Как научиться драться: виды боевых искусств, советы и рекомендации

Наши предки, охотники и собиратели, были воинами. Воинам нужно было защищаться, чтобы выжить. Им было необходимо защищать свою семью и племя, и умения переходили из поколения в поколение, чтобы род продолжал существовать.

С какого возраста отдавать ребенка на единоборства

energy2017-03-16T12:40:49+03:00

Если вы решили, что вашего ребенка нужно отдать в какую-то секцию борьбы, то наверное вы переживаете за то, что там он сможет получить травмы, или же данный вид спорта покажется для него сложным. Так вот, чтобы не было никаких противоречий и проблем, нужно разобраться, на какой вид единоборств может попасть ваш ребенок именно в таком возрасте. Многие родители считают, что даже 8 лет – это отличный возраст для того, чтобы отдать ребенка на спорт. Возможно, это правильно, но с 8 лет вашего сына или дочь, могут взять в секцию Дзюдо, или Айкидо, где нет прямых ударов. Тем более, любая тренировка начинается с пробежки, с отжиманий, приседаний и тому подобных упражнений. Соответственно, если ваш малыш не сможет для себя изучить дзюдо, то в любом случае у него будет спортивное и закаленное тело.

Если вы хотите, чтобы ваш ребенок начал познавать основы бокса, то лучше всего отдавать его на секцию этого боевого искусства после 10, а то и 14 лет. Естественно, что первое время его никто не будет ставить в спарринг с сильным противником, так как это запрещено правилами морали. К тому же, если вы идете к экспертам, так сказать профессионалам своего дела, то такие люди, первое время будут смотреть, насколько ваш ребенок впитывает информацию и можно ли из него что-то лепить. Если с ним можно работать, то его переведут в одну из существующих групп, если нет, то будут длительное время тренировать его в группе для новичков.

Есть и другие более жесткие виды спорта такие, как ММА, Рукопашный бой на них лучше отдавать детей в более старшем возрасте начиная лет с 14. И помните на какой бы вид спорта вы не отдали ребёнка главное чтобы ему он нравился, а тренер воспитывал в нём порядочность, доблесть и мужество, как это делают тренеры нашей школы ЭНЕРГИЯ.

Зачем тебе этим заниматься? В чем цель?

Боевые искусства, если правильно ими заниматься, представляют собой чудесный путь к позитивному выражению мужественности и архетипа воина. Большинство людей, занимающихся боевыми искусствами, которые дают нам уникальную возможность ощутить племенное братство, могут вновь объединиться. Они метафорически воссоздают охоту и те самые энергии мужества. Да, процесс глубоко символичен, искусства называются боевыми, однако они направляют разрушительную мужскую энергию в созидательное русло, позволяя рациональнее и креативнее решать конфликты и вообще иначе воспринимать ситуацию и самих себя.

Боевые искусства — отличная арена для мужчин, чтобы они могли безопасно выместить свой гнев и восстановиться после тяжелых ситуаций, с которыми они столкнулись в течение дня. Процесс занятия боевыми искусствами поможет тебе найти себя, ты отразишься в нем, как в зеркале, откроешь в себе новую энергию.

Акцент здесь делается на игру, вызов, на связь и братство — по сути, боевые искусства не слишком отличаются от детских игр, в которые ты играл с мальчишками во дворе, когда был ребенком. В некотором смысле мы были гораздо ближе к охотникам и собирателям в детстве, чем сейчас.

В частности, исследования показывают, что жестко-контактные игры необходимы для развития и поддержания социальности, сотрудничества, справедливости и альтруизма. Природа и значение этих игр почему-то остаются недооцененными, особенно в дошкольный период воспитания. Часто воспитатели расценивают эти игры как опасные, когда дети дерутся, ныряют, борются и делают всё это с улыбкой. Воспитателям это кажется проявлением анархии, которое надо срочно взять под контроль.

Мы как мужчины всегда инстинктивно знали, что жестко-контактные игры среди мальчиков жизненно важны для развития мужского духа. Если хочешь, чтобы сын вырос мужиком, научи его рестлингу.

Надо играть в борьбу, не причиняя боли. Это учит спорить, принимать критику, переживать сильные эмоции и в то же время никогда не использовать физическую силу, чтобы причинить боль или быть главным. Наблюдается и обратная тенденция: те, кто в детстве недополучил жестко-контактных игр, вырастают более жестокими и хуже контролируют свою жестокость.

Читайте также:  Интроверт – тип личности и признаки такого человека?

Боевые искусства — это вариант жестко-контактных игр, который может помочь мужчинам развить и поддерживать социальность, взаимодействие, справедливость и альтруизм. Если ты в детстве не играл ни во что подобное, тхэквондо, самбо, джиу-джитсу и другие виды — отличный способ наверстать упущенное. Кроме того, есть еще и взрослый бонус: люди, занимающиеся боевыми искусствами, скажут тебе, что ради перехода на новый уровень, будучи под давлением необходимости бороться с новым противником, нужно уметь сфокусироваться и успокоиться. Как говорил мастер Йода: «Гнев ведет тебя на темную сторону силы».

Разрядные требования по спортивно-прикладному фехтованию (спортивному арнис) Федерации Арнис Эскрима Кали

II юношеский разряд (присваивается с 10 лет) Одержать в течение года 4 победы над спортсменами, не имеющими разряда.

III разряд и II юношеский разряд (присваивается с 12 лет) Одержать в течение года: — 16 побед над спортсменами, не имеющими разряда; — 12 побед над спортсменами III юношеского разряда.

II разряд и I юношеский разряд (присваивается с 14 лет) Одержать в течение года: — 12 побед над спортсменами II или I юношеского разрядов; — 24 победы над спортсменами III или II юношеского разрядов; — занять 1 место на первенстве республики, края, области, города среди юношей при условии участия не менее четырёх спортсменов I юношеского разряда.

I разряд Одержать течение года: — 16 побед над спортсменами I разряда; — 24 победы над спортсменами II или I юношеского разрядов; — занять 1 место на чемпионатах республик, краёв, областей, при условии проведения не менее 3-х боёв и наличии в не менее четырёх спортсменов I разряда.

Кандидат в мастера спорта Одержать в течение года в соревнованиях I, II и III категорий: — 8 побед над мастерами спорта; — 16 побед над кандидатами в мастера спорта; — 24 победы нал спортсменами I разряда.

Мастер спорта Занять в личных соревнованиях: — 3-8 места в первенстве мира среди юниоров; — 3-16 места на международном турнире категории «А» профильной международной федерации; — 1-8 места в чемпионате Европы среди юниоров; — 1-16 места на чемпионате России, Кубке России; — 1-6 места в первенствах России (юниоры); — 1-3 места во всероссийских турнирах; — или одержать в течение двух лет 16 побед над мастерами спорта в соревнованиях I, II категорий (из них не менее 4 побед в соревнованиях 1 категории).

Категории соревнований

I категория: международные соревнования, чемпионаты и первенства России; всероссийские соревнования с участием не менее 5 территорий, проводимые по плану профильной Федерации России. II категория: чемпионаты и соревнования на кубки областей, краев, республик, Москвы и Санкт-Петербурга. III категория: соревнования городского масштаба. IV категория: соревнования ниже городского масштаба.

Условия выполнения разрядных требований

  1. При выполнении разрядных требований МС, КМС и I разряда победы засчитываются в зависимости от категории, способа проведения и ступени соревнований;
  2. При выполнении разрядных требований II, III разрядов и I, II юношеских разрядов победы засчитываются во всех ступенях соревнований.
  3. При выполнении разрядных требований для присвоения звания МС и разряда КМС:

— победа над МСМК оценивается как 2 победы над МС;

— победы, одержанные над МС, давшие право на присвоение разряда КМС, засчитываются и для выполнения требований для МС.

  1. Время выполнения разрядных требований считается от даты первой до даты последней победы.
  2. При выполнении разрядных требований засчитывается не более двух побед, одержанных над одним и тем же спортсменом (на одних соревнованиях).
  3. Победа над спортсменом более высокого разряда оценивается как 2 победы над спортсменом ближнего к нему более низкого разряда.
  4. При проведении между двумя спортсменами встреч, состоящих из нескольких боев, засчитывается только победа во встрече.
  5. Победы, зафиксированные по техническим причинам, не засчитываются.

Приемы самообороны для детей: что нужно знать?

Специалисты в области самообороны советуют отдавать ребенка в секцию лишь тогда, когда ему исполнится 12 лет – это лучший возраст для начала успешного обучения

Лучше всего, если родители отдадут ребенка в специальную секцию. Тренер научит правилам личной безопасности и простым приемам, которые помогут ребенку в случае конфликтной ситуации. Тем не менее не все родители имеют такую возможность, поэтому самооборона для детей должна изучаться хотя бы в домашних условиях.

Знание приемов самообороны может помочь ребенку не только в критической ситуации, когда угроза исходит от взрослого человека, но и в обыкновенной уличной драке. Задача родителей – не только обучить основным приемам, но и объяснить ребенку, для чего они должны использоваться.

Важно! Изученные ребенком приемы самообороны не должны использоваться для провоцирования драки, а лишь для защиты от возможного нападения.

Приемы самообороны для детей: что нужно знать?

Кроме того, важно научить ребенка правильно расценивать собственные силы и силы противника. Так, восьмилетний ребенок не может побороть взрослого при нападении, но в его арсенале должны быть приемы, которые могут помочь вырваться и убежать. В этом случае на стороне ребенка будет эффект неожиданности, так как потенциальный нападающий не ожидает, что малыш сможет сопротивляться.

Читайте также:  Идеальная игрушка для ребенка дошкольного возраста

Основы айкидо для детей

Айкидо – это вид единоборства, которому можно обучиться только во время занятий с тренером. Никакие видео-уроки или пошаговые инструкции не смогут обучить основным приемам.

Суть айкидо сводится к тому, что во время борьбы человек обращает силу противника против него самого. В этом виде боевого искусства применяется знание инерции движения и определение центра тяжести. Другими словами, если на ребенка замахивается взрослый человек, малыш должен использовать силу нападающего против самого нападающего, но не пытаться ударить самостоятельно. Это достигается путем изучения специальных приемов.

Айкидо рассчитано на защиту, а не нападение. В боевом искусстве важная роль отводится положению тела и центру тяжести. Изначально все приемы рассчитаны на то, что противник заведомо сильнее, поэтому победить его можно только его же силой. Этот вид боевого искусства основан на разучивании специальных стоек, которые не позволят сбить с ног, но помогут вырваться, сдержать удар, либо даже повалить противника, используя силу инерции его же удара.

Простые приемы для уличной драки

Подбор правильных приемов самообороны для детей позволит ребенку спастись не только от нападений взрослого человека, но также и постоять за себя в том случае, если его регулярно обижают сверстники

Научить ребенка самообороне и правилам самозащиты можно не только в секции, но и дома. В домашних условиях можно разучить простые приемы, которые позволят малышу не растеряться в уличной драке.

Приемы самообороны для детей: что нужно знать?

Основа самообороны – это три удара: прямой, нижний и боковой. При прямом ударе работает корпус. Человек выставляет вперед одну руку, вторую держит чуть ближе к груди (боксерская стойка). Силу рука набирает от плеча, увеличить удар помогают мышцы спины и всего корпуса. Удар идет прямо, непосредственно кулаком.

Нижний удар – это удар в челюсть или грудную клетку. Ребенок должен чуть согнуть ноги в коленях, выставив одну немного вперед – это поможет удержаться на ногах. При ударе делается пружинящее движение, сам удар идет от спины и груди.

Боковой удар – это удар с разворотом. По сути, это широкий замах рукой с развернутым корпусом и немного согнутыми руками.

Несмотря на то, что описание таких ударов выглядит простым, для обучения требуется время. Здесь важна правильная стойка, положение центра тяжести и сила инерции. Так как вес ребенка недостаточен для совершения действительно сильного удара, такие приемы рассчитаны, в первую очередь, на то, чтобы сбить противника с толку и получить небольшое временное преимущество. Точно разучить технику выполнения простых ударов помогут видео-уроки по самообороне.

Виды боевых искусств

Из многочисленных видов боевых искусств стоит выделить следующие:

  1. Бокс. Тренироваться можно даже дома, приобретя некоторые боксерские принадлежности в виде груши, перчаток и т.д. Здесь важно развивать выносливость, реакцию и силу с помощью тренировок на турнике или брусьях. Чем хорош именно этот вид боевых искусств, так это тем, что здесь отрабатывается множество самых разных способов защиты от ударов. Вы сможете научиться уклоняться от выпадов противника, а также освоите всевозможные стойки и удары. Большое значение в этом виде боя играют спаринги с противником. Из них вы сможете научиться не только развивать навыки самозащиты, но и наносить четкие удары, с помощью которых всегда сможете постоять за себя.
  2. Вольная борьба. Это еще один вид спорта, который позволит научиться драться на улице. Во время тренировок большая роль отводится упражнениям, которые направлены не только на выносливость и силу, но и на гибкость, а также на правильную постановку дыхания. Для тренировки гибкости вам нужно будет осваивать различные акробатические движения. В первую очередь это: мостик, кувырки, стойки на руках и т.д. С их помощью вы хорошо сможете укрепить суставы и повысить их эластичность. Если вы действительно хотите научиться хорошо драться, то это просто необходимо. Освоить технику боя можно и самостоятельно, но для этого придется изучать специализированную литературу и просматривать видеоуроки. Это также не плохой вариант, чтобы научиться защищать себя.
  3. Кикбоксинг. Преимуществом этого вида боя является то, что здесь используются не только руки, но и ноги. Благодаря этому можно гораздо быстрее добиться победы. Большинство упражнений в кикбоксинге направлено на растяжку, отработку ударов и движений, направленных на защиту от противника. Здесь важно изучить тактику боя, уделив этому максимальное внимание и отточить все движения и удары.
  4. Дзюдо. Этот вид спорта подойдет для тех, кто не может нарастить большую мышечную массу и не обладает массивным телосложением. Важно, что в дзюдо основная роль отводится не силе, а ловкости и четкости выполнения каждого движения. Если вы сможете овладеть техникой дзюдо, то научитесь лучше ориентироваться в любой ситуации и предугадывать, что предпримет соперник во время боя.
Читайте также:  Гадания на кофе: толкование изображений на кофейной гуще

Вы можете выбрать любой из видов боевых искусств в зависимости от ваших личных предпочтений. После этого можете тренироваться и направлять все свои действия на изучение определенных упражнений.

Как научиться драться дома: упражнения

Жаль, что некоторые начинающие бойцы избегают спортивных секций и опытного наставника. Они не раскрывают весь свой потенциал, не правильно выполняют некоторые приемы и зачастую быстро забрасывают тренировки. За 1 день драться не научишься, и многим не хватает терпения.

Для того чтобы научиться драться в домашних условиях, нужно выполнять определенные упражнения. Они будут развивать вашу ловкость и быстроту реакции.

Упражнение 1

В драке ноги даже важнее, чем руки. Они определяют на какой дистанции от врага вы будете находиться, как быстро вы двигаетесь и насколько стремительно нападаете.

Встаньте в боксерскую стойку напротив зеркала. Попрыгайте на месте, переставляя ноги, и делайте движение руками, словно бьете невидимого противника перед собой.

Включите любимую ритмичную музыку на заднем плане, выполняйте движения под нее.

Упражнение 2

Закрепите на нитке теннисный мячик и повесьте его на потолке. Длина нитки должна быть такой, чтобы мячик располагался чуть выше вашего носа.

Бейте по мячику, а когда он будет лететь обратно, уворачивайтесь от него.

Упражнение 3

Добавьте немного воображения – представьте перед собой противника. Он атакует вас – уворачивайтесь от удара. Теперь нанесите удар. Продолжайте драться с тенью.

Как научиться драться дома: упражнения

Даже профессиональные боксеры используют это упражнение, чтобы отточить свою реакцию и движения.

Упражнение 4

Купите боксерскую грушу и водоналивные манекены. Оттачивайте на них силу удара, движения, различные приемы.

Можно организовать боксерский зал у себя дома.

Желательно найти такого же энтузиаста, который будет рад научиться драться вместе с вами. Тогда вам не придется идти в секцию, чтобы проводить спарринг бои. Помимо этого используйте боксерские лапы – они хорошо развивают скорость реакции, силу и точность удара.

Можно ли научиться драться дома

При грамотном планировании и четком выполнении плана все реально. Главное не занимайте спустя рукава или бессистемно.

Обязательно посмотрите курсы или видео-уроки, которых полно в интернете. Желательно придерживаться какой-то одной методики, чтобы не разбрасываться.

Тренируйтесь, наращивайте силу и выносливость, выполняйте описанные выше упражнения. Вы заметите, как ваши движения становятся четче, удары сильнее, а скорость быстрее.

Уровень будет не таким, как под присмотром тренера, но любительский уровень достичь получится. Дать отпор школьным хулиганам получится.

Что такое рукопашный бой для детей?

Рукопашный бой способствует интенсивному развитию ребенка. Он укрепляет мышцы и кости, развивает реакцию. Заниматься единоборствами могут мальчики и девочки. Оптимальный возраст для начала тренировок – от 7 до 8 лет.

Многих родителей интересует вопрос, что такое рукопашный бой для детей? Отвечаем. Детский рукопашный бой – это комплексная программа, направленная на общее укрепление ребенка и получение им базовых боевых навыков. Тренировки проходят в щадящем режиме.

Посещение секции рукопашного боя позволит ребенку:

  • Вырасти крепким и здоровым. Регулярные тренировки положительно отражаются на общем состоянии организма. Это касается не только мышечной массы, но и работы внутренних органов.
  • Держаться в стороне от вредных привычек. Занятия в спортивной секции помогут избежать дурной компании. У подростка не будет времени на употребление спиртных напитков и курение сигарет.
  • Найти множество верных друзей. Дружба, проверенная в спарринге, одна из наиболее крепких. В спортивном клубе ребенок заведет немало полезных знакомств.
  • Добиться всеобщего признания. Успехи в обучении будут отмечены призами российских и международных конкурсов. При должном стремлении ребенок сможет выстроить успешную спортивную карьеру.

Записываясь в спортивный клуб, стоит уделить особое внимание здоровью. Прохождение медицинской комиссии является обязательным условием. При наличии противопоказаний не рекомендуется приступать к тренировкам.

Профессиональное обучение рукопашному бою

Спортивный клуб «Стенка» приглашает на занятия детей и подростков. Мы предлагаем качественное обучение рукопашному бою, адаптированное под возможности абитуриентов. Учащиеся могут рассчитывать на:

  • Квалифицированный подход. Занятия проводят опытные тренеры. Они разрабатывают индивидуальные программы, предлагают решения, оптимальные для детей.
  • Укомплектованные залы. Тренировки проходят на специальных матах, учащиеся получают все необходимые аксессуары.
  • Удобный график. Проведение занятий возможно в выходные и праздничные дни.

Записаться на тренировку помогут администраторы клуба. Они примут заявку, расскажут об особенностях сотрудничества и действующих расценках. Пообщаться со специалистами можно по телефону или при личном визите в секцию.

Будем рады видеть вас на наших занятиях!