ПМС у женщин: перечень симптомов и лечение, причины и отзывы

Проявления и виды ПМС

Причины синдрома до конца неизвестны. Существует несколько теорий развития заболевания, основная из которых — гормональная. Женские половые гормоны могут оказывать модулирующее действие на центральную нервную систему, обмен веществ. Колебание их уровня в течение менструального цикла приводит к появлению симптомов ПМС.

Симптомы ПМС

Возникновению синдрома способствуют следующие факторы:

• анорексия или булимия в подростковом возрасте;
• послеродовая депрессия;
• вирусные инфекции;
• переедание, преобладание в рационе соленой, острой или жирной пищи;
• злоупотребление кофе;
• прием алкоголя;
• стрессовые ситуации;
• дефицит витаминов и минералов в организме — кальция, магния, витамины В6;
• частая смена климата.

Жалобы при ПМС очень разнообразны. Развиваются физические, поведенческие, эмоциональные и когнитивные расстройства. Симптомы наблюдаются в лютеиновой фазе месячного цикла и исчезают в течение первых дней после начала менструации. Замечено, что у женщин с выраженными предменструальными расстройствами тяжелее протекает климакс.

В зависимости от преобладания тех или иных признаков, выделяют несколько форм ПМС:

Причины предменструального синдрома

До настоящего времени гинекология как наука не может однозначно сказать, какие факторы и причины лежат в основе развитии предменструального синдрома. Считается, что способствуют возникновению и более тяжелому течению ПМС ранее перенесенные стрессы, нейроинфекции, хирургическое прерывание беременности (аборт), травмы и операции, а также различные гинекологические и общесоматические заболевания, создающие фон для проявлений предменструального синдрома.

Наиболее распространенным является мнение, что причинами, определяющими развитие предменструального синдрома, являются гормональные колебания, происходящие в женском организме в течение менструального цикла. Эти наблюдения лежат в основе гормональных теорий происхождения предменструального синдрома.

Одна из теорий рассматривает как основополагающую причину предменструального синдрома — изменение соотношения гормонов прогестерона и эстрогена во второй половине менструального цикла. Избыток выработки эстрогенов ведет к задержке жидкости в тканях, отекам, набуханию молочных желез, сердечно-сосудистым нарушениям. Влияние эстрогенов на структуры головного мозга вызывает нервно-эмциональные нарушения – депрессию или агрессию, раздражительность, плаксивость и т. д. Другая гормональная теория связывает предменструальный синдром с гиперсекрецией гормона пролактина, вызывающего задержку воды и натрия, изменения в грудных железах.

В развитии предменструального синдрома также доказана определенная роль простагландинов – гормоноподобных веществ, вырабатывающихся в тканях организма и участвующих в регуляции многих физиологических процессов. Избыток простагландинов вызывает мигренеподобные головные боли, пищеварительные расстройства, вегето-сосудистые реакции.

Другие многочисленные теории рассматривают в качестве причин возникновения предменструального синдрома расстройства водно-солевого обмена (теория водной интоксикации), дефицит витаминов (витамина А, В6) и микроэлементов (кальция, магния, цинка), генетический фактор, гипоталамические нарушения. Ряд исследователей полагает, что предменструальный синдром вызывается целым комплексом причин, которые являются индивидуальными в каждом клиническом случае. Поэтому диагностика предменструального синдрома имеет свою специфику и определенные сложности.

Симптомы предменструального синдрома

Медики выделяют четыре клинические формы предменструального синдрома:

1. Нейропсихическая форма предменструального синдрома. У девушек-подростков в большинстве случаев выражается агрессивным поведением, в более зрелом возрасте преобладают депрессивные состояния. Симптомы предменструального синдрома в данном случае можно поделить на две группы.

Со стороны психики:

• смены настроения;
• раздражительность;
• желание плакать;
• депрессия;
• агрессия.

Со стороны тела:

• онемение конечностей (чаще — рук);
• нагрубание молочных желез;
• повышенная чувствительность к запахам и звукам;
• метеоризм.
2. Отечная форма предменструального синдрома. Обусловлена задержкой жидкости в организме во время второй фазы цикла. Основные симптомы:
   • отечность (пальцев рук, лица, голеней);
   • вздутие живота;
   • болезненность и нагрубание молочных желез;
   • слабо выраженная раздражительность;
   • небольшая потливость.
3. Цефалгическая форма предменструального синдрома. В трех случаях из четырех характеризуется обызвествление шишковидного тела и твердой мозговой оболочки. Ее симптомы:
   • головная боль в височной области, отдающая в глазное яблоко;
   • головокружения;
   • тошнота;
   • рвота;
   • боль в области сердца;
   • повышенная чувствительность к звукам и запахам;
   • потливость;
   • депрессия.
4. Кризовая форма предменструального синдрома. В ее основе лежат симпатоадреналовые кризы, сопровождающиеся следующими симптомами:
   • незначительное повышение артериального давления;
   • озноб;
   • тахикардия;
   • онемение конечностей;
   • чувство сдавленности за грудиной;
   • повышенное мочеотделение;
   • страх смерти.

Стоит отметить, что стрессы, переутомления и инфекционные заболевания провоцируют развитие четвертой — кризовой — формы предменструального синдрома.

В целом, у такого состояния, как предменструальный синдром, симптомы бывают следующие:

1. Со стороны нервной системы:
   • повышение чувствительности;
   • головокружения;
   • головные боли;
   • эпилептические припадки.
2. Со стороны желудочно-кишечного тракта:
   • вздутие живота;
   • изменение вкусового восприятия;
   • потеря или чрезмерное повышение аппетита;
   • тошнота;
   • рвота.
3. Со стороны кожи:
   • непривычная сухость или жирность;
   • зуд;
   • крапивница;
   • акне;
   • появление пигментации.
4. Со стороны мочевыводящей системы:
   • задержка жидкости в организме.
5. Со стороны опорно-двигательного аппарата:
   • снижение мышечной силы;
   • боли в суставах;
   • боли в мышцах;
   • боли в костях.
6. Со стороны психики:
   • повышенная утомляемость;
   • агрессивность;
   • высокая возбудимость;
   • смена настроения;
   • ухудшение памяти;
   • проблемы с концентрацией внимания;
   • снижение или повышение полового влечения.

Таким образом, проявлений у предменструального синдрома много, и набор симптомов у каждой конкретной женщины — сугубо индивидуальный.

Менархе у девочки

Наступление первых кровянистых выделений у девочек называют менархе. Это очень волнительный момент для подростков. Чтобы не допустить паники, мамы должны рассказать девочкам основные моменты, связанные с циклом:

• почему идут месячные;
• как определить, что они скоро придут;
• как пользоваться прокладками;
• зачем вести календарь;
• когда появится следующая менструация.

В норме выделения начинаются в период с 11 до 13 лет. У полных девочек могут прийти раньше — в 9 – 10 лет. Связано это с тем, что в жировой ткани происходит превращение мужских гормонов в женские, которые влияют на наступление менструальных выделений. Девочки с ожирением рискуют получить высокую дозу эстрогенов в достаточно раннем возрасте. А это, в свою очередь, может спровоцировать в будущем гипертонию, инсульты и инфаркты. Бывает так, что месячные наступают поздно — в период с 14 до 16 лет.

Панические атаки при климаксе: симптомы и лечение

Характерные признаки дефицита гормонов при климаксе могут напоминать проявления панической атаки: женщину охватывает то жар, то озноб, учащается сердцебиение, появляются вспышки раздражительности, головная боль. Отличить одно от другого можно только по ощущению сильного всеобъемлющего страха или беспричинной тревоги.

В целом от панических приступов во время климакса страдает каждая шестая женщина. Спровоцировать приступ могут следующие факторы:

• курение и спиртное;
• постоянные стрессы и эмоциональные перегрузки;
• недосып;
• физические нагрузки;
• невозможность выплеснуть эмоции.

Количество и интенсивность панических приступов при климаксе может усугубляться при наличии таких нарушений, как:

• обсессивно-компульсивное расстройство;
• посттравматические расстройства;
• сердечно-сосудистые патологии;
• эмфизема;
• мигрень;
• заболевания щитовидной железы;
• сбои в работе надпочечников;
• аллергии любого происхождения.

Лечение панических атак на фоне климакса включает в себя гормональную терапию под наблюдением врача, также будут полезны вышеуказанные рекомендации по блокировке первых признаков паники.

Важно! Самостоятельно назначать себе гормональные препараты нельзя — последствия могут быть непредсказуемыми.

Отказ от сигарет

Для курения не существует никаких оправданий. На кону стоит долгосрочное здоровье легких и сердечно-сосудистой системы. Поэтому ни депрессия, ни ПМС не могут оправдать ваше внезапное желание потянуться к сигарете. По мнению экспертов, курение может изменить уровень эстрогена, прогестерона, тестостерона и других гормонов, многие из которых вызывают предменструальный синдром.

Кожа гладкая и свежая: дермопланирование, или Зачем женщине нужно брить лицо Женские джинсы: прежде чем их купить, нужно обратить внимание на одну деталь Если выпало мало снега, то урожая не будет: 16 декабря — День Ивана Молчальника

Предменструальный синдром — симптомы, причины, способы борьбы

Самые интенсивные физиологические процессы в женском организме происходят не во время месячных, а незадолго перед ними – за 5-10 дней.

В этот период четвертая часть женщин страдает от предменструального синдрома. Особенно уязвимы для него представительницы слабого пола в возрасте около 30 лет.

Симптомы, характерные для ПМС

В Интернете рассказывают страсти о том, как почтенные матери семейства под воздействием ПМС совершают жестокие преступления и нарочно провоцируют аварии на городских улицах.

Всё, конечно, не так страшно, как расписывают любители острых историй, однако коварный синдром вполне может заставить женщину выйти из себя — устроить бурную семейную сцену, до слёз расстроиться из-за сущей мелочи.

Увы, одно из самых типичных проявлений ПМС —  нервное расстройство (беспричинная раздражительность, срывы, тревожность, депрессия). А от депрессии до истерики один шаг.

Также незадолго до особых дней женщину могут беспокоить следующие симптомы:

• вялость и утомляемость;
• боль в груди в области сосков;
• головная боль;
• тянущие ощущения в ногах или спине;
• повышение температуры;
• бессонница;
• запоры;
• вздутие живота;
• усиление аппетита либо, напротив, его потеря.

Вообще симптомов ПМС чрезвычайно много, более ста. В каждом случае «набор» очень индивидуален.

Причина предменструального синдрома

Главная причина – нарушение гормонального баланса. Спровоцировать его может ряд факторов.

В частности, сложности с ПМС бывают у наркоманок и курящих. Мучаются перед месячными женщины, занятые ежедневной утомительной работой (как физической, так и интеллектуальной) и испытывающие стрессы.

Свою роль играют тяжело протекающие или недавно перенесённые заболевания — грипп, менингит, гепатит и др.

К неблагоприятным для женского организма последствиям приводит беспорядочное питание или чересчур суровая диета. Некоторые девушки в стремлении похудеть едят так мало, что у них полностью (вплоть до прекращения месячных) нарушается репродуктивная функция.

Как с этим бороться?

Когда ПМС выражается лишь в подавленном настроении, медицинское вмешательство не требуется. Нужно просто понимать, что уныние в определённые дни обуславливается сугубо физиологическими причинами, и не позволять себе срываться.

Если же у форма синдрома тяжёлая, то есть, наблюдается сразу пять и более симптомов, нужно срочно идти к гинекологу.

Не исключено, что лечиться придётся у нескольких врачей сразу – не только у гинеколога, но также у эндокринолога, невропатолога, психотерапевта.

Способы облегчения состояния в дни перед месячными

Доктора могут порекомендовать:

• грамотно разработанную диету;
• комплекс упражнений ЛФК;
• специальные препараты.

Приводить наименования последних не будем, чтобы удержать уважаемых читателей от соблазна заняться самолечением.

Напоследок — несколько конкретных практических советов бытового плана.

Накануне месячных будьте внимательны в выборе пищи. Отдавайте предпочтение углеводам — кашам, зерновому хлебу. Меньше ешьте мяса, молочных продуктов, сладкого, острого, жареного. Реже пейте кофе.

Упражняйтесь в самоконтроле. Попробуйте воспринимать месячные не как мучение, а как регулярный психологический тренинг. Изучите базовые приёмы успокаивающей дыхательной гимнастики.

Придумайте для себя занятие, которое обеспечит применение бушующим эмоциям. Например, займитесь рисованием или пением.

Дни перед месячными – великолепное время для творчества.

Пусть маленькие регулярные неудобства не мешают вам радоваться большой и прекрасной жизни!

Внимание! Это статья из старого сайта, которая написана не мной. Читайте новые посты в блоге — они, без ложной скромности, гораздо полезнее и глубже!

Лечение (народные и традиционные способы)

Нередко девушки спрашивают: если установлен диагноз ПМС, как с ним бороться? Врачи обычно прописывают симптоматическое лечение. Выбор медикаментов и вида терапии определяется протеканием и формой процесса.

• При болях различной локализации – нестероидные антивоспалительные средства (Нимесил, Ибупрофен). Они на время снимают болевые ощущения.
• При неярко выраженных нейропсихических проблемах – психотерапия, седативные препараты. Если напряжение проявляется в виде бессонницы, приступов агрессии, строго по назначению врача принимают транквилизаторы и антидепрессанты.
• При умеренной отечности – мочегонные средства.
• Гормональную терапию проводят по результатам анализов. Обычно при недостаточности второй фазы менструального цикла с 16 по 25 день принимают гестагены.
• При сочетании отечности с вегетососудистыми нарушениями прописывают антипростагландиновые средства (Индометацин, Напросин).
• При комбинации всех видов симптомов помогают препараты, регулирующие нейромедиаторный обмен в ЦНС. Обычно назначаются Дифенин, Перитол для длительного приема.

Облегчить состояние помогают методы народной медицины. Вот самые безопасные и популярные средства.

1. Корень одуванчика. 1 ч. ложку измельченных корней заливают кипятком (0,2 л), настаивают. Принимают по 0,5 стакана до еды, 2 раза в день. Средство устраняет болевой синдром, убирает отеки.
2. Жасмин и тысячелистник. Делают смесь из цветков белого жасмина (30 г) и тысячелистника (40 г), заливают стаканом кипящей воды и дают постоять 15 мин. Чтобы устранить дискомфорт внизу живота, пьют настой трижды в день по 100 мл. Прием начинают за неделю до КД.
3. Мята и лаванда. Их добавляют в чай для уменьшения нервозности, избавления от мигрени.

При ярко выраженном синдроме помогает чай из травы матки боровой. Благодаря фитоэстрогенам, содержащимся в этом растении, его широко применяют для лечения различных гинекологических заболеваний.

Главная страница