Как правильно чистить зубы с помощью щетки и флосса? Обучающее видео.

Чтобы сохранить зубы белыми, крепкими и здоровыми, надо чистить их дважды в день – это мы все знаем с детства. Но правильно ли мы их чистим? Проверьте, не допускаете ли вы одну из самых распространенных ошибок, которые сводят весь эффект чистки на нет.

Что важно знать об электрической зубной щетке?

Итак, электрическая зубная щетка очищает зубы за счет механического движения щетинок. Она совершает от 5 тысяч до 30 тысяч возвратно-поступательных движений в минуту и эффективнее, чем мануальные модели, борется с мягким зубным налетом, а также с пигментированным налетом от чая, кофе и табака.

В то же время, если пользоваться электрической зубной щеткой некорректно (сильно прижимать к зубам, не менять вовремя насадки с деформированными щетинками и т.п.), то можно повредить эмаль.

К истиранию эмали и повышению чувствительности зубов может приводить также использование неправильной ― то есть высоко- и среднеабразивной зубной пасты ― в сочетании с электрической щеткой.

Уход за электрическими зубными щетками

Для начала предлагаем рассмотреть информацию о том, каким должен быть уход за столь важными гигиеническими приспособлениями. Чтобы ваша щетка служила вам как можно дольше, а эффект чистки оставался на одинаково качественном показателе, рекомендуем ознакомиться с советами, описанными ниже:

  • Проводите систематическое ополаскивание щетки. Как перед началом процедуры чистки, так и после нее, необходимо выполнять ополаскивание щетки под проточной водой. Таким образом вы сможете убрать со щетинок различные частицы мусора. Можете не переживать за сохранность устройства, так как современные щетки являются влагостойкими и не подвергаются действию воды;
  • После процедуры чистки зубов всегда проверяйте уровень заряда зубной щетки, чтобы при следующей чистке зубов вас не ожидал «приятный» сюрприз в виде разряженного аккумулятора;
  • Всегда держите устройство в вертикальном положении. Рекомендуется сушить щетку только в вертикальном положении, установленным в пустой сухой стакан;
  • Меняйте насадки не реже, чем 1 раз в несколько месяцев. Как и в случае с механическими зубными щетками, электрические устройства также требуют периодической замены. К счастью это не подразумевает покупку нового устройства, а лишь приобретение запасной насадки на щетку. Своевременно выполнив такую замену, вы сможете рассчитывать на то, что эффект от чистки зубов электрощеткой не будет снижаться, а сама насадка не будет являться рассадником микробов (ведь при использовании насадок более 3 месяцев, они начинают накапливать в себе массу бактерий);
  • При смене насадок необходимо выполнение процедуры их очистки, подразумевающей тщательное полоскание под струей воды. Применять термическую обработку (вроде кипячения) не рекомендуется, это нарушает структуру волокон щетины.

Звуковая электрическая зубная щетка

Звуковые зубные щетки отличаются от обычных электрических щеток тем, что они обладают более высокой частотой пульсации чистящей головки — вплоть до 30-40 тысяч вибраций в минуту. Для сравнения, дешевые модели характеризуются цифрой тысяч вибраций в минуту.

Исследования говорят о том, что звуковые щетки препятствуют образованию зубного камня и лучше удаляют микробный налет, обеспечивая долгую свежесть дыхания. Однако, в конечном итоге, важно то, правильно ли вы чистите зубы с помощью такой щетки и регулярно ли меняете насадки.

Несмотря на то, что полноценные звуковые щетки чистят зубы намного лучше обычных электрических, к их работе и механике самой чистки необходимо привыкать — если вы всю жизнь пользовались обычной зубной щеткой, переход «в мир электроники» лучше проводить постепенно. В противном случае вы просто не получите всех плюсов.

Звуковая электрическая зубная щетка

Как пользоваться электрической зубной щеткой?

Перед использованием электрической зубной щетки необходимо прочитать прилагаемую инструкцию и разобраться в режимах работы. Базовые модели обычно имеют 1-2 режима чистки (чаще всего полный и сокращенный цикл), а дорогие модели — опции массажа десен и тщательного отбеливания эмали.

Читайте также:  Щелкает челюсть и больно жевать

Важно покупать подходящую зубную пасту и использовать ее в адекватном количестве — электрическая щетка требует небольшого количества пасты, а сама паста не должна содержать абразивных материалов (иначе можно повредить эмаль). Кроме этого, важно привыкнуть завершать цикл чистки зубов целиком.

О чистке языка

Не все уделяют достаточное внимание чистке языка. А зря! Ведь на нем скапливается не меньше бактерий, чем на зубах. Во время еды происходит активное слюноотделение, и остатки пищи в буквальном смысле смываются с поверхности. Однако небольшой налет на языке все же остается. Он представляет собой тонкую пленку, являющуюся результатом активного размножения бактерий. Если сквозь этот слой видны сосочки, он не обладает неприятным запахом и не имеет выраженного цвета, то это является нормальным физиологическим процессом, и волноваться не о чем. В противном случае имеет смысл обратиться к врачу.

На многих моделях зубных щеток с обратной стороны предусмотрены специальные выпуклости, предназначенные для чистки языка. Справятся ли они со своей задачей, или лучше купить отдельный инструмент?

Отвечает доктор Деревянных:

«Силиконовые выпуклости не совсем качественно справляются с чисткой языка, и поэтому действительно лучше купить специальное приспособление в виде скребка либо насадки на ирригатор. Но тут нужно учесть, что не стоит слишком усердствовать при чистке языка, не проводить процедуру каждый день и действовать аккуратно».

Важно! Нежелательно очищать язык щетиной той же щетки, которой вы чистите зубы, поскольку при этом на него переносятся бактерии с поверхности зубов. Для этих целей лучше приобрести специальный скребок для языка, который отлично моется.

Рекомендации

Еще несколько рекомендаций, которые помогут вам хорошо чистить зубы:

  • не начинайте чистку раньше, чем через 15 минут после приема пищи, это увеличит эффективность пасты. После приема некоторых видов пищи (например, слишком острой или кислой) чистить зубы рекомендуют не раньше чем через 30 минут;
  • старайтесь чистить зубы после завтрака и перед отходом ко сну – это время стоматологи называют самым благоприятным для профилактических процедур. Чистка перед сном препятствует росту вредоносных микроорганизмов во рту, так как во время сна слюнные железы работают очень слабо;
  • минимальное время чистки должно составлять не менее трех минут, но не переусердствуйте. Слишком длительная чистка зубов, более 10 минут, может привести к проблемам с эмалью, особенно это касается пользователей пасты с высоким содержанием фтора;
  • на протяжении дня не забывайте использовать зубочистки, чтобы вынимать частицы пищи с межзубного пространства, делайте это аккуратно, чтобы не повредить десна и не занести инфекцию в рану;
  • самостоятельно выделяйте проблемные участки и отводите им должное внимание. Для более эффективного ухода за такими зубами рекомендуется проконсультироваться у стоматолога;
  • обращайте внимание на десны, так как иногда положительные действия по отношению к зубам оборачиваются повреждением десен. Кровоточащие десны могут быть признаком гингивита;
  • использование жидкостей для полоскания ротовой полости необязательно, но это поможет комплексно подойти к профилактике. Используйте ополаскиватели в соответствии с другими средствами по уходу;
  • если вы чистите зубы на протяжении длительного отрезка времени, то их состояние может меняться. Возможно, придется уменьшить или увеличить количество фтора в средствах гигиены, отказаться от тех или иных нитей, щеток, ополаскивателей.
Читайте также:  Больно ли ставить импланты зубов: отзывы, ощущения на каждом этапе

Рекомендации являются вспомогательной информацией к перечисленным выше правилам и инструкциям по уходу за зубами и ротовой полостью. В подобных процедурах главными факторами их успешности выступают регулярность, тщательность и последовательность всех действий.

Видео: чистка зубов в программе с Еленой Малышевой

Советы специалистов

Стоматологи советуют соблюдение следующих рекомендаций:

  • При чистке необходимо больше времени уделять зубным щелям и труднодоступным участкам

    Обрабатывать зубы после каждой трапезы, но не позже, чем через 15 минут. Иначе остатки еды начинают разлагаться, а это губительно действует и на эмаль зубов и на покрытие брекетов.

  • Для укрепления эмали и насыщения зубной ткани минералами, требуется применять пасту, имеющую в составе фтор и кальций.
  • Необходимо больше времени уделять зубным щелям и труднодоступным участкам. Запрещается применять острые предметы: иголки, булавки и т. п.
  • Во время терапии рекомендуется делать упор на употребление продуктов, богатых магнием, кальцием, витамином С. Они помогают исключить возможность патологии зубов и десен.
  • Рекомендуется всегда иметь при себе зубную нить, ершик и ирригатор. Если придется поесть вне дома, то будут инструменты, чтобы обработать зубы вместе с брекетами.
Советы специалистов

Кроме этого, следует следить за температурой пищи – нельзя есть сильно горячую или слишком холодную еду, разница температур разрушает эмаль.

Не стоит употреблять вязкие продукты, потому как они смогут сместить конструкцию. Твердые продукты тоже нежелательны – могут повредить брекеты.

Учим детей

Даже малышу, имеющему первые зубки, необходим уход за полостью рта. Если ребенок еще слишком мал, для того, чтобы пользоваться щеткой, то зубки и десны рекомендуется протирать специальными салфеточками, которые можно приобрести в аптеках.

К процедуре следует приучать ребенка последовательно и терпеливо. Это залог отсутствия негативных эмоций при посещении стоматолога в дальнейшем.

Мы расскажем о возможных причинах плохого запаха изо рта у детей.

В этой статье вас ждут отзывы об ультразвуковой зубной щетке Megasonex.

Тут: -l/ — описаны причины появления желтого налета на языке у ребенка.

Первая щеточка

В возрасте двух лет приходит пора приучать ребенка к щетке. В столь нежном возрасте малыш способен сконцентрироваться на поставленной задаче не более минуты. Детский инструмент должен нравиться малышу – тогда гигиенические мероприятия будут проходить с удовольствием, также устройство не должно травмировать и вызывать негативные эмоции.

Неокрепшие детские зубки нужно очищать обычной механической щеткой. Она должна иметь:

  • Мягкую щетину;
  • Маленькую головку;
  • Прочную эргономичную ручку.

Пока ребенок не может сам провести процедуры, это должны делать родители. Держите щетку, как шариковую ручку. Осторожно, плавными круговыми движениями очищайте зубки. Не забывайте о жевательных поверхностях, деснах и языке. Чистите зубы вместе с малышом – пусть он видит, как вы проводите гигиенические процедуры.

Учим детей

Важно! Дети не должны пользоваться чистящими гигиеническими средствами для взрослых. В процессе чистки малыш может съедать часть пасты, поэтому приобретайте исключительно детские пасты!

Теперь, когда вы узнали, какие бывают щетки и как правильно выполнять ежедневные гигиенические процедуры полости рта важно соблюдать дисциплину и сделать процесс регулярным. Это самый надежный, комфортный способ сохранения на длительное время здоровья десен, зубов и всего организма.

Следующее видео расскажет, как правильно ухаживать за зубами детям, а также объяснит, почему это так важно:

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Теги зубная щетка флосс чистка зубов

Понравилась статья? Следите за обновлениями

Предыдущая статья Какие самые лучшие лекарства от сильной зубной боли? Следующая статья Можно ли лечить зубы беременным с анестезией и без нее?

Интересные факты об электрических зубных щетках

Пользователи электрических зубных щеток не обращают внимания на тонкости в использовании, но интересные утверждения изменят их мировоззрение. К самым значимым относят:

  • До 30% владельцев электроприборов меняются с супругами используемыми насадками. До 18% меняются аксессуарами с детьми. Подобное проводить недопустимо, поскольку увеличивается риск формирования патологий.
  • Большинство пользователей надевает на головку специальный колпачок для защиты от попадания грязи и мусора. Но делать это не рекомендуется, поскольку влажность внутри только способствует размножению бактерий.
  • Специалисты советуют держать электрические зубные щетки на расстоянии 2 м от туалета – при смывании велика вероятность попадания на щетинки бактерий и микробов.

Профессиональные методы чистки зубов

Помимо классического способа, существуют и прочие варианты ухода за гигиеной ротовой полости. При этом узнать, сколько, по времени, чистить зубы с их применением можно, только попробовав проделать эту процедуру самостоятельно:

  • Метод Чартера. Предполагает круговые встряхивающие движения под углом в 40–50 градусов. Во время такой читки эффективно удаляются остатки еды из межзубных промежутков и массируются десны.
  • Метод Баса. Схож с системой Чартера, однако движения должны быть более интенсивными и вибрирующими.
  • Метод Леонарда. Основан на перпендикулярных движениях щетки, положение которой также перпендикулярно обрабатываемой поверхности.
  • Метод Рейте. Предполагает скатывающие манипуляции от десен к эмали при щетке, расположенной параллельно челюсти.
  • Метод Смита-Белла. Заключается в имитации пережевывания пищи. Установленная перпендикулярно щетка должна с небольшим нажимом совершать плавные круговые движения.

Как можно увидеть, ответ на вопрос, сколько времени нужно чистить зубы, прямо зависит от метода, который вы избрали. При этом нужно не забывать, что каждая поверхность должна подвергаться очистке 8 – 10 раз, а общее время процедуры не должно быть менее 2,5 – 3-х минут. Также стоит приучить себя чистить зубы 2 раза в день: утром после завтрака и вечером перед сном.

Чтобы подобрать свой оптимальный вариант ухода за полостью рта, желательно проконсультироваться со стоматологом. Врач с учетом индивидуальных особенностей строения челюсти и состояния здоровья подскажет, как и сколько времени чистить зубы, чтобы не навредить им.

Уход за электрощеткой

В целом ухаживать за электрической щеткой нужно так же, как и за обычной. Правила обработки не слишком отличаются. Карман с батарейками и микросхемой надежно защищен от попадания влаги, поэтому прибор можно совершенно безбоязненно мыть.

Однако существует несколько важных нюансов, которые нужно учитывать при уходе за электрощеткой:

  • Насадка со щетиной изнашивается за 3 месяца и подлежит обязательной замене.
  • Разряженные батарейки ни в коем случае не должны оставаться в устройстве. Они могут начать течь. Тогда не только повредится щетка, но и кислота может попасть в рот и вызвать отравление.
  • После использования электрическую щетку нужно промыть теплой водой и просушить.

В попытках обеззаразить прибор важно не переусердствовать. Кипячение может привести к оплавлению изделия. По ГОСТу показатель 1000 КОЕ/см 3 микроорганизмов на щетине является нормой и при отсутствии заболеваний иммунной системы не может привести к заражению.

Ежедневно на зубную щетку из ротовой полости попадает миллиарды бактерий. Среди них стрептококки, стафилококки, кишечные палочки, porphyromonas gingivalis, вирусы герпеса и гепатитов A, B, C, candida albicans, coliform и многие другие. Неправильный уход может повлечь за собой частые болезни. Важно тщательно вымывать и просушивать щетину, выбрать подходящее место для хранения щеточек, соблюдать правила личной гигиены. Каждые 3 месяца прибор подлежит обязательной замене.