Личностный рост: всё, что нужно о нём знать

Упражнения на самопознание позволяют обрести себя, сформировать и установить собственные правила личностного развития. В статье мы привели самые распространенные и популярные техники познания, которые подойдут и взрослым и детям. С помощью этих нехитрых действий вы овладеете практикой самопознания, усовершенствуете нужные вам качества, а также познаете внутреннюю подоплеку своих желаний.

Личностный рост — что это

Личностный рост можно назвать постоянным и непрерывным процессом саморазвития, благодаря которому человек прокачивает себя, нарабатывает определенные качества, достигает поставленных целей, а также повышает качество жизни и уровень удовлетворенности ею. Реализация собственного потенциала позволяет заниматься любимым делом и проживать яркую, насыщенную жизнь.

Работая над собой, мы формируем новый мир вокруг. Но весь путь точно не будет простым и безоблачным.

Личностный рост — это своеобразный вызов, проверка на прочность. Преодолеть возникающие трудности можно только благодаря внутреннему стержню и силам.

Именно поэтому саморазвитие требует максимума времени и усердия. И не стоит думать, что, достигнув определенного этапа, можно остановиться. Мир меняется, поэтому, чтобы расти, необходимо постоянно прокачивать себя. Может показаться, что это слишком сложно. Но будьте уверены, ваш труд принесет ощутимые плоды.

Задачи игры на командообразование

  • Выяснить, какие командные роли необходимы для успешного функционирования рабочей системы. В данном случае, можно опираться на одну из разработанных концепций командный ролей, адаптируя ее под конкретную ситуацию. Важным является поиск исполнителей на каждую из ролей.

Как правило, человек способен на должном уровне выполнять функции максимум 2-3 командных ролей.

  • Повышение уровня коммуникации между сотрудниками – без этого невозможно себе представить построение эффективного рабочего процесса.
  • Укрепление привлекательной корпоративной культуры, что приведет к повышению лояльности сотрудников компании.
  • Во время тренинга сотрудники могут на практике (пусть и игровой) научиться принимать решения, действовать в нестандартных ситуациях.
  • Так же во время подобных тренингов можно больше узнать об эффективности тех или иных методов мотивации сотрудников, внедряя соответствующие элементы в программу тренинга.
Читайте также:  Лекарственно индуцированная ортостатическая гипотензия

Для каждой из этих целей должны быть соответствующие номера (так в тренингах часто называют упражнения). В идеальном случае, все упражнения в той или иной мере должны быть направлены на каждую из задач. Таким образом, от программы тренинга зависит очень многое.

Может ли это быть полезно

Как ни странно, вполне может. Для людей определенного устроения тренинги личностного роста могут быть полезны. Для людей со стабильной психикой, не склонных к зависимостям и психозам, которым не хватает в жизни только «волшебного пинка» — тренинг может сыграть роль подобного импульса. Если человек слишком поглощен рутиной, то подобный опыт может сподвигнуть его на перемены и вообще на переосмысление своей жизни.

Даже в тренинговой «жести» есть некоторый смысл — то, что устойчиво, стабильно и косно, не растет и не меняется, а задача тренинга — перемены. Человек после тренинга на некоторое время приобретает способность действовать напролом, он ничего не боится, его цели ясны, он готов действовать. Не всегда разумно, иногда просто глупо и шапкозакидательски — но полностью готов.

Тренинги не были бы успешны, если бы не были связаны с реальностью. И многое из того, что там говорят — по большому счету, правда. Люди действительно часто боязливы и вместо того, чтобы идти к цели, придумывают причины ничего не менять. И для достижения даже очень серьезной мечты часто хватило бы простого упорства и дисциплины, безо всяких сверхспособностей и больших шансов. Правда и то, что мир бесконечно разнообразен и в нем бывает даже такое, чего не может быть, и если бороться и не сдаваться, обязательно найдется хорошее место. Все это тренинги умеют очень доходчиво доносить.

Но цена этого знания может быть чрезмерно высока.

Кроме того, следует понимать, что эффект от тренинга — временный. Обретенные на первой или второй ступени настроения, ощущение всемогущества, вера в неизбежную удачу со временем пройдут, оставив по себе некоторую пустоту. И потому бизнес, который начали после тренинга, часто неуспешен, ибо создается наспех, а в момент начала проблем у бизнесменов пропадает мотивация. Иногда это приводит к трагическим последствиям, когда бизнес делается на кредитные деньги, и проблемы также решаются с помощью долгов.

Как правило, довольно быстро распадаются и «команды», сбитые из людей, случайно оказавшихся рядом. Изредка из них, конечно, рождается дружба и даже браки — но одиночество не избывается тренинговыми методами.

Да, есть третья ступень, так называемая лидерская программа, она длится несколько месяцев и, вероятно, приносит более глубокие изменения — но даже они, как я несколько раз видел у других людей, обратимы.

В целом система тренингов личностного роста — род социального наркотика. Человеку предлагается за деньги пройти некую волшебную трансформацию, обрести новую жизнь. Но вместо реальных изменений (всегда требующих долгой и трудной работы) человеку дают ощущения перемен — эмоции, яркие картинки, верных товарищей и преодоление трудностей. Эти ощущения добываются путем жесткой дрессировки, намеренного проведения человека через боль и страх. Это может сломать человека, это может быть кому-то полезным, но одного точно не стоит делать — не стоит принимать тренинг, искусственную ситуацию, за реальную жизнь.

Вас не научат жить. Вам даже не покажут «жизнь как она есть». Вы посмотрите увлекательное, но тяжелое кино с собой в главной роли. После чего зажжется свет, и придется вернуться в реальную жизнь.

Познаем себя сами: упражнения на самопознание

Предлагаем вам ознакомиться с некоторыми видами упражнений и комплексов, которые призваны помочь вам в поиске себя и своих внутренних ориентиров. Попробуйте подойти к занятиям максимально ответственно, ведь только в этом случае вы получите свой долгожданный результат.

4 квадрата психологии сознания

Упражнения на самопознание «четыре квадрата» поможет лучше осознать свою сущность, найти положительные и негативные качества, достоинства. Для этого психологического теста понадобится лист бумаги, его нужно разделить на четыре части, в форме квадрата. В углу каждого квадрата необходимо поставить цифры от 1 до 4. В первом квадрате нужно написать 5 собственных положительных качеств в виде одного слова или предложения. В третьем квадрате (под первым) нужно написать собственные негативные качества.

Читайте также:  Психология восприятия цвета: как с помощью цвета улучшить настроение?

Нужно быть искренним, поскольку данная таблица создается исключительно для тестируемого человека. После просмотра перечня негативных качеств их нужно переформулировать на положительные и записать во второй квадрат. Например, описать, что «жадный» означает бережный, что появляется возможность тратить деньги на важные вещи.

После этого, прочитайте перечень положительных качеств из квадрата № 1, переделайте их на отрицательные, запишите их в четвертый квадрат. После того, как все квадраты будут заполнены, прикройте квадраты № 3, 4 и прочитайте свои качества с квадратов № 1, 2.

После, важно взглянуть на все четыре заполненные квадраты и сделать вывод, что одни и те же характеристики описаны с положительной и отрицательной стороны. То, что для нас есть хорошим, для других может оказаться плохим. Поэтому нет необходимости обращать особое внимание на то, что говорят другие. Лучше развивать свои качества, которые нравятся, а также могут послужить на будущее.

Оценочные суждения в жизни личности

Самопознание человека формируется на основе его мыслей о себе и мыслей других людей о том, что он из себя представляет и что вообще делает в этой жизни. Человек сам выбирает как относиться к себе: хорошо или плохо (презирать себя за малейшие ошибки или прощать, любить, если что-то не так).

От того, как человек относится к себе, так и будут к нему относиться окружающие, поскольку они будут видеть человека его глазами, тот образ, который он или она позволяет видеть. Уважение, понимание себя, возможность ценить появляется с того момента, когда человек прислушался к себе, изменил психологию своего мышления.

Упражнения на самопознание «четыре квадрата» поможет не только переформулировать свои качества, но и негативные качества противника, который приносит дискомфорт в вашей жизни. С помощью данной техники, можно проанализировать конфликтную ситуацию, понять почему вышло недопонимание, как восстановить доверие, доброжелательность.