Как легче пережить расставание с любимым человеком?

Мужчины не жалуются, не плачут и не страдают по ушедшей любви. Так принято. Но внешнее «ледяное» спокойствие не означает, что мы не переживаем и не чувствуем боль. Нам сложно справиться с потерей партнёра, также как и женщинам, но эмоции не находят выхода и грызут нас изнутри.

Если девушка не хочет снова быть вместе или парень чувствует, что ничего не в состоянии с этим поделать, то он будет злиться на себя или на нее. Это третья стадия принятия ситуации при расставании.

Он направляет весь негатив на себя и думает следующее:

  • Я не ожидал этого.
  • Как я мог быть таким глупым по отношению к ней, что ей пришлось уйти?

Либо он сердится на свою бывшую за то, что девушка порвала с ним:

  • Я доверял ей, а она разрушила это доверие. Как будто я ничего для нее не значу!
  • Она предала меня! Она сказала, что любит меня и хочет состариться вместе со мной. Как она смеет лгать!

В любом случае эта стадия очень болезненна и полна негативных эмоций.

Сильная любовь к человеку это болезнь

Любовные муки приносят нам душевный опыт, который ничто не заменит. И если вы хотите испытать любовь, то должны быть готовы к сердечной боли. Но страдания тоже бывают разные. Порой они не обогащают личность, а разрушают ее, превращаясь в мазохистский комплекс. Человек уже не видит ничего вокруг, кроме собственных страданий, он упивается ими, отравляя при этом свое существование и жизнь близких. Бесплодные любовные переживания могут сказаться на физическом самочувствии. Фанатизм неразделенной любви грозит неврозом, головными болями обмороками, снижением иммунитета. По утверждениям современных психологов, страстную любовь можно приравнять к таким заболеваниям, как алкоголизм и наркомания. Да и врачеватели древности относились к ней с тревогой. Основоположник арабской медицины Абу Али Ибн Сина (Авиценна) утверждал: «Любовь — заболевание вроде наваждения, похожее на меланхолию. Признаки его таковы: глаза у больного ввалившиеся, сухие… Дыхание часто прерывается и возвращается снова. Слушая любовные стихи, он горюет и плачет, особенно при упоминании о разлуке и расставании. В поведении его нет порядка, пульс неровный, совершенно беспорядочный, словно пульс удрученного горем».

Овощная диета для похудения

Итак, чрезмерная привязанность — это болезнь, от которой надо избавляться, чтобы она не перешла в хроническую форму и не создала условия для выработки стереотипа «несчастной любви», когда за одним случаем следует второй, третий, ситуация повторяется, а результат — разбитые надежды, несостоявшаяся жизнь, комплекс неудачницы, которая готова винить в своих бедах весь белый свет. Поэтому приостановим руку, уже «занесшую роковой кинжал», и постараемся разобраться: так ли уж непоправима эта трагедия? Оказывается, возможность излечения есть, и мы предлагаем вам «лечебную программу», составленную на основе психотерапевтических рекомендаций, с помощью которой можно смягчить удары неразделенной любви и легче пережить расставание с любимым человеком.

Как пережить расставание с любимой девушкой

Когда женщина сообщает о разрыве отношений, это сильный шок. В начале, вы не готовы принять тот факт, что всё кончено и не соглашаетесь с выбором партнёрши. Пытаетесь выяснить причины и быстро всё исправить, но это не приносит результата.

Боль потери может вызывать истерики, нервные срывы и даже ухудшение здоровья. Сам факт, что мужчина чаще всего закрывается от окружающих, лишь усугубляет ситуацию. Вот краткий перечень того, что нужно делать, чтобы пережить уход любимого человека:

  • Принять тот факт, что отношения закончены.
  • Перестать искать виноватых.
  • Не пытаться изменить ситуацию.
  • Не закрываться от близких людей.
  • Перестать фантазировать или надеяться на примирение.

Чтобы прийти в себя после разрыва отношений, нужно принять реальность, какой бы тяжелой она не была. Возможно, вы сможете вернуть любимого человека в будущем. Но сначала вам обоим нужно время, чтобы успокоиться и поразмыслить о произошедшем.

Пытаясь переубедить бывшую партнёршу, вы рискуете лишь усугубить ситуацию и окончательно оттолкнуть любимую. Не выясняйте отношения на эмоциях, не устраивайте истерики и не угрожайте! Это верный путь к точке «невозврата».

Самая распространённая ошибка – удерживать отношения, которые давно себя изжили. После расставания дайте себе и партнёру время, чтобы разобраться в чувствах и приоритетах. А пока наладьте другие сферы жизни. Ведь часто бывает, что проблемы на работе негативно отражаются на любовных отношениях. И не вмешивайте третьих лиц в ваши «разборки». Не обсуждайте свою бывшую девушку с друзьями, ведь если вы всё-таки помиритесь, то будете выглядеть глупо.

Читайте также:  Безответная любовь - что делать отверженному

Если же ваш разрыв давно назревал и, наконец, произошёл, подумайте, а стоит ли возобновлять отношения с этой девушкой? Ведь любовь должна приносить радость и счастье, а не постоянную головную боль.

Изолируйте себя от бывшей девушки полностью, никаких звонков и сообщений. Никаких «случайных» встреч и общих друзей. Спустя какое-то время вы поймёте, стоит ли ваша бывшая того, что попытаться её вернуть или пора двигаться дальше к новым берегам.

Как всё обычно происходит

На самом деле, расставание может иметь несколько стадий, который часто определяют для себя все психологи. Некоторые из этих стадий могут затягиваться, однако, так или иначе, пара, которая обречена на разрыв, проходит их все. Это не самый легкий период жизни, поэтому нужно уметь все правильно воспринять и пережить этот период.

Очень многим людям приходится переживать этот сценарий, так как, к сожалению, есть очень много случаев, подтверждающих то, что любовь вовсе не так вечна и стабильна, как вам казалось это в самом начале отношений. И, если все начиналось как в сказке, в какой-то момент все это может закончиться, разрушиться, не оставив и следа. Или же просто чьи-то чувства не смогли перейти на новый этап отношений. В любом случае, это обязательно ведет к разрыву.

Очень часто хочется, чтобы расставание произошло в один момент, чтобы чувства отключились от вашего тела. Однако, этого не может быть. Но это очень хорошо, так как любое переживание – это опыт, без которого мы не могли бы стать личностями.

Разные люди расставание переживают по-разному – кто-то надолго уходит в себя и не хочет принимать никакой помощи из внешнего мира; кто-то, напротив, возрождается из пепла подобно птице Феникс. А ещё кто-то находится неделями в загуле, который хоть на время позволяет забыться или отвлечься.

Итак, ниже мы опишем условные этапы расставания, через которые пройдет любой человек. В частности, практически каждой женщине, потерпевшей однажды неудачу в любовных отношениях, эти чувства очень знакомы.

Первый этап мы можем обозначить, как отрицание происходящего. Обычно он затрагивает всех – и того, кто уходит из отношений, и того, кто остается в одиночестве. Очень тяжело поверить в то, что таким замечательным, прочным и долгим отношениям действительно пришел конец. Некоторые женщины чувствуют такой разрыв даже на физическом уровне, и пытаются отгородиться от происходящего, уходя в себя, или проваливаясь почти в ненормальный, нездоровый сон. Это хорошо, так как наша психика доступными ей способами защищается от происходящего, от вероятности травмы.

Как всё обычно происходит

После этого наступает следующий этап, когда женщина начинает искать виноватых в том, что произошло. Вы начинаете думать о том, а что же привело ваши чудесные отношения к такому фиаско? Вы ищите, вы анализируете, переживая все заново по нескольку раз. Это очень мучительно, на самом деле, многие женщины говорят, насколько болезненно было думать о том, что на самом деле с вами случилось. Однако, эту важную часть расставания упустить нельзя ни в коем случае хотя бы только потому, что такой детальный анализ и «разбор полетов» дает вам возможность получить опыт, который позволит в последующей жизни избежать ошибок, если они были.

Этап поиска виновных может быть особенно мучительным, если вы не увидите ничего кроме того, что вам подскажет воображение. Некоторые женщины долго не сдвигаются с мертвой точки, и обвиняют только лишь своего партнера, так как считают, что их поведение было просто идеальным, и они не могли совершить никаких ошибок. Такое вряд ли возможно, даже если у вас есть диплом по психологии отношений. Обычно в том, что привело вас к расставанию, повинны вы оба.

Есть ещё и другая крайность, когда вы вините во всем только себя. На самом деле, вы просто ещё не научились снимать с себя розовые очки. Умейте увидеть то, что происходит вокруг вас, и оценить это трезво и правильно.

Следующий этап расставания практически всегда является сожалением о том, какие возможности вы упустили. Сожаление может растягиваться на долгое время, самое важное, отпустить ваше прошлое и научиться видеть мир вокруг себя в новых красках. Вряд ли у вас есть возможность склеить разбитую чашу или вернуть отношения в прежнее русло, поэтому сожалеть о том, что произошло, не стоит, ведь сделать уже нельзя ничего.

После того, как сожаление о потерянных возможностях уйдет, у вас появится вкус к жизни. Этот этап означает то, что вы уже будете пробовать замечать то, что происходит вокруг вас, это будет означать начало новой жизни. Обязательно старайтесь найти для себя новых знакомых, особенно в том случае, если вы пока ещё не слишком хорошо ориентируетесь в этом новом для вас мире. Вам не нужно строить новые отношения, но круг общения, отличный от вашего предыдущего, позволит вам почувствовать себя человеком, который начинает жизнь с чистого листа. Очень скоро вы почувствуете интерес к тому, что происходит вокруг вас, и сможете наслаждаться своей жизнью.

Читайте также:  Женская измена: причины и пути решения проблемы

В конечном итоге, вы принимаете произошедшее, и осознаете, что принятое решение было верным. Как только вы это понимаете, у вас появляются все шансы для того, чтобы строить новые отношения. Но торопить события все же слишком не стоит, самое главное для вас сегодня – это разобраться в самой себе.

Этапы принятия неизбежного

Существует 5 стадий принятия свершившегося факта:

  1. Отрицание. Мозг человека отказывается верить в то, что произошло нечто плохое. Девушка, например, просто пока еще не знает, что делать, если бросил парень, как пережить расставание. Ей проще всего в данной ситуации отрицать разрыв любовной связи. Нежелание отпускать побуждает даму искать способы вернуть любовь и страсть. Женщина искренне верит, что все еще можно изменить, что все зависит только от нее самой.
  2. Гнев. Отвергнутый человек начинает ненавидеть того, кого еще недавно горячо любил. Сильная обида и жалость к себе сопровождают парня или девушку на данном этапе принятия неизбежного.
  3. Торг, или сделка. Человек взывает к высшим силам с мольбами о помощи. Молодые люди просят отменить расставание с любимой женщиной, надеясь, что в небесной канцелярии принимаются подобные решения. Они обещают не совершать того, что в их понимании было вне рамок моральных устоев и достойным порицания со стороны высших сил.
  4. Депрессия. Если вы не знаете, как пережить расставание с любимым человеком, советы других людей, столкнувшихся с подобной драмой в жизни, помогут справиться с апатией и гнетущими мыслями. Ведь на данном этапе юноши и девушки зацикливаются на себе, неустанно анализируя свои чувства, проявляя безразличие ко всему остальному в жизни. Несмотря на отчаянные старания, в этой ситуации победы не будет. Понимая, что продолжать бой за воссоединение с любимым бесполезно, пострадавшая сторона впадает в депрессию.
  5. Принятие. Что делать, если рассталась с парнем? Принять факт разрыва отношений, как было указано выше. Только с момента принятия неизбежного начинается личностный рост, а боль становится менее интенсивной.

Как забыть любимого человека

Не все люди решаются резкий разрыв отношений. Можно тешить себя иллюзиями, но дружба между парнем и девушкой может быть только в том случае, если романтического интереса нет с обеих сторон. Распространенная фраза «мы остались друзьями» может иметь отношение к бывшим супругам, чувства которых охладели одновременно. Если же один из этой пары продолжает любить, дружить не получится, потому как демонстрация дружеских чувств с его стороны не будет искренней. Желая забыть любимого человека, найдите в себе силы порвать с ним всякие отношения и избавиться ото всех напоминаний о былом счастье.

Не ищите любимому замену

Многие девушки, расставшись с любимым парнем, обращают внимание на всех, кто чем-то на него похож. Речь идет не только о внешнем сходстве, но и роде деятельности, привычках и т. д. Конечно, встречаются и исключения, но в основном такой метод действий вместо утешения приносит дополнительные разочарования. После расставания важно выдержать паузу, чтобы ваше решение о начале новых отношений было взвешенным. Не торопите события! Время само все расставит по местам!

❈ ПОХОЖЕЕ ❈

  1. Как пережить развод

Как пережить расставание?

Часто люди сталкиваются с проблемой — как забыть свою любовь и как пережить расставание. Будущее представляется в серых тонах, в сфере личных отношений видится лишь одиночество. Это часто приводит к неврозам и депрессии. Они боятся подпустить к себе нового человека, с которым смогли быть по-настоящему счастливы. В таком случае может быть необходима помощь психотерапевта.

Если метод психотерапии вам не подходит, так как вы не хотите делиться с кем – то посторонним своими чувствами и переживаниями, и с вами все в порядке, то тогда просто расскажите своей подруге и найдите утешение в ней. Не нужно пытаться держать все в себе. Это может сильно повлиять на вашу нервную систему.

Помните, что если вы желаете выговориться кому – то, никогда не стоит винить бывшего в том, что случилось. Что было – то было. Воспримите это как необходимый жизненный урок, это всё равно бесценный опыт, и свои ошибки следует учесть в следующих отношениях.

Главное – не терять веру в себя и своё будущее. Важно также простить себя и бывшего возлюбленного, т.к. если вы продолжаете обижаться – вы не сможете идти дальше. К тому же следует уважать право другого человека на собственную жизнь. Как бы ни говорили в пословицах, но муж и жена все равно остаются совершенно разными людьми.

Читайте также:  4 пищевых токсина – главные виновники развития болезней

При вынесении своих личных проблем другому человеку не стоит жалеть себя – так поступают инфантильные личности. Смысла в этом ноль. Наши слезы и переживания никому не нужны, этим вы ничего не добьётесь, лишь бездарно потеряете время. Нет, выплакаться действительно стоит, спустить пар, но не стоит впадать в депрессию и считать, что жизнь кончена.

Если вы постоянно находитесь с бывшим мужем или возлюбленным, не нужно причинять ему боль, крайне нежелательно выяснять отношения, преследовать своего возлюбленного, мстить за причинённую боль. Вы ведь любите себя? К тому же этот способ ни к чему не приведёт, кроме прекращения даже дружеского общения.

Если сразу броситься искать новую пассию, это не сможет вам помочь на самом деле. Вы не сможете сразу построить отношения, построенные на доверии. Отлично помогает пережить расставание работа или смена обстановки.

Когда женщина расстается с бывшим возлюбленным, спустя некоторое время, она начинает меняться. Она может сделать себе прическу, на которую раньше бы никогда не осмелилась или покрасить волосы в безумный цвет. Все дамы проходят через это. Это что – то типа ступени в новую жизнь.

Но всегда помните, что со стороны это выглядит по – детски. То, что вы сменили прическу, не даст вам ничего, кроме удивления и порицания бывшего возлюбленного.

Тем не менее, даже если у вас депрессия из – за разрыва, важно не перестать заботиться о своей внешности. Девушкам помогает кардинальная смена имиджа. Стоит помнить лишь о том, чтобы вы сами себе нравились. Многим помогает новое хобби. Вспомните о том, что хотели всегда освоить. Может быть, вы бы хотели заняться стрип-пластикой, но не было времени? Самый момент его найти.

А может, вы всегда хотели ходить на кулинарные курсы, посетить многие страны, сделать  себе татуировку, но в отношения мужчина не давал вам такую возможность. Самое время делать то, что хочется. Забудьте обо всем и просто начинайте жить заново, самосовершенствуйтесь. И тогда будущий ваш любимый человек обязательно найдет вас и сделает самой счастливой.

Помня об этих жизненных советах, найдите в себе силы жить и радоваться. Все, что не делается – лучше для вас. Разрыв может привести к тому, что новые отношения сделают вас по-настоящему счастливым.

Всегда знайте, что жизнь – это и горе, и разочарование, и счастье. И после тяжелого периода обязательно придет белая полоса. Все наладится, главное искренне верить в это и не опускать руки.

Надеюсь, эти советы вам помогут, даже если рядом с вами в тяжелое время расставания никого не будет.

Верьте в себя и совершенствуйтесь. Это поможет вам на пути к счастью и больше не думайте о том, как пережить расставание.

Двигайтесь, движение – это жизнь

Не бросайте ежедневные дела, следите за собой. Хорошо помогает спортивный зал или фитнесс: с помощью занятий тоже можно выражать эмоции через приложение усилий в упражнениях.

Кроме того, во время физических занятий возвращается ощущения контроля своей жизни, независимо от приходящих и уходящих людей. Двигайтесь – застой хуже всего!

Двигайтесь, движение – это жизнь

Не хотите в зал – прогуляйтесь с собакой, посетите родственников, сходите на выставку. Только не останавливайтесь! Мало того, что вы эмоционально будете свободны, так ещё и физически подтянетесь.

Статусы про расставание с любимым человеком

В современном мире вся наша жизнь находит отражение в социальных сетях, поэтому многие девушки, расставшись с любимым человеком, выражают свои чувства посредством статусов.

  • «Иногда единственная вещь, которую осталось сделать – обнять друг друга в последний раз и отпустить»
  • «Разлука – младшая сестра смерти. Для того, кто уважает резоны судьбы, — есть в проводах зловеще-свадебное оживление»
  • «Нередко нужно расстаться с человеком, которого любишь, чтобы по-прежнему любить его»
  • «Нужно иметь мужество, чтобы отпустить человека, которого не можешь сделать счастливым»
  • «Я была уверена, что мы станем идеальными партнерами, но никак не ожидала, что мы превратимся в неидеальных убийц друг друга»
  • «Когда все время пытаешься забыть кого-то – это все равно, что постоянно думать о нем. Воспоминания и размышления только укрепляют любовь»
  • «И теплый весенний ливень сможет смыть твои следы, и тогда я наконец-то смогу дышать спокойно и легко, как раньше…»
  • «О, Господи! Неужели, мы никогда больше не будем вместе. Это же просто трагедия! Я этого не выдержу и умру от горя! Надо срочно пойти на кухню, что-то аппетит разыгрался»

Расставание – это всегда нелегко. Нелегко быть брошенной, также нелегко оставлять того, кого любил. Однако если у отношений будущего нет, лучше отпустить человека, чтобы он мог найти свое счастье. Собственно, так же, как и Вы.