«Я устала морально». Как бросить офис и начать жить счастливо

Взаимоотношения проходят через многие этапы, кризисные состояния. И в непростой момент женщина чувствует, что мужчина охладевает к ней. Все возможно. Даже в такой ситуации есть шанс вернуть чувства, остаться парой, но потребуются усилия.

Когда и как возникает ситуация «устал/а от жизни»?

Как правило, ситуация «устал/а от жизни» возникает тогда, когда концентрация проблем кажется зашкаливающей. Например, поссорились с супругой/ом, а тут еще ребенок заболел, плюс внезапно потек в ванной кран, пришлось вызывать ремонтников, те загадили полквартиры, перекрыли воду, вы с больным ребенком сидели день без воды, а потом еще пару дней мыли тарелки на кухне и купались из чайника, потому что в ванной пришлось в итоге менять кран….

Раздражение нарастает, ссора с партнером увеличивается в размерах, ребенок еще больше капризничает, а вам до кучи после навешивают на работе сверхурочные, да еще и со скандалом. И вот она – усталость от жизни: хочется лечь и отключиться от этого мира хоть на какое-то время.

Действительно, бывает так, что проблемы следуют одна за другой, причем продолжаться это может не в течение дней, а порой – месяцами. «Пришла беда – отворяй ворота», говорят, или «беда никогда не приходит одна».

Как так получается? Давайте подумаем. Проблемы в жизни – неизбежность, и людей без проблем не бывает. Но кого-то их определенно меньше, а усталость от жизни – состояние, им не то чтобы совсем не знакомое, но редко их посещающее. Почему?

Прежде всего, из-за разности в восприятии проблем. Отменить проблемы мы действительно не можем:  меняется мир вокруг нас, меняются люди, которых мы считаем близкими, идет время, которое мы не можем остановить.

Чаще всего для многих людей любое изменение воспринимается как проблема. Хотя необходимость изменения – совсем не обязательно может и должна становиться проблемой.

Ссора с супругом/супругой? – да, неприятно, и чувств никто не отменял, но точно ли это однозначно плохо? Любой кризис – позыв к изменению. И если он с вами происходит, значит, пришло время менять ваши отношения к лучшему, а ссоры всего лишь сигналят об этом.

Кран потек? Его тоже пришло время менять – чинить или ставить новый. Чем это плохо? По сути, ничем, кроме трат и времени. Не хватает денег? Возможно, эта проблема – единственное, что сможет подтолкнуть вас сменить работу (несмотря на все «но»).

Что делать дальше, если устал жить?

1. Отбрось несбывшиеся надежды и мечты

Ты не стал миллионером, суперзвездой или чемпионом мира ММА до своих лет? Все нормально. Ты слишком высоко поднял свою планку, слишком тяжело трудился и слишком старался. Хватит носить траур по человеку, которым ты так и не стал. Не все мечты сбываются, а скорее наоборот. Все большие мечты детства так и не сбываются у 90% людей. Просто нужно выкинуть их и идти дальше. Недостижимые цели и глупые мечты пусть останутся в прошлом. Пора строить новую жизнь с новыми мечтами, целями и планами!

2. Измени образ жизни

Постарайся избавиться от депрессии и хандры сменой образа жизни. Ты несчастлив по причине того, что живешь и делаешь не то, что хочешь. У тебя дисбаланс жизни и внутреннего мира. Это опустошает тебя и морально подавляет.

Найди то, что тебе интересно и приносит удовольствие. Это может быть хобби, спорт, другая работа, новые отношения. Займись тем, чем давно хотел, но все время откладывал. Измени образ жизни на тот, о котором мечтаешь. Больше отдыхай, спи, хорошо питайся и занимайся спортом.

Читайте также:  Сервировка стола к завтраку: технология и схема

3. Перестань себя обвинять и радуйся мелочам

Хватит себя винить во всяких бедах, ошибках и неверно выбранных путях жизни. Научись прощать себя. Научись не играть чужие роли и быть собой. Научись любить себя и баловать. Радуйся мелочам жизни: вкусному кофе, лучам солнца, общению с близкими, прогулкой в парке.

Что делать дальше, если устал жить?

4. Реши проблемы

Часто причиной эмоционального выгорания является нерешенная проблема: неудачные отношения, неперспективная работа и т.д. Это может быть твоим гордиевым узлом. Но как говорил актер Джим Керри: «Проблемы надо решать, а не запивать таблетками». Разруби свой гордиев узел и реши проблемы раз и навсегда, которые тебя мучают.

5. Поверь в будущее и найди мечты

Устал жить? Тебя разбудят, от летаргического оцепенения, только новые цели и мечты. Определи свои истинные желания. Чего ты хочешь больше всего сейчас? Только хорошо подумай. Найди новый путь самореализации. Поставь себе новую цель и составь план. Поверь в себя и в свое будущее.

Что делать дальше, если устал жить? Жизнь не такая плохая штука, если приглядеться. Займись тем, чем ты хочешь больше всего заниматься. Установи себе цели и следуй за новой мечтой…

Присоединяйся! С нами не скучно: Телеграм, Facebook, ОК, ВКонтакте

Темы: мотивацияусталость

Устранить «энергетических вампиров».

«Слушаю ее — а у самой такое ощущение, будто все силы уходят» — в окружении найдется пара таких «кровососов». Это люди, которые всегда разговаривают о плохом, каждую хорошую новость оборачивают в сомнения, везде ищут опасность, негатив.

«Муж задержался на работе единственный раз за год? Значит, изменяет!» — говорят они. И совсем неважно, что супруг на самом деле выбирал подарок для жены, оббежав полгорода, чтобы найти ее любимые синие розы. Те самые, которые вездесущая соседка уже успела назвать «искуплением за какой-то грешок».

А бывает, что сам благоверный оказывается тем, кто выпивает все соки: «Вернулась уставшая с работы наперевес с тяжелыми пакетами продуктов. Потому что встретить никто не захотел — футбол по телевизору. Помыла посуду, приготовила/разогрела ужин, у ребенка уроки проверила, за котом лоток убрала, полку починила. При этом трижды просила помощи, каждый раз не получая ничего, кроме ленивого «Ну ща». Валясь с ног, упала на кровать, а тут сверху еще получила обиду за невыполненный супружеский долг. Устала!».

Если накипело, так зачем терпеть? Мусор выбрасывают без сожалений. Лучше окружить себя достойными людьми, которые ценят хорошее отношение, поступки.

Коуч за три года

Ольга Рябинина, эксперт по развитию личности, 46 лет.

Офисный стаж: 7 лет

Кем работала до того, как уйти из офиса: менеджер в службе маркетинга федерального телеканала

Не могу сказать, что я жутко не любила свою работу, просто в какой-то момент начала понимать, что нахожусь не на своем месте. Не секрет, что в обязанностях маркетолога не так много творческой составляющей, зато гораздо больше монотонных задач, которые необходимо выполнять изо дня в день, а это чуждо моей натуре. Но я не спешила уходить по нескольким причинам. Во-первых, меня «держал» хороший коллектив. Во-вторых, стабильная зарплата. В-третьих, интересные командировки. Плюс кредиты, по которым нужно было платить. А главная причина — страх и непонимание того, в каком направлении двигаться дальше, когда офис и выработанный годами график останутся в прошлом! Я не могла принять решение об увольнении примерно 5 лет. Когда человек долгое время откладывает какой-то важный шаг, жизнь часто сама «выкидывает» его из привычных обстоятельств. Кто-то называет это «волшебным пенделем».

Коуч за три года

В моем случае он тоже отчасти случился. Точнее, все совпало: в компании началась реструктуризация, но я не стала переходить в другой отдел, а просто уволилась. Подписав заявление, я испытала огромную радость. Даже мысль о том, что мне, возможно, придется на время, как говорят в народе, затянуть пояс, не пугала. Я сильно устала (не физически, а морально), поэтому дала себе возможность отдохнуть, побыть в тишине и практически перестала выходить в социальные сети. Свои финансовые вопросы я решала с помощью фриланса, бывшие коллеги, друзья и знакомые часто предлагали различные проекты. Они же долгое время уговаривали меня вернуться, но я терпеливо всем объясняла, что обратной дороги не будет, и потихоньку начала реализовывать свои внутренние желания. Первым делом — то, что давно шло в параллели с прежней работой: помогать людям разобраться с внутренними проблемами и стать счастливее. Только теперь я направила на это свое основное внимание, ища и открывая способы, обучаясь и действуя. Параллельно я читала лекции о том как найти свое предназначение. Именно в тот период попробовала себя в театральной деятельности: выступала в качестве актрисы, также по моей пьесе был поставлен спектакль.

Читайте также:  8 способов повысить самооценку и полюбить себя

Возможно, для кого-то мои достижения за эти три года — мелочи. Но лично для меня это колоссальный прорыв. Я уверена, что выбрала верный, а главное, безумно интересный путь, пусть даже мне — условно — пришлось все начать с нуля. Почему «условно»? Потому что по факту ты не начинаешь с нуля, а просто продолжаешь свой путь на новый лад. Если вы хотите круто изменить свою жизнь, думайте именно в этом ключе, иначе мысль «мне все надо начинать с нуля» может просто «задавить» вас и ваши стремления.

Статья по теме «Меняю галстук на шлепанцы». Почему так популярен дауншифтинг?

Безусловно, каждая ситуация индивидуальна. Кому-то нужно увольняться одним днем и резко разрывать свои отношения с нелюбимой работой, кому-то такой путь не подходит. Как разобраться? Если каждое утро вы испытываете сильнейший стресс при одной только мысли о необходимости идти в офис, вас мучает бессонница, есть другие проблемы со здоровьем, лучше резко поставить точку. Но в любом случае дальше вам придется работать со своим внутренним «Я». Как вы будете это делать, с коучем ли, в одиночестве или в кругу единомышленников, неважно. Главное, что от этого никуда не деться.

Вдохновение

В случае вдохновения, которое мало кого посещает, люди способны на многое. Они могут перевернуть мир, начать жить с чистого листа, проявить в себе качества, которые, возможно, дремали ранее внутри них. Человек вдруг понимает, что жил какой-то чужой, иллюзорной жизнью, занимался не своим делом. И вдруг находит в себе таланты, которые не было возможности проявить. Человек начинает двигаться в новом ритме. Когда женщина находит свое хобби в жизни, интересы, она перестает сильно переживать из-за недостатков близких людей, мужа. Мужчина перестает быть единственной радостью в ее жизни. «Я устала от мужчины и однообразной жизни», — говорила одна моя знакомая, пока, наконец, не посвятила свою жизнь изобразительному искусству, способности к которому с самой юности проявлялись в ее жизни.

К чему может присниться парень, который нравится девушке?

К чему может присниться парень, который нравится девушке?

Толкование сна, в котором девушке снится понравившийся парень

К чему может присниться парень, который нравится девушке?

Что бы вам ни снилось – не теряйте возможности построения отношений с парнем, если он дорог вам! Сон, вообще, не сбыться может, а вы послушаете толкование его и любимого упустите, который, возможно, и мужем вашим стать может.

Чувства – это волна. В любой момент они исчезнуть могут. Просто не допускайте этого, чтобы не расстраиваться и не убиваться потом.

Лучше закрывайте значения сна и берите телефон, чтобы набрать номерок человека, без которого вам плохо – плохо…. Не ответит – не страшно. Станет легче все-равно. Ответит – предлагайте встретиться. Даже если вам снилось не то значение. Позитив ловить нужно во всем! Он поселится и в вас, потому что все сложиться удачно, как бы жизнь не протекала.

К чему может присниться парень, который нравится девушке?

Девушке нельзя переставать мечтать о хорошем! Если вы сделаете это (перестанете занимать мысли мечтами), то кувырком жизнь пойдет, сворачивая со всех везений на свете….

Что делать, если парень охладел

С причинами прохлады в отношениях мы разобрались, но попробуем разобраться, что важно делать, если парень охладел к вам.

Внесите свежесть в отношения, пока не поздно

  • можно продемонстрировать мужчине, что он не единственный в мире, кого вы интересуете. Пофлиртуйте с другими. Ваш мужчина почувствует конкурентов и задумается. Но не перебарщивайте с этим, не стоит вызывать ревность. Мужчина решит, что вы легкомысленны, это станет причиной обратной реакции;
  • хороший вариант – отдых друг от друга. Позволь ему соскучиться;
  • в период отдыха займитесь собой. Если он увидит, какая вы прекрасная, то поймет ошибку;
  • создайте неприступный образ. Дайте ему шанс побороться. Тогда он сам прискачет к вам, опасаясь, что вас уведут. Он сам потянется к вам, если вы станете немного недоступной. Но не используйте такой метод, если не отличаетесь умением владеть собой;
  • узнайте как-то, что ему не нравится в сексе. Возможно, ему надоело однообразие.
Читайте также:  «Ближе — дальше»: почему мужчины отстраняются и что с этим делать

Что делать, если парень охладел

Если ему не нравится ваш внешний вид

  • встречайте с работы его с укладкой и в потрясающем наряде. Одевайтесь так, как будто собираетесь на свидание; возможно, вы выглядите хорошо, но ему приелась ваша внешность. Пришло время изменений. Начните с прически. Измените цвет волос. Не бойтесь экспериментировать;
  • пересмотрите собственный гардероб. Его часто стоит поменять. Не бойтесь одеваться в красивые и сексуальные вещи. Но соблюдайте меру. Постарайтесь разнообразить наряды интересными и яркими вещами. Почаще носите каблуки, что сделает вас привлекательнее не только для вашего парня, но и для других.

Если ему наскучил интим с вами

  • посмотрите вместе эротические фильмы. Как банально это бы ни выглядело, но всегда срабатывает;
  • посетите секс-шоп. Там вы отыщите то, что хотелось бы опробовать, но вы могли не решаться;
  • побалуйте себя и его эротичным бельем и чулками;
  • не бойтесь опробовать неожиданные места для этого или позы;
  • мужчинам нравятся стоны женщин. Не бойтесь издавать звуки, но не перегибайте. Крики дельфинов в брачный период услышат даже соседи;
  • пробуйте ролевую игру. Сначала будете чувствовать неловкость, но это пройдет;
  • а перед тем, как применять все эти советы, устройте ему настоящее свидание со вкусным ужином;
  • есть природные афродизиаки. К ним относятся морепродукты, орехи. Эта еда усиливает влечение. Приготовьте что-то с такими составляющими;
  • помните о романтике: зажгите свечи, аромалампы.

Если ему стало скучно с вами

  • нарушьте привычное течение жизни. Не стоит много планировать, лучше действовать. Отправьтесь внезапно в путешествие, найдите интересное занятие;
  • возможно, вы оба давно о чем-то мечтали. Так найдите время и займитесь этим. Совместное хобби объединяет людей, дает начало насыщенной жизни;
  • не бойтесь новизны. Даже если мужчина все равно покинет вас, полученные навыки послужат в будущем с другим парнем, который точно оценит все достоинства.
Что делать, если парень охладел

Если ему надоел ваш характер

В случае, когда парню не по душе ваш характер, придется над собой поработать, это всегда приносит пользу. Но сначала подумайте, стоит ли он этого? Возможно, это не ваш человек? Если вы решите менять себя, начните с удаления из лексикона укоряющих фраз, обидных слов, перестаньте постоянно от него что-то требовать.

Мужчины не терпят навязчивость, они устают от постоянных претензий и теряют интерес

Он редко бывает дома

«Не знаю что делать, мне надоело, что моего мужа постоянно нет дома: то он на рыбалке, то на охоте, то друга надо встретить, то на работе, говорит, что дома сидеть он не может в четырех стенах. Что это? эгоизм?»

«С рождением ребенка мой муж стал очень редко появляться дома. Не знаю, что и делать и как себя вести… Вроде все хорошо, когда приходит домой, вижу что и меня также любит и дочку, но это так редко бывает»

Ты живешь с любимым человеком, но иногда это легко забыть. Он регулярно не ночует дома, а выходные ты часто проводишь в одиночестве.

Объективно существует всего две причины такого поведения: первая – большая загруженность на работе, наличие проблем, требующих его присутствия; вторая – нежелание проводить время вместе. А здесь может быть что угодно: обида, усталость от совместного быта, безразличие или другая женщина.

Серьезный разговор неизбежен, но постарайся избежать обвинений, расскажи о своих чувствах. Если окажется, что у него сейчас «сложный период», то попроси обозначить сроки. Когда дело в чувствах, дай своему партнеру выразить скопившиеся обиды, попроси прощения за причиненную боль. Если же твой мужчина тебе изменяет, то тебе придется сделать сложный выбор – принимать такое поведение, или нет.

Бывает так, что старые отношения уже не склеить. Надо создавать новые. А для этого вам надо искать тех, кто  в вас влюблён! Читайте статью: как понять, что мужчина влюблён!