Сам себе психолог: можно ли обойтись без специалиста, когда плохо

Микроопрос среди моих знакомых о том, почему люди не обращаются к психологу, если у них есть психологические проблемы. Мнение о психологах от радиоведущих «Серебряного дождя», Шоу Фрая и Лори и мое мнение, за что не любят психологов, а также комментарии по поводу озвученных идей.

Можно ли обойтись без психолога

В первую очередь, важно определить степень сложности проблемы. Конечно, на данный момент вам кажется, что все очень плохо, но посмотрите на ситуацию реально.

Обычно к психологу идут люди, чьи проблемы тянутся годами. Это могут быть детские травмы, эмоциональные блоки, страхи, которые мешают жить, все то, что «связывает» человеку руки и не дает быть счастливым.

Можно ли обойтись без психолога

Если вы заработались, поругались с близкими или просто устали – это можно решить самому. Главное взять себя в руки и понять, что все проходит.

Если самому не подливать негативных эмоций, то рано или поздно, тоска пройдет, появится новая светлая страница в вашей жизни.

Сопровождающие симптомы

Суицидальная идеация характеризуется не только появлением мыслей о самоубийстве. Так как она изматывает человека морально и физически, проявляются сопутствующие симптомы:

  • похудение;
  • ощущение безнадёжности;
  • физическая и моральная усталость;
  • падение самооценки;
  • психологическая негибкость (человек отказывается от компромиссов, не поддаётся уговорам, никого не слушает, не откликается на просьбы);
  • повторяющиеся модели поведения;
  • стресс, депрессия;
  • ангедония;
  • бессонница;
  • потеря аппетита или, наоборот, обжорство;
  • повышенное эмоциональное возбуждение;
  • невозможность сконцентрироваться.

В каждом отдельном случае набор сопутствующих симптомов разный.

С какими проблемами обращаются к психиатру?

К «большой» психиатрии относятся патологии, при которых имеется как минимум один из следующих признаков:

  • нарушение связи с реальностью – человек не понимает, где он находится, какой сейчас год (может представить свою версию реальности);
  • нарушение самосознания – человек перестает осознавать свое «Я» и может заявить, что он, к примеру, кошка;
  •  «плюс-симптоматика» – это «новые» явления, представляющие собой продукты больной психики, например, галлюцинации, бред или двигательное расстройство (психиатр называет такие симптомы позитивными или продуктивными);
  • «минус-симптоматика» – выпадение функций психики, например, ухудшение памяти или слабоумие (психиатры обозначают такие симптомы как негативные или дефицитарные). 

Патологии, с которыми следует обратиться к психиатру

Патология Основные причины Методика лечения патологии
Невротические расстройства (истерика, страхи, навязчивые мысли)
  • психоэмоциональная перегрузка;
  • психическая травма;
  • невыраженные эмоции;
  • генетическая предрасположенность;
  • конституциональная предрасположенность.
  • психотропные (воздействующие на психику) препараты;
  • психотерапия.
Психозы (галлюцинации, бред)
  • алкогольная интоксикация;
  • интоксикация наркотическими или токсическими препаратами;
  • психическая травма;
  • черепно-мозговая травма;
  • инфекционное заболевание;
  • опухоли мозга;
  • болезни внутренних органов.
  • психотропные препараты;
  • электросудорожная терапия;
  • психотерапия.
Расстройства личности
  • воздействие неблагоприятных факторов на мозг плода;
  • ошибки в воспитании;
  • генетическая предрасположенность;
  • алкоголизм;
  • наркомания и токсикомания;
  • инфекции;
  • родовые травмы;
  • неправильное воспитание.
  • психотерапия;
  • психотропные препараты.
Шизофрения
  • наследственная предрасположенность;
  • «медленные» инфекции головного мозга, вызванные прионами (белковые инфекционные частицы);
  • наркотическая зависимость (курение марихуаны).
  • психотропные препараты;
  • электросудорожная терапия;
  • инсулиновая терапия;
  • психотерапия.
Аффективные расстройства (депрессия, маниакальное состояние)
  • генетические причины;
  • избыток или дефицит гормонов, обусловленный нарушением нервной регуляции их образования (нейроэндокринные расстройства);
  • истощение механизмов преодоления стресса при частых психоэмоциональных переживаниях;
  • алкоголизм;
  • наркотическая зависимость и токсикомания;
  • тяжелые истощающие болезни внутренних органов.
  • психотропные препараты;
  • электросудорожная терапия;
  • инсулиновая терапия;
  • стимуляция блуждающего нерва
  • психотерапия;
  • психохирургия.
Психомоторные расстройства (двигательно-эмоциональные нарушения)
  • стресс;
  • инфекции;
  • интоксикации;
  • черепно-мозговые травмы;
  • алкоголизм;
  • употребление наркотиков и токсикомании.
  • психотропные препараты;
  • психотерапия.
Помрачнение сознания
  • наркотическая зависимость;
  • алкоголизм;
  • черепно-мозговая травма;
  • инфекции;
  • интоксикация.
  • дезинтоксикация;
  • психотропные препараты.
Нарушение памяти
  • наркотическое опьянение;
  • алкогольное опьянение;
  • черепно-мозговая травма;
  • сильный стресс;
  • болезни сосудов головного мозга;
  • поражение головного мозга.
  • ноотропы.
Эпилепсия
  • наследственная предрасположенность;
  • каналопатии – нестабильность ионных каналов нервных клеток, которые обеспечивают процесс передачи нервных импульсов;
  • опухоли мозга;
  • поражение сосудов головного мозга;
  • травмы головного мозга;
  • нарушение мозгового кровообращения;
  • нейроинфекции.
  • противосудорожные препараты;
  • стимуляция блуждающего нерва.
Олигофрении
  • наследственные болезни;
  • поражение мозга плода во время беременности;
  • инфекции и черепно-мозговые травмы у детей до 3 лет.
  • психотерапия;
  • ноотропы.
Деменция
  • травма головного мозга;
  • сосудистые заболевания головного мозга;
  • опухоли головного мозга;
  • инфекции;
  • наследственное заболевание;
  • амилоидоз (отложение особого белка амилоида в мозге, который вызывает разрушение нейронов).
  • психотропные препараты;
  • хирургическое лечение (проводится нейрохирургами).
Аутизм
  • наследственные болезни;
  • некоторые внешние факторы (инфекции, интоксикации).
  • психотерапия;
  • психотропные препараты.
Нарушение сна
  • физический и эмоциональный стресс;
  • алкоголизм;
  • наркотическая зависимость;
  • инфекционные болезни;
  • болезни внутренних органов;
  • поражение сосудов головного мозга;
  • поражение головного мозга.
  • психотропные препараты;
  • психотерапия.
Читайте также:  К чему снится Любопытство: толкование в различных сонниках

Деньги

Некоторые студенты работают бесплатно, некоторые за 300-500 рублей. Взрослые терапевты берут от 2000 р. И студенты и взрослые бывают очень разные, и среди студентов бывают очень талантливые, тут опять же важно, чтобы студент продолжал учиться, получал супервизию и проходил личную терапию + нравился. Я знаю одно упражнение, которое может проделывать любой желающий изобразить твоего терапевта, и, если сядет и будет задавать по очереди 2 вопроса через каждые 2 минуты твоего текста, то осознаваний будет масса. Одно из самых важных осознаваний мне пришло в результате студенческой работы в тройке, плоды пожинаю до сих пор.

Выберите вариант ответа или предложите свой в коментах, спасибо!

[poll id=»11″]