Как манера речи выдает низкую самооценку человека

? Однажды стая мышей собралась на печальное совещание.

Женщины с низкой самооценкой — какие мужчины их выбирают?

Женщины с низкой самооценкой, так же, как и мужчины с таким же характером, не добиваются в жизни значительных успехов, потому что «знают свое место». Однако психологи заметили, что они, кроме того, притягивают к себе мужчин определенного типа ― властных, авторитарных и эгоистичных. Им выгодно иметь у себя под боком такую женщину, ведь она не требовательна и ей просто управлять. Ее легко убедить, что ее главная задача ―создавать комфортные условия мужу, воспитывать детей и она не вправе требовать большего, чем он может ей дать.

Женщина с заниженной самооценкой удобна и тем, что ее не нужно ревновать — она благодарна мужу за то, что он на ней женился, и больше ни на кого не смотрит. А если даже и смотрит, то считает, что сама она не заслуживает внимания мужчин. Муж же может расслабиться, ведь будь он женат на женщине с адекватной или высокой самооценкой, ему пришлось бы напрягаться, чтобы соответствовать. А так ему многое прощается — и мелочность, и грубость, и неряшество, ведь женщина считает, что не достойна лучшего.

К женщине с низкой самооценкой потребительски относится не только муж, но и окружающие. Зная, что она не может отказать, они порой садятся ей на голову, навешивая на нее свои проблемы и перекладывая на нее свои обязанности. Тем более, что женщины с заниженной самооценкой — часто перфекционистки, стремящиеся все сделать наилучшим образом.

Особенно легко ими манипулировать, внушив им чувство вины. Стремясь загладить эту в действительности не существующую вину, они еще больше стараются угодить, чтобы заслужить похвалу.

«Зло» века информационных технологий

Бичем современности остается одиночество. Виртуальное общение на 90 процентов заменило обычную человеческую близость.  Люди отстраняются от реальности, находя комфорт в виртуальном мире. Они создают свою иллюзорную картинку жизни, порой совершенно отличную от реальности. Статистика печальна:

  • Гарвардский университет посчитал; по статистике, через 15 лет только в США будет 45% населения одиноких.
  • 30% европейцев затягивают с браком и продолжением рода, предпочитая отгораживаться от долгосрочных романтических связей.
  • Некоторые, даже находясь в отношениях и имея семью, остаются одиночками.

Это логично. Сохранить  самоценность, уважение к себе, как отличной от других личности со своими особенностями, которая не лучше и не хуже большинства – крайне сложно.

Перед нашими глазами ежедневно мелькают удачливые, известные, обеспеченные люди:

Красивые картинки и видео приводит к повышению требований к собственной персоне. Начинает казаться, что ВСЕ вокруг красивые, успешные и счастливые. Все, кроме самого себя. Самооценка стремительно падает вниз.

«Зло» века информационных технологий

Особенно, влиянию СМИ подвержены женщины, наблюдающие за идеальной внешностью на экранах телевизоров. Создается впечатление о существовании идеала красоты:

  • разнообразие цвета кожи, волос, глаз; высокий рост;
  • стройные, с рельефными мышцами,
  • девушки с талантом к пению; успешные спортсменки, танцоры;
  • артистки театра и кино;
  • топ-модели; телеведущие; фотомодели с обложек журналов.

Этот идеал далек от среднестатистической женщины. Многие, в погоне за совершенством, начинают делать пластические операции, увеличивать или уменьшать разные части тела, изнурять себя диетами, доводить до потери сознания в тренажерных залах.

Читайте также:  12 советов родителям, если ваш ребенок влюбился

Сложно принять ошибочность преследования шаблонов. Однако общество ценит тех, кто верен стилю, умеет грамотно показать выигрышные черты, не уподобляется кому-то.

Продолжая бесконечное сравнение с девушками или же парнями с просторов интернета, можно потерять контроль над жизнью.

Как стабилизировать самооценку самостоятельно?

Если у человека нет возможности сотрудничества с психотерапевтом, вернуть самооценку в рамки стабильности он может и сам. Для этого необходимо руководствоваться советами психологов.

Осознайте наличие проблемы и ее причины

Этот этап сложен тем, что не каждый готов признаться себе, что не в порядке именно он, а не окружающий мир. Особенно, если речь идет о завышенной самооценке. Зато осознанность дает возможность двигаться вперед и продуктивно работать с проблемой. Важно понять, что этот шаг является мощным толчком на пути к улучшению качества жизни. Отслеживая свои реакции на внешние раздражители, будет проще контролировать текущее состояние и менять поведение в соответствии с ситуацией.

Определение своей формулы «Я, если…»

Этот этап является логическим продолжением предыдущего. Если вы включили осознанность, то сможете объективно определить, к какому типу относится ваша самооценка. В соответствии с описанием, следуйте советам по стабилизации, приведенным выше.

Примите свою индивидуальность

Вы никогда не будете нравиться всем и это нормально. Невозможно бесконечно радовать других, быть сильнее и лучше всех. Достаточно оставаться в гармонии с собой без оглядки на то, что скажут люди. Принятие себя – долгий путь, в процессе которого не исключены падения. И здесь важно чувствовать собственные потребности, задавать себе вопросы и не прятать истинное отношение к тому, что с вами происходит.

Снижайте значимость условий «если…»

Самовосприятие напрямую зависит от списка требований к себе, которые когда-то обосновались в глубинах подсознания и блокируют его адекватность. Снижение и устранение условий «если…» на первых порах требует больших усилий, поскольку связано с выходом из зоны комфорта. На этом этапе от человека потребуется отстаивать свои границы, говорить «нет» или наоборот становиться мягче по отношению к себе и другим. Не исключено, что в последствии ваше окружение поменяется, но эти изменения будут в лучшую сторону. От вас отлипнут манипуляторы, появится уважение и доброжелательность со стороны. В свою очередь вы обретете безусловную уверенность в себе, спокойствие без борьбы и стремления что-то доказывать.

Воспользуйтесь свободой выбора

Несмотря на то, что каждому она дана при рождении, не все имеют смелость воспользоваться этим мощным ресурсом. Свобода выбора – это еще и ответственность за собственные поступки, поэтому она пугает. Но взамен дает возможность самостоятельно без оглядки на условия «если…» жить той жизнью, которая приносит удовлетворение и счастье. Если человек отчетливо видит свои истинные (не навязанные) цели, чужие программы и ожидания никак не повлияют на его действия.

Стабильная самооценка разрывает порочный круг, по которому человек курсирует, каждый раз ставя галочку напротив списка «если…». Пройдя путь становления нерушимой самоценности, он приходит к выводу, что мог потратить всю жизнь на исполнение этих нескончаемых требований.

Тут будет размещена реклама

РАБОТА НАД СОБОЙ

Самооценка стала очень обсуждаемой темой. Часто с экрана и в журналах звучат призывы любить себя, принимать себя такой, какая есть, и не слушать тех, кто позволяет себе испытывать недовольство по отношению к вам. Такая позиция может быть опасной — терять критичность к себе нельзя! Высокая самооценка на пустом месте может привести к прохладным отношениям с родными и близкими, а то и конфликтам.

Очень важно хорошо знать свои ресурсы, сильные стороны (адекватно отдавать себе в них отчет, ничего не придумывая) и свои слабые места. Сильными сторонами — пользоваться, ресурсы — развивать, а слабые стороны — компенсировать!»

Каждый раз, когда мы поступаем в соответствии со своими представлениями о правильном, добром, честном, у нашей самооценки появляется дополнительный шанс на повышение. Доктор Бранден выделяет шесть принципов, соблюдение которых способствует росту самооценки: • отдавать себе отчет в своих поступках; • принимать себя; • отвечать за себя; • уметь постоять за себя; • жить целеустремленно; • быть честной с самой собой.

Безусловно, каждый из этих принципов требует огромной работы над собой и мужества признать свою лень, несовершенство и желание купить на медяк алтын. Однако любой большой путь начинается с первого шага.

ПОРТРЕТ ЧЕЛОВЕКА С ВЫСОКОЙ САМООЦЕНКОЙ 1. Лицо, манера разговора и движения отражают удовольствие, получаемое от самой жизни. 2. Легко, прямо и честно говорит о достоинствах и недостатках. 3. Испытывает комфорт, говоря и выслушивая комплименты, выражения приязни, одобрения. 4. Открыт для критики и признает свои ошибки. 5. Существует гармоничная связь между тем, что человек говорит и делает, и тем, как он выглядит, звучит и движется. 6. Любопытен, интересуется всем вокруг себя. 7. Наслаждается юмористическими аспектами жизни — своей и других. 8. Гибко реагирует в различных жизненных ситуациях. 9. Крайне стрессоустойчив.(по )жертваманипуляторыпсихологические установкисамооценкауспешный человек

Сложности с принятием простейших решений

Человек с заниженной самооценкой часто не может быстро принимать простейшие решения и постоянно меняет свое мнение. Да-да, это факт. Так что если большую часть времени ты пребываешь в состоянии неопределенности и склонен метаться от одного варианта к другому, даже если результат не сильно повлияет (или вообще не повлияет) на качество твоей жизни, — тебе необходимо прокачать уверенность в себе. К тому же, избавившись от проблем с принятием сиюминутных решений, ты сбережешь нервы.

Как разобраться в себе, принять решение и не оступиться

Правила для формирования адекватной самооценки

Существует несколько правил для формирования хорошей самооценки:

  1. Значимую роль на пути преображения играет осознание. Важно трезво оценить свои внешние и внутренние данные. Для этого рекомендуется чаще смотреть на себя со стороны. Нужно внимательно проанализировать свои слабые и сильные стороны.
  2. Следует научиться уважать мнение окружающих, ценить их достоинства. Многие из них могут быть отличными специалистами в своей области.
  3. Рекомендуется научиться воспринимать конструктивную критику. Обида — самая неправильная реакция в подобной ситуации.
  4. При выполнении заданий нужно ставить высокие цели, но ни в коем случае не расстраиваться, не паниковать, если что-то пошло не так.
  5. Важно помнить, что у всех есть недостатки.
  6. Самокритика — хорошее лекарство от неверных самооценок. Она полезна для работы над собой и достижения новых результатов.
  7. Рекомендуется стать реалистом. Здесь важно понимание того, что человек не может быть идеален всегда и во всем.
  8. В своей деятельности следует учитывать не только собственное удовлетворение от проделанной работы, но и мнение окружающих.
  9. Важно позволить себе допускать ошибки. Неправильные решения — не катастрофа, а лишь урок на будущее. Следует помнить также о личной ответственности за все последствия.
  10. Не рекомендуется сравнивать себя с окружающими, рассуждать, хороший или плохой человек работает рядом с вами.

Завышенная самооценка делает человека заносчивым, уверенным в том, что окружающие люди что-то ему должны. Индивид делает неадекватные выводы о себе, завышая собственную значимость. Любые отклонения от адекватной самооценки — проблема для человека. Всегда важно трезво оценивать себя, свой потенциал.

Заключение

 Поздравляю вас, вы получили много полезной информации о том, как стать увереннее в себе и поднять самооценку. Теперь вам осталось только правильно ею использовать.

Давайте подведем итог, что вам нужно сделать:

  1. Сменить окружение и наладить общение с успешными людьми. Помните, что наше поведение и привычки формирует окружение. Недаром есть пословица «Скажи мне кто твой друг и я скажу, кто ты». Приходите в людей, внедряете себе привычки успешных людей, и вы увидите, как ваша жизнь изменится к лучшему.
  2. Отказаться от самокритики, научиться видеть положительные черты своей личности. Упражнение Ошибочка, поможет вам в решении это задачи.
  3. Посещайте мероприятия, семинары и тренинги.
  4. Сосредоточьтесь на своих сильных сторонах
  5. Улыбайтесь чаще. Упражнение Солнышко и   притча об Улыбке будет вам помощником в этом.
  6. Будьте активны и пробуйте новое. Ставьте цели, мечтайте, упражнение 100 желаний научит вас этому
  7. Заведите дневник успехов и достижений.  Дневник успехов поможет вам круто изменить свою жизнь. Записывая в тетрадь свои ежедневные достижения, вы ощутите гордость за себя, а это сразу повысит самооценку и вашу уверенность

Начните позитивные изменения прямо сейчас!

Заключение

Галина Жемчугова Приглашение на консультацию ЗАПИШИСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ! Хочешь наконец НАЛАДИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ без труда и за короткое время? Это сделать просто! У меня есть полная система, которая поможет вам Легко и просто прийти к гармонии с собой и внутреннему душевному нужно делать? Всего лишь нажать на кнопку «ЗАПИШИСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ!», активирующую вашу готовность к началу новой жизни. Приблизься к заветной мечте улучшить свою жизнь, сделай ее более яркой и запоминающейся.

Читайте также:  А нужен ли ребенку отец?! Модели поведения отцов

На самом деле, техник, как стать увереннее в себе и поднять самооценку достаточно много, было бы, как говорится, желание.

Если вам интересно попрактиковать что-то ещё, приглашаю вас в Мастерскую полезных привычек, где сможете гарантированно отработать несколько десятков самых эффективных упражнений.

Вы можете поработать над своей уверенность и самооценкой, но в несколько раз быстрее и более гарантированно вы сделаете это со специалистом.

Я психолог, коуч и тренер и провожу консультации по скайпу. Я помогаю людям разобраться в себе и найти выход из кризисной ситуации.

Ознакомиться со стоимостью услуг и схемой работы можно здесь.  Отзывы обо мне и моей работе вы можете прочитать и оставить  по ссылке 

Заключение

 Знайте, что уже сейчас у вас есть всё, что вам необходимо, чтобы стать уверенным и двигаться вперед.

 Ваш психолог Галина Жемчугова

Мне нравится1

Не нравится

Повышенная самооценка человека — это состояние любви к себе?

Душа светится от любви, любуясь прекрасным материальным телом. Эго же шипит: «Ооо… Кто это у нас такой жирненький? Недаром в магазине продавец принёс размер больший, чем ты носишь, ему-то видней». И — тяжесть, и огорчение, и уныние. От диссонанса между Истиной и наносным.

А физические якобы «подтверждения» в виде продавца, который ошибся с размером. Или отражения в зеркале, кажущегося «не таким». А то и стрелки весов, набирающей ускорение — это всё те же «лампочки» на панно, не более. Наша свобода воли — закон. Мыслями и эмоциями мы творим реальность. А всё сущее вокруг нам эту реальность отражает. Материя подстраивается под ментальный настрой, так устроен этот Мир.

И лишние килограммы вполне могут ускоренно набираться только для того, чтобы воплотить «желаемое», оправдать убеждение и удостоверить в том, что «Да, всё вокруг по вашему высочайшему повелению подогнано именно под ваши видения и желания, о, Творец этой реальности».

Говорите, что не этого хотели? А зачем тогда мыслями и вниманием концентрировались? Зачем были убеждены в том, что в итоге получили? Что теперь делать? Ясно же как дважды два. Концентрироваться отныне на желаемом! Обращать внимание на то, что нравится. А то, что не нравится — вниманием не питать.