Преодоление страха. Как побороть в себе страх?

Все видели в кино спонтанные эротические сцены. Люди только познакомились и вот уже занимаются любовью в душе. Выглядит это, безусловно, привлекательно. Однако в жизни все намного сложнее.

Боязнь отношений с успешным мужчиной. Как преодолеть этот страх?

От Опубликовано в: В Секреты «вкусного» общенияБоязнь отношений с успешным мужчиной. Как преодолеть этот страх?2015-10-302015-10-30-content/uploads/2015/04/Бутик трансформации жизни Юлии Ланске-content/uploads/2015/10/digest8_200px200px

Многих моих учениц сначала интересует вопрос “Как и где можно встретить классного успешного мужчину”. Узнав от меня ответ, большинство девушек довольно быстро встречают интересного, привлекательного, достойного мужчину. Но потом они сталкиваются с серьезным барьером – страхом отношений с таким сильным и успешным человеком.

Одна из моих учениц задала важный вопрос именно на эту тему. Подробности читайте далее.

ВОПРОС:

Здравствуйте! У меня были отношения с мужчиной на низких вибрациях(!)… Я думаю, что я выбрала такого мужчину по двум причинам.

Первая: В отличие от мужчин на низких вибрациях, успешные более энергичные, с ними более интересно, но и сложнее.

Вторая: Я боюсь более статусных мужчин. Хотя они мне очень нравятся и я хотела бы быть рядом именно с таким мужчиной. Скажите, как победить этот страх?

(!) Мужчина на низких вибрациях чаще ориентирован на яркую сексуальность, на получение удовольствия, на секс. Его привлекают разные партнерши, поэтому такие мужчины легко и без зазрения совести изменяют своим половинкам.

Как правило, они слишком эмоциональны и, в то же время, менее серьезны по отношению к своей семье. Мужчины низких вибраций пытаются избежать или переложить ответственность за благополучие семьи на женщину, поэтому они часто разводятся.

ОТВЕТ:

Страх порождает отсутствие уверенности. Вероятнее всего проседает Ваша самооценка!

Вам нужно быть уверенной в том, что Вы – богиня! Объясните себе, почему это так. Вспомните все свои преимущества и достоинства.

Упражнение для Вас

Как только Вы будете недовольны собой, вместо того, чтобы ругать себя, похвалите 5 или даже 10 раз!) Найдите за что себя похвалить.

Еще для укрепления веры в себя, Вам нужно понимать психологию успешных мужчин, чтобы Вы могли подготовиться к общению с ними.

Вспомните как Вы сдавали экзамены на 5-ку! Вы были готовы к экзамену, знали предмет, его теорию и практику. А успешные мужчины – те еще экзаменаторы и провокаторы!  

P.S. Скажите, а Вы встречали в своей жизни или даже строили отношения с мужчиной на низких вибрациях? Какие были у Вас причины? Расскажите об этом в комментариях.

Боязнь отношений с успешным мужчиной. Как преодолеть этот страх?

Последние записи

  • СОВЕТ НЕДЕЛИ: 8 признаков токсичных отношений: терпеть или уйти?
  • Статья недели: стоит ли выходить замуж без любви?
  • Видео недели: 7 правил мудрой женщины

    Комментарии для сайта Cackle

    Причины развития

    В основе страха перед мужчинами обычно лежит сильная психическая или физическая травма, полученная в детском или юношеском возрасте и оставшаяся без соответствующего лечения.

    К травмирующим агентам относятся:

    • сексуальные домогательства, изнасилование;
    • неприятный болезненный первый сексуальный опыт;
    • агрессивное поведение отца, который бил или унижал мать ребенка;
    • неудачные любовные отношения, в которых было рукоприкладство и измены, болезненный развод;
    • внушенная женщинами, с негативным опытом личной жизни, мысль о том, что все мужчины приносят только зло и им нельзя доверять;
    • у мужчины страх обычно возникает из-за перенесенных в детстве насильственных действий по отношению к нему.

    Эмоциональный склад характера, повышенная тревожность являются плодотворной почвой для развития страха мужчин. Мнительность заставляет женщину чувствовать себя крайне неуверенной в себе. Тревожная мысль, что она непривлекательна и не будет нравиться представителям противоположного пола, постепенно перерастает в фобию и мешает нормальному существованию в обществе.

    Андрофобия заставляет женщин избегать длительных отношений с мужчинами. Присутствие сильного пола вызывает многократно преувеличенное чувство опасности, держит в напряжении, заставляет бояться за собственную жизнь и здоровье.

    Женщин, добившихся финансовой самостоятельности, которые долгое время были в зависимом от сильного пола положении, часто поглощает навязчивый болезненный страх перед новыми отношениями.

    Иногда причиной негативного отношения ко всем мужчинам, впоследствии перерастающим в андрофобию, являются завышенные ожидания и требования самой женщины. Несоответствие идеалу, гипертрофированный критический взгляд на мужской пол, мешает нормальным отношениям. Происходит дисбаланс в духовной и социальной жизни женщины, постепенно заставляя отказаться от общения с мужчинами. Наступает зацикленность на их недостатках, становятся видны только пугающие отрицательные черты.

    Как решить проблему страха перед мужчинами?

    – Нужно понять, что мужчины тоже испытывают эмоции, страдают от неуверенности в себе, боятся, переживают и нервничают. Поэтому при общении с ними нужно постараться быть более открытой и естественной, тогда они также с легкостью пойдут на контакт, и дискомфорт исчезнет. Можно даже признаться своему партнеру, что вы немного нервничаете, тем самым вы разрядите обстановку. Возможно, ваш собеседник тоже скажет, что ему несколько неловко или, наоборот, если он более уверен в себе, поможет вам преодолеть свой страх.

    Читайте также:  Вегетативная лабильность, как форма вегетативных расстройств

    – Не нужно стараться понравиться всем без исключения мужчинам. Поймите, что ваша уверенность в себе не должна зависеть от мнения окружающих. Работайте над собой, смотрите на себя в зеркало и повторяйте, как вы прекрасны, какая вы замечательная личность, как с вами интересно общаться и т. д. Однако эта уверенность должна быть чем-то подкреплена: чтобы собеседнику было с вами интересно поговорить, больше читайте, интересуйтесь происходящим в мире, увлекайтесь чем-то новым и т. д.

    – Если вы комплексуете по поводу внешности и поэтому боитесь встречаться с мужчинами, займитесь собой: запишитесь в спортзал, сходите к стоматологу, в салон красоты, обновите гардероб – решите все те проблемы с внешностью, которые вызывают у вас неуверенность в собственной неотразимости.

    – Если у вас существует серьезная психологическая проблема, вызванная семейной драмой, и вы не можете решить ее самостоятельно, вам следует обратиться к психологу, который поможет посмотреть по-другому на ситуацию и найти из нее выход.

    Страх перед мужчинами очень мешает личному счастью. Его нужно постараться преодолеть как можно быстрей, чтобы начать вновь наслаждаться полноценной жизнью.

    Как преодолеть страх перед сексом?

    Эротофобия проявляется по-разному – от навязчивой боязни близости до отвращения к ней и невозможности совершить половой акт. У женщин данное заболевание встречается в виде вагинизма, а самый распространенный в этом случае мужской диагноз – психогенная импотенция.

    Как ни странно, эротофобия встречается чаще у представителей сильного пола, что связано с устоявшимися стереотипами сексуального поведения. Женщина может пользоваться успехом у мужчин, оставаясь пассивной в постели, а мужчине нужно всегда быть на высоте, имея отличную эрекцию и способность блестяще довести до конца половой акт.

    При подобных заболеваниях показано психотерапевтическое лечение, но в некоторых случаях врач-сексолог может посоветовать купить сиалис,

    Как преодолеть страх перед сексом?

    который не только снимает страх перед сексом, но и гарантирует стойкую половую активность на протяжении полутора суток. Подобные препараты эффективны, если причиной эротофобии является слабая эрекция и страх не удовлетворить партнершу. Обычно через некоторое время пациенту не требуется лекарственная поддержка для нормального протекания интимной жизни, так как преодолевается самое главное — неуверенность в себе

    Мужчинам свойственно волноваться перед близостью с женщиной, и секс кажется для них экзаменом на неотразимость. Небрежно брошенное партнершей замечание о половой несостоятельности может навсегда лишить мужчину уверенности в своих силах, а страх перед неудачей, как известно, снижает потенцию. Возникает замкнутый круг, из которого очень сложно выбраться, и порой партнеры смиряются с неизбежностью, отказываясь от близости, что, как правило, приводит к разрыву отношений.

    Женский вагинизм проявляется в сокращениях мышц влагалища и матки, не «пускающих» половой член в «святая святых». Как правило, такие явления возникают у девушек с неудачным опытом дефлорации, вызывая панический ужас перед половым актом. В этом случае на помощь приходят мужское терпение, любовь, нежность и ласка, хотя в крайних случаях, если вагинизм является следствием изнасилования, требуется помощь психотерапевта.

    Чтобы не превращать секс в экзамен, не нужно относиться к нему слишком серьезно – так считают практикующие сексологи, которые сумели помочь многим парам раскрепоститься в постели и тем самым сохранить отношения. Преодолеть эротофобию помогут доверительные отношения и открытость между партнерами, когда они не боятся рассказывать друг другу о проблемах и вместе ищут выход из сложных ситуаций.

    Нацеленность на удовольствие без мыслей о результате – еще один способ преодолеть страх перед половой близостью. Нужно наслаждаться поцелуями, прикосновениями и объятиями, стараясь продлить каждое мгновение и не торопиться к финалу. Именно этот способ помог известному артисту Биллу Мариголду, виртуозу эротических фильмов, сняться в 500 постельных сценах, демонстрируя кинозрителям постоянную «боевую готовность». Секрет актера заключался в том, что он любил целоваться и делал это с удовольствием, а результат не заставлял себя долго ждать.

    понедельник, 29 июля 2013 г., 17:55.

    Как преодолеть страх перед сексом?

    Постоянная ссылка Ответить Подписаться

    Смотрим страху в лицо

    Мы всегда гоним прочь пугающие мысли, но ведь именно неизвестность страшит нас сильнее всего. Пытаясь не думать о проблеме, мы будем удерживать недооформившиеся страхи на периферии сознания, преумножая их. «У страха глаза велики, да ничего не видят» – так тень котёнка может быть похожа на тигра.

    Мы встретились с нашим страхом на узкой тропинке, где не можем его избежать, но, не в силах шагнуть навстречу, замираем на месте. «Герой умирает однажды, трус – тысячу раз», так и мы снова и снова переживаем воображаемые бедствия как абсолютно реальные для нашего разума и тела. То, что нам нужно сделать – посмотреть страху в глаза, пережить его лишь раз, чтобы он больше не стоял у нас на пути.

    Читайте также:  Дружеские отношения между представителями различных знаков зодиака

    Но как же сделать первый шаг навстречу страху?

    Смотрим страху в лицо

    Разделите лист бумаги на две части и в одной перечислите всё, что вас пугает. Будьте честны и ничего не стесняйтесь, выплесните страх как грязную воду. Меня уволят, бросят, лишат дома, хороших времён никогда больше не будет, меня ждёт одинокая нищая старость. Скорее всего, ваш разум будет противиться таким словам, но мы помним – страх это нормально. Как только адреналиновое море снова захлестнёт вас – избавляйтесь от него – разминайтесь, прыгайте, пойте.

    Меньше стресса. Как победить симптомы этой «болезни»? Подробнее

    Как побороть кайнофобию: методы преодоления страха

    Оптимальный вариант в случае с кайнофобией – обратиться к психологу или психотерапевту. Специалисту под силу в кратчайший срок установить аспекты, послужившие причиной формирования иррациональной боязни. Опытный врач в индивидуальном порядке предложит рекомендации клиенту, каким образом необходимо действовать, чтобы побороть страх перед знакомствами.

    Во время психотерапевтических сеансов человек имеет возможность сформулировать четко и объективно, какие конкретно последствия его больше всего страшат. Врач предлагает клиенту описать самую страшную ситуацию, которая может произойти после знакомства. В большинстве случаев, человек не может определенно сказать, чего же именно он боится в новом контакте. То есть имеет место неопределенная тревога. Психотерапевт объясняет больному, что предвкушение несчастья является результатом «творения» болезненной фантазии. На самом же деле отсутствуют какие-либо факты, которые дают основания предполагать, что ситуация будет разворачиваться по плохому сценарию. Особа понимает беспочвенность его опасений, тем самым у нее уменьшается интенсивность страхов.

    Если же у больного кайнофобией в личной истории имеется опыт негативных знакомств, то он имеет основания ожидать от иных контактов аналогичного развития событий. В таком случае человек запрограммирован на отрицательный сценарий. Задача врача – развеять такие ошибочные установки. Объяснить, что однократный негативный опыт не является закономерностью. Указать, что многие люди ошибались на своем жизненном пути, однако им все же удавалось строить в дальнейшем счастливые личные отношения. В итоге такой разъяснительной работы пациент убеждается, что однократная оплошность не выступает обязательным и непременным условием для дальнейших провалов.

    Во время сеанса психотерапии клиент также обучается навыкам управления своими эмоциями. Он получает возможность контролировать свое мышление и управлять своим поведением. Врач раскрывает секреты успешного знакомства, подсказывает человеку, каким способом лучше установить контакт с незнакомцем.

    Еще одна задача, решаемая посредством психотерапии – восстановление у пациента адекватной самооценки. Психотерапевтическая коррекция позволяет человеку избавиться от внушенных разрушающих установок и преодолеть свои комплексы. Психотерапия дает возможность человеку принять свое самобытное «Я». Убедившись в своей уникальности, личность обретает мотивацию для развития своих талантов.

    Чтобы побороть страх перед знакомствами, врач предлагает больному кайнофобией уменьшить значимость поставленной цели. Психотерапевт предлагает мужчине или женщине настроиться на простое общение с незнакомцем, не рассчитывая на развитие серьезных отношений. Такой способ помогает человеку уменьшить важность обстоятельств, тем самым получая удовольствие непосредственно от процесса взаимодействия с другими людьми. Успешный опыт общения помогает побороть страх перед другими знакомствами.

    Интересуйтесь

    Вы должны не просто казаться интересной собеседницей, но и самой искренне интересоваться собеседником. Говорить о себе мы умеем, можем часами обсуждать себя любимых, но гораздо важнее уметь слушать человека и слушать с интересом. Если вы будете интересоваться мужчиной, он будет охотнее с вами говорить, вы больше узнаете, и эта информация может быть очень полезной, если вы, скажем, решите построить с мужчиной романтические отношения или просто подружиться. Говорите не только и не столько о том, что интересно вам, а о том, что интересно собеседнику. А о его интересах вы всегда можете осведомиться.

    Осознание своего страха

    Техника преодоления страха базируется на тщательном планировании. Только зная, как нужно действовать при возникновении тревожности, фобий и иных негативных проявлений, можно двигаться дальше. Кроме того, человек должен понять, что борьба с собственными страхами – это труд. Потребуется приложить немалые усилия, чтобы одержать победу над самим собой. А это довольно нелегко.

    Нужно также понимать, что научиться сосуществовать с подобной эмоцией является жизненно важной задачей для человека. Абсолютное бесстрашие ведет к гибели. Поэтому нужно относиться к страху с уважением. Это важная эмоция, которая прошла длительный путь эволюции вместе с человечеством.

    Начать борьбу с негативными проявлениями страха необходимо с самоанализа. Это позволит повысить уровень персонального комфорта. Нужно посмотреть на себя как бы со стороны. Так, например, преодоление страха публичных выступлений начинается с изучения причин, которые его вызывают. Человек должен понять, какие именно ситуации его страшат. Он боится показаться глупым в глазах зрителей, неинтересным, его мнение не будет услышано и т. д. Также нужно понять, какими мы должны быть, чтобы ситуация стала благоприятной.

    Подобный подход позволяет выработать стратегию поведения. Выделяют ряд страхов, которым нужно осознанно противостоять.

    Важным моментом в процессе создания стратегии является осознание своего страха. Его нужно признать. Следует понимать, что, испытывая страх, вы не становитесь хуже, слабее. Каждый человек испытывает подобные эмоции. Это абсолютно не означает, что вы слабы или менее уважаемы. Существует множество людей, которые испытывают точно такой же страх. Если же его игнорировать, это не означает, что негативные эмоции пропадут. Они, скорее усугубятся. Признать свой страх – это первый шаг на пути к контролю над ним.

    Как побороть страх перед сексом?

    Как показал социологический опрос, медикаменты в решении проблемы сексофобии дают лишь временный эффект. Психологами разработаны способы, помогающие избавляться от фобий, и стоит рассмотреть каждый из них.

    Смена сценария

    Возможен вариант вытеснения проблемы из подсознания человека. Для этого человек встречается со своей проблемой лицом к лицу. Психологи предлагают взять лист бумаги и написать на нем все негативные факторы, которые, по его мнению, влияют на проблемы сексуального характера. Нужно разобрать на составляющие каждый пункт и провести повторное осмысление. Если причиной является травма из прошлого, человек должен четко осознавать, что происшедшего не изменить, и привести перечень важных, положительных аспектов:

    1. Написать о том, какую вы хотите иметь семью и какое количество детей.
    2. Вспомнить чувство влюбленности, которое испытывал каждый человек хотя бы раз в жизни.
    3. Привести плюсы взаимоотношений с противоположным полом.
    4. Написать о желании испытывать интимное влечение и удовлетворения от соития.
    5. Перепишите сценарий своей печальной истории, у которой появится счастливый конец.

    Сделайте установку на то, чтобы думать об этом положительном исходе ежедневно и с помощью самовнушения — проблема отступит. Проводите ежедневные тренинги, читая свои списки снова и снова.

    На заметку! Нелишним сделать небольшую приписку на своем листе со счастливым сценарием о том, что интим — это естественно и прекрасно.

    Близкие и родные

    При подобной фобии страдает не только сам человек, но и партнер, который находится рядом с ним. Как раз именно он может помочь наладить интимные отношения и прогнать боязнь секса. Прогнать беспокойство, нервозность и мрачные мысли во время полового акта помогут долгие прелюдии, которые приносят удовольствие. С их помощью легко расслабиться и отдаться чувствам.

    Нелишним будет посещение психолога для семейной терапии, который будет моделировать ситуации и поможет выйти из зоны дискомфорта. Помните, что все сказанное в кабинете специалиста, останется между вами. Иногда выговориться — самое необходимое условие, чтобы прогнать плохое.

    ВАЖНО! Во время прелюдий и полового акта не контролируйте процесс, а отдавайтесь страсти. Говорите о том, что чувствуете и принимайте осознание этого факта.

    Гипноз помогает не только справиться с проблемой, но и искоренить причины ее появления. С помощью транса, гипнолог легко переносит человека в то время, когда боязни интимной близости не было и сделать установку на то, чтобы память прошла фильтровку и отчистилась от фобии. Гипноз может убрать негативные элементы мышления и построить новую базу убеждений и принципов.

    Сексуальная фобия — это надлом личности, а гипноз способен укрепить, восстановить разрушенные элементы и произвести становление новых убеждений. Человек, находящийся под гипнозом, начинает осознавать свой страх и избавляться от него.

    По окончанию сеансов гипноза не переходите сразу к действиям. Примите осознание того, что теперь сексуальные связи будут доставлять только наслаждение и переходите к практике постепенно.

    Половой акт является источником радости и стресса. Если вы неопытны, почитайте соответствующую литературу. Осведомленность по любому вопросу всегда поможет найти способ и изменить ситуацию. Будьте откровенны со своим партнером, и может быть одни его слова смогут убрать сомнения и раскрепоститься.

    Как проявляется коитофобия

    Невооруженным взглядом не всегда можно заметить симптомы фобии, если человек, конечно, не говорит открыто «я боюсь секса». Но есть моменты, которые нельзя игнорировать. Явный признак — полный отказ от секса и упоминаний о нем, что называется эротофобией. Сексуальные отношения навевают такому человеку страх, а почему – он и сам не поймет.

    Также признаком фобии являются беспорядочные половые связи, когда человек боится строить доверительные крепкие отношения, но с желанием секса почему то справиться не может. Это интимофобия, при которой потерять девственность не страшно, но страшно строить нормальные взаимоотношения.

    «Боюсь первого секса» может сказать человек, чья фобия сопровождается чрезмерной обеспокоенностью каким-то дефектом или особенностью тела. Порой здесь есть влияние гимнофобии – боязни наготы и боязни прикосновений других людей.

    Сексуальные фобии сопровождаются чувством паники, страха, очень сильного ужаса. Физиологические проявления могут включать одышку, дрожь, ускоренное сердцебиение и чрезмерное потоотделение. Люди, которые признаются «боюсь потерять девственность» часто могут ограничивать себя не только в интимных отношениях, но и в любых контактах с окружающими людьми.