Как наладить отношения с любимым мужем: советы психолога

Пережить развод из-за любой причины непросто для каждой женщины. По мнению психологов, после расставания с мужем бывшая жена проходит несколько психологических стадий.

Причина развода или раздельного жительства ?

Измена .

Когда один из супругов соверши прелюбодеяние- с точки зрения нравственности это называется так- то другой супруг имеет право развестись. Кто- то решает простить супруга и продолжить жить под одной крышей. Причины тоже могут у всех свои- материальная или большая эмоциональная зависимость невиновного, невозможность воспитывать детей в одиночку и тд. Здесь решает каждый сам и осуждать никто никого не имеет право, так как мы не знаем как бы мы сами поступили находясь на его месте. Также виновный супруг может искренне раскаяться и действительно измениться ,так как поймет что отношения в законной семье для него дороже всего. По сути это основная причина для развода с точки зрения нравственности.

Раздельное жительство.

Многие другие причины, скорее всего служат основанием для раздельного жительства, которое также можно оформить юридически, если того требует ситуация. Например, один из супругов может решиться на раздельное жительство по нескольким причинам. Во- первых, угроза физическому и эмоциональному здоровью. если кто- то из супругов проявляет агрессию и применяет физическое насилие вплоть до опасности жизни, то это повод задуматься над тем, чтобы на время уйти и дать подумать виновнику осознать свои неправильные действия. Во- вторых, отказ, в основном это относится к мужчинам, заботиться о семье материально. Если кто- то из супругов имеет нечистые привычки и тратит много денег на них и на себя соответственно и не хочет обеспечивать своих детей и сотрудничать со своим супругом в этом вопросе, то это не достойное поведение. Если человек имеет семью, это просто обязывает его заботиться о ней материально. Не говоря уже про эмоциональные потребности семьи. О причинах для развода и раздельного жительства писать невесело. К сожалению многие семьи не являются тихой гаванью и из-за неправильного понимания и соответственно выполнения своих ролей и обязанностей.

 Ищем зернышко проблемы

Как мы уже говорили, если брак трещит по швам, то зачастую задачу по устранению проблем в семье решают женщины. Настоящие, самоотверженные, любящие, именно жены совершают подвиги, чтобы разобраться и укрепить отношения. Вы чувствуете, что отдаляетесь? Назревает конфликт? Или, наоборот, равнодушие со стороны мужа? Здесь важно разобраться и найти то зернышко, которое дало такие “плоды”. Чем основательнее покопаться в источнике разлада, тем больше возможности найти то, что стало причиной разрушения. Но для начала нужно исключить несходство общих жизненных ценностей. Проанализируйте, сходятся ли ваши взгляды на жизнь? А ведь многие и не задумываются об этом до брака. Это вопросы религии, воспитания детей, жизненных ценностей, быта.

Визуализация — как один из способов понять проблему

Стоить отметить, что работа над уменьшением количества ссор в семейной паре, — задача обеих партнеров. О том, как наладить отношения с любимым, должна думать не только женщина, но и мужчина, который в такой же мере является соучастником возникающих конфликтов.

Если создалась проблема, и семейная пара начинает искать способы как наладить отношения в семье, то психологи рекомендуют использовать метод визуализации. Для этого обоим супругам необходимо представить отношения, которые они считают идеальными между мужчиной и женщиной. Это должна быть яркая и четкая картинка, которая должна максимально приближена к действительности.

Например, женщина хочет непросто хорошего отношения к себе, но и поцелуев, объятий, разговоров за ужином. А мужчина представляет себе полное понимание со стороны жены и большую поддержку во всех вопросах. У каждого будут свои фантазии. При этом очень важно сделать картинку более объемной и реальной. Представляйте, чтобы вы хотели видеть в своей второй половинке. Подбирайте те качества, которые субъективно могут быть применены и достигнуты вашим партнером.

Метод визуализации не только помогает понять свои желания, стремления, но и конкретизировать и получить положительные эмоции, правильную направленность в своих действиях.

Когда не стоит сохранять брак

Не во всех случаях стоит бороться за брак.

Приведем лишь ряд ситуаций, в которых развод может стать правильным решением:

  • когда один из супругов имеет психическое отклонение, является психопатом, тираном, представляет угрозу для жизни и здоровья других членов семьи;
  • ради детей, если все другие положительные аспекты брака давно утеряны;
  • у партнера другая семья на стороне, и он не может принять решение о разрыве;
  • из-за материальных или жилищных проблем, если кто-то из партнеров финансово зависим и только это останавливает от подачи заявления на развод.
Читайте также:  Мой мужчина не работает: как его мотивировать и чем помочь?

Развод с мужем, как пережить с пользой для себя

Что же делать, чтобы нас не охватило пессимистическое настроение. Для этих целей пригодятся несколько пунктов, с положительной направленностью. Итак, что можно и нужно делать, чтобы продолжать жить после развода и не впасть в психологическую зависимость от собственного горя?

1. Изменить имидж.

На самом деле, психологи советуют при любом изменении в жизни, менять прическу, цвет волос, гардероб. Новые краски помогают успешно бороться с депрессией. Именно наведение красоты помогает женщинам понять, что они красивы, сексуальны и способны удивлять мужчин, даже если им давно не двадцать.

2. Выплакаться.

Чтобы вам было легче пережить развод, необходимо уменьшить действие стресса, с помощью высвобождения отрицательных эмоций. Как это не покажется странно, но в стрессовых ситуациях, обязательно нужно дать себе время быть слабой. Плачьте на здоровье!

3. Сделать ремонт в квартире, доме.

Казалось бы, что силы и без того черпать неоткуда, но именно смена обстановки помогает не утонуть в черных мыслях. Даже если ремонт сделать нет возможности, можно просто переставить мебель и добавить пару милых безделушек в дом, что могут порадовать глаз. Чистота и уют в доме позволяют навести чистоту и уют в голове – это еще одно незыблемое правило психоанализа.

4. Вспомнить о хобби, спорте.

Обычно в браке люди не могут тратить слишком много времени на себя любимого, ведь домашние дела отнимают его. Теперь вы можем вспомнить о том, что нам всегда хотелось, например, прыгнуть с парашютом. А почему бы и нет? Может вы мечтали заняться фотографией? Тогда курсы будут к месту. Можно плести из бисера, вязать, шить, варить мыло, лепить из гипса, а можно сесть на велосипед, что уже пылиться несколько лет и устроить вело прогулки, только уже не, время от времени, а каждый день.

Развод с мужем, как пережить с пользой для себя

5. Уделить время друзьям, родственникам, родителям.

В сложные для человека периоды жизни, а развод, несомненно, является таковым, очень важно общение с другими людьми. Не нужно замыкаться в себе, это лишь ухудшит, и без того, мрачное настроение. Старайтесь как можно чаще ходить к друзьям в гости. Возможно, вы даже не догадывались, насколько у вас много замечательных и отзывчивых друзей и знакомых. Организуйте вечеринку, пикник на природе, поход в кафе.

Читайте также:  Гиперкинетические расстройства у детей и методы лечения

Полезно помогать ближнему, даже если тебе плохо. Обычно, это приносит чувство удовлетворения. Можно помочь подруге с ремонтом, тете с воспитанием внуков, вспомнить о том, что мы обещали родителям, но в отсутствии времени и наличии лени откладывали в долгий ящик. Помните, главное – не сидеть на одном месте и не жалеть себя.

Положительные эмоции, от общения с другими людьми, способны заглушить даже самую сильную боль.

6. Найти новые интересы, сменить обстановку.

Полезны небольшие путешествия, поездки на природу. Самое время получить новые впечатления, или, например, выучить испанский язык.

7. Выбросить ненужный хлам из дома и головы.

Без сожаления выбросите из дома весь хлам. Купите новое постельное бельё. Обновите гардероб.

Выделите себе место в доме, где можно расслабиться и медитировать. Медитация освобождает разум от мусора. Всего 10-15 минут в день, способны сделать из вас другого человека.

Как пережить развод с мужем. Советы врачей

Почему женщины хуже переносят развод

Психологами доказано, женщины переносят развод сложнее мужчин. Вызвано это рядом причин, относящихся к эмоциональной и социальной стороне вопроса.

Финансы. В большинстве случаев после расторжения брака мужчина находит новую семью, тратит на нее основные финансовые средства. Бывшей жене приходится воспитывать, растить детей одной. В итоге не остается денег на покупку красивой одежды, посещение салонов.
Наличие детей, которые в 90% случаев остаются на попечение бывшей жены, не позволяют женщине найти нового мужчину. Не каждый ребенок примет другого «папу», будет отстаивать «право» на маму. После развода дети старшего возраста болезненно относятся к расставанию родителей, пытаются воссоединить семью, не принимая нового мужчину. Бывшему мужу проще найти женщину, он не обременен материальными, социальными обязательствами.
Социальные нормы. Считается, что одинокий мужчина — это норма, в отличие от женщины. Если представительница слабого пола разводится и находит одна долгое время, значит, что-то с ней не так. Социальные предрассудки давят психологически на девушек, что мешает жить  счастливо. Особенно, когда молодая мама остается с маленьким ребенком на руках.