины

Ситуации в жизни бывают разные, и святых среди обычных людей нет. Однако умение прощать себя и окружающих, способность побороть чувство вины помогает человеку совершенствоваться и более не допускать досадных ошибок.

Читайте также:  Внимание: социопат с антисоциальным расстройством личности: признаки

Олеся, г. Москва

Как выражается патологическое чувство вины: видимые и скрытые признаки

Комплекс находит свое выражение не только в отрицательно окрашенных эмоциональных переживаниях в виде сожалений, ощущения «я плохой», самоуничижении. Хроническая вина выматывает, нанося вред физическому состоянию человека: провоцирует развитие хронической усталости, болей в средней части спины, онкологических заболеваний.

Чувство вины требует искупления и обязательно порождает сценарий самонаказания. Причем часто это происходит не на уровне сознательного ума. В силу вступают бессознательные процессы. Вы «проваливаетесь» на собеседовании на работу в другом городе, что заставляет вас и дальше жить под одной крышей с родителями, как они того и хотели. Вы «случайно» попадаете в аварию, серьезно травмируетесь и вынуждены соблюдать постельный режим после того, как ваша жена обвинила вас в том, что вы уделяете недостаточно времени семье.

Аутоагрессия может принимать разнообразные формы: от таких мелочей, как ушиб мизинца о ножку стула или потеря любимого украшения до приема спиртного и наркотиков, внезапной тяги к опасным и экстремальным ситуациям, попыток суицида.

Человек с комплексом вины всегда подсознательно готовы понести наказание. И часто неважно, что является его источником. Поэтому становиться легкой жертвой манипуляторов. Им легко управлять. Манипуляторы действуют по схеме: «Я лучше тебя, потому что ты виновен, и поэтому ты должен делать, что я говорю».

Как избавиться постоянного от чувства вины

Есть два пути:

  • Осознанный путь. Когда вы отслеживаете что, когда и с кем вас «накрывает» это чувство вины. Как правило, это похожие между собой люди в плане поведенческих реакций.

Логически можно всегда объяснить себе все, что с нами происходит и подойти осознанно к решению данной проблемы. Это помогает частично.

Помогает в решении этой проблемы и личностный рост. Нужно постоянно этим заниматься. Чувство вины только притягивает к вам какие-то и другие негативные эмоции, человек может даже впасть в депрессию, просто заболеть «плохим настроением» и бесконечной критикой себя.

Личностный рост сопровождается тем, что вы перестаете относиться к себе критично. Начинаете искать какое-то интересное дело. У вас появляется время на себя, на свои занятия, хобби. И чувство вины потихоньку уйдет на второй план.

Как избавиться постоянного от чувства вины
  • Через эмоции и чувства. Этот путь работы над собой, но с психологом. Сместить приоритеты с «я — плохой», на то, что «все это уже было в прошлом, а сейчас другая жизнь». Сместить приоритеты на спокойное хорошее будущее, на свои цели и планы можно и самостоятельно. Хотя области эмоций и чувств лучше поддаются работе с наставником-психологом…

Идите по жизни с позитивом

А это прием от известного нейропсихолога Дэниела Сигела из медицинской школы при Калифорнийском университете:

Используйте принцип осознанности или «майнсайт» в своей жизни. Тренируйте свой мозг. Эта практика «90 секунд» поможет убирать негативные мысли из головы с помощью волн моря.