Вы уверены, что ухаживаете за деснами правильно?

Для предотвращения неприятнейших болезней, требуется знать как правильно ухаживать за зубами и полостью рта. В статье мы предоставим вам большое количество информации по этому поводу, поделимся полезными рекомендациями и правилами по гигиене.

Гигиена полости рта

Гигиена полости рта — важное условие для укрепления зубов и десен. Рекомендуется применять зубную пасту, в состав которой входят фтор и кальций, соблюдать правила чистки зубов, периодически менять зубную щетку, наносить на зубы один -два раза в неделю специальный гель с фтором. Гель наносят на зубы с помощью зубной щетки, избегая попадания на десна. Можно обратиться в стоматологическую клинику, чтобы провести профессиональную процедуру, которая поможет укрепить зубную эмаль.

Почему возникают неприятности и проблемы с зубами?

Распространённым является мнение, что состояние зубов определяется генетическим фактором, иначе говоря: зубы достаются нам “по наследству”. Конечно, такое явление имеет место быть, но существует и масса других негативных причин, которые чаще всего действуют в совокупности на состояние здоровья полости рта. Это такие факторы, как:

  • несбалансированное питание

При неправильном питании организм испытывает острую нехватку витаминов, микроэлементов и других веществ, необходимых для здоровья в целом и для зубов в частности. Элементы могут не поступать в должном количестве, а могут просто не усваиваться в силу каких-либо причин. Наш организм – сложнейшая система. И даже регулярное употребление вроде бы полезных продуктов не может гарантировать стопроцентный успех. Нужно найти причину, чтобы наладить обмен веществ.

С другой стороны – частое употребление вредных для зубов продуктов приводит к явным механическим повреждениям зубной эмали, кариесу, образованию зубного камня и воспалению дёсен. Речь идёт прежде всего о сладкой пище и напитках, блюдах с высоким содержанием кислот, о резких температурных перепадах (например, если после мороженого выпить горячий кофе). Также следует отучить себя от привычки грызть семечки, орешки или карамельные конфеты.

  • неправильная чистка зубов

Гигиене полости рта следует уделять особое внимание. Некачественные зубные щётки, пасты и нерегулярная чистка могут привести к образованию зубного налёта, который является частой причиной острого воспалительного процесса и может привести к разрушению эмали. Стоматологи советуют использовать электрические зубные щётки, так как они намного эффективнее.

  • вредные привычки

Алкоголь и курение могут привести к необратимым проблемам со здоровьем. От пагубных зависимостей лучше отказаться раз и навсегда.

  • длительный приём лекарственных препаратов

Некоторые медикаментозные средства негативно влияют на состояние зубов, могут привести к образованию налёта и потемнению эмали (например – препараты железа). Такие же последствия может вызвать обыкновенная водопроводная вода, если она перенасыщена определёнными элементами. В данном случае следует обратиться к специалисту, так как может потребоваться профессиональная чистка.

  • неправильный прикус

Данная патология может привести к более быстрому истиранию эмали.

  • изменение гормонального фона

Гормональная перестройка характерна, например, при беременности. Она часто проявляется в подростковом возрасте. В эти периоды следует с повышенным вниманием относиться к здоровью полости рта.

Конечно, при возникновении острых проблем следует немедленно обратиться к врачу. Но есть простые методы и средства, которые обеспечат отличную профилактику, помогут предупредить многие проблемы и не допустить ухудшения состояния.

Особенности ухода в домашних условиях

Важно чистить зубы правильно

С чего начинается правильный уход за деснами? Конечно с очищения. Если мы чистим зубы неправильно, бактерии попадают внутрь десен, поэтому чистить зубы следует круговыми движениями, и так, чтобы межзубные промежутки тоже очищались – в них должны проникать ворсинки щетки. Зубная щетка должна быть жесткой, чтобы хорошо счищать налет, однако десны из-за этого кровоточить не должны.

Чистить зубы и десны лучше зубной пастой без фтора, или просто содой – отлично подходит для очищения полости рта и чуть подсоленная вода. Чтобы состояние десен существенно улучшилось, нужно полоскать рот около 5-10 минут, пропуская соленую воду между зубами, примерно в течение 3-х недель – хорошо, если вы будете делать это каждый раз после еды.

Если вы любите сладкое, чистите зубы и ухаживайте за деснами каждый раз после его употребления: это касается рафинированного сахара, потому что именно он позволяет бактериям быстро размножаться – природные сахара такого действия не оказывают. Научитесь использовать зубную нить – она очищает те места, куда зубная щетка «добраться» не может.

Ополаскивание зубов и десен

Что касается увлечения жидкостями для полоскания рта, то они действительно уничтожают запах и болезнетворные бактерии, но только временно, а на зубной налет они не действуют никак – он остается на своем месте. К тому же содержащиеся в жидкости вещества не оставляют в живых и полезные бактерии, и в результате полость рта оказывается незащищенной.

Средства для гигиены полости рта

Для эффективного ухода за зубами и ртом следует использовать целый ряд средств:

  • щетка;
  • паста;
  • нить;
  • ополаскиватель;
  • иногда можно прибегать к помощи жевательной резинки.

Зубные щетки

Зубная щетка – хоть и не совершенный, но основной элемент ухода, именно на нее приходится около 90% всей работы по чистке зубов. Поэтому ее выбор – один из важнейших этапов.

Критерии:

  • жесткость зубной щетки – бывают трех видов: средними, мягкими и жесткими. Последние подойдут для чистки зубных протезов, средние – людям с нормальной чувствительностью зубов, а мягкие – детям и тем, у кого чувствительные зубы, либо проблемные десна;
  • электрические или обычные – стоимость электрической щетки выше, но эффект очистки более заметен. Не стоит забывать, что насадки к ним нужно менять 1 раз в 3 месяца. Источником питания для них могут быть как батарейки, так и аккумулятор.

Статья в тему: обычная или электрическая щетка – на чем остановить свой выбор?

Зубные нити

Флосс – неотъемлемая часть комплексного ухода за ротовой полостью, так как это единственное средство, которое способно эффективно очистить межзубное пространство (есть еще ирригаторы, но они заметно дороже).

Сейчас на рынке зубных нитей много и выбирать их следует по определенным критериям:

  • рекомендуем выбирать плоские нити со смазкой, чтобы избежать травм десен – смазка не только уменьшает трение, но и обладает антибактериальным действием, что очень эффективно для профилактики зубных заболеваний;
  • вощеные или невощеные – для новичков лучше подойдут именно первые, они более прочные и удобные в использовании;
  • нити могут быть фторированными – это должно обеспечить зубам дополнительную защиту от заболеваний. Но использовать их нужно осторожно и после консультации у стоматолога, так как чрезмерное количество фтора может серьезно навредить зубам;
  • синтетика или шелк – в большинстве случаев флоссы изготовляют из синтетических материалов, более дорогие из шелка. Если вы выбрали первый вариант, обязательно проследите, чтобы в состав не входили аллергены (информация доступна на упаковке).

Продукты питания, которые помогут в уходе за деснами

Ежедневный рацион должен удовлетворять потребность организма в клетчатке, микроэлементах, витаминах. Нужно обогащать меню свежими овощами, качественным мясом. В холодное время года свежие овощи заменяются на салаты из сырой свеклы, капусты, моркови.

Сбалансированный рацион для поддержания здоровья десен.

Наименование продукта Польза
Сыр, творог, молоко: все продукты, содержащие кальций В день требуется 200 г молочно-кислой продукции или 2 стакана молока. Это позволит повысить уровень кальция.
Гречка Злак укрепит десна и весь организм в целом.
Цитрусовые (витамин С). Устранение кровоточивости десен.
Рыба, морепродукты Поддержание уровня фосфора, витаминов А, Д.
Свежая зелень (укроп, кинза, базилик) Повышение иммунитета, уничтожение патогенной микрофлоры, очищение от налета, укрепление десен.
Орехи, лук Профилактика воспаления, препятствие образованию зубных камней.
Чеснок Природный антиоксидант против воспаления десен.
Лесные и садовые ягоды Остановка размножения микробов, предохранение десен от болезней.
Миндаль, яйца, кедровые орехи Продукты предупреждают отложение зубного камня.
Читайте также:  Дистопированные и ретинированные зубы: сущность патологии, удаление

В день необходимо выпивать не меньше 2 л чистой воды, так как сухость во рту – благоприятная среда для размножения микробов. Внимательно нужно относиться к продуктам и напиткам с сахаром, так как сладкое создает хорошие условия для размножения бактерий. После перекуса сладостями обязательно очищать зубы флоссом.

Степени подвижности зубных единиц

Подвижность зубных единиц может быть обусловлена физиологическими или патологическими особенностями. В первом случае незначительные колебания зубов считаются вариантом нормы. Патологическая подвижность всегда свидетельствует о наличии того или иного заболевания. Чтобы оценить степень подвижности, стоматолог фиксирует проблемный зуб пинцетом, а затем пытается его расшатать. Выделяют 4 степени подвижности:

  1. зуб при движении в щечно-язычном или вестибуло-оральном направлении отклоняется от оси на расстояние менее 1 мм;
  2. подвижность достигает 1 мм и более, может наблюдаться отклонение корня в дистально-небном направлении;
  3. зубные единицы двигаются в любых направлениях;
  4. зуб шатается и может вращаться по своей оси.

Как правильно ухаживать за зубами

Всем нам с детства прививались элементарные правила гигиены рта. Их необходимо соблюдать всю жизнь – только тогда вы сможете сохранить зубы здоровыми надолго.

По результатам многочисленных исследований подтвердилось мнение о том, что при регулярном посещении стоматолога и своевременном проведении лечения человек снижает риск развития таких недугов:

  • Сердечные заболевания.
  • Различные простудные болезни.
  • Диабет.
  • Болезни ЖКТ.

Ухаживать за ротовой полостью необходимо комплексно. При этом важно применять только современные и качественные препараты. Минимальный набор средств для ухода за зубами должен включать в себя зубную щетку и зубную пасту. Но для полноценного ухода необходимы и другие средства.

Подбирать степень жесткости щетки следует индивидуально. Так жесткие щетки подойдут курильщикам или людям с сильным отложением зубного камня и налета. Щетки мягкие следует применять при чувствительных деснах и для детей. Для людей с небольшими проблемами зубов и нечувствительными деснами подойдут щетки средней жесткости.

Кроме щетки зубам необходима еще и зубная нить. Она применяется для очищения межзубного пространства, где ворсинкам щетки не достать. Если вы носите брекеты или протезы, то вам понадобится ершик. Это отличное приспособление для очищения промежутков между зубами. Для устранения неприятного запаха, дезинфекции и очищения от налета в полости рта необходимо использовать ополаскиватели.

Как всем известно, зубы требуют очищения минимум дважды в сутки. Первая чистка производится с утра после пробуждения, а вторая вечером – перед сном. Сама чистка должна продолжаться не менее трех минут.

Последовательность действий при чистки должна быть следующей:

  1. Для начала прочистите зубы с внешней стороны, направляя щетку вертикально от десны к краю зубов.
  2. Сделайте так сверху и снизу.
  3. Тоже самое совершите и с внутренней стороны.
  4. Та часть зубов, которая участвует в жевании, очищается движениями в горизонтальной плоскости.
  5. Не забудьте почистить язык. Это можно сделать либо самой щеткой, либо ее внешней поверхностью при условии, что на ней имеется рифленая поверхность. При чистке языка старайтесь не надавливать слишком сильно на корневую часть языка, чтобы не вызвать рвоту.
  6. В последнюю очередь промассируйте десна, закрыв при этом рот.

После очищения щеткой, прочистите межзубное пространство специальной нитью, а затем ополосните рот специальным средством для ополаскивания ротовой полости.

Если вы используете электрическую зубную щетку, то вам не потребуется совершать столько много движений. Все, что нужно, это медленно проводить по поверхности зубов. Остальное щетка сделает сама.

Технология очистки состоит из нескольких последовательных этапов:

  1. Выдавить небольшое количество пасты на щетку.
  2. Поднести щетку перпендикулярно к зубам под углом в 45°.
  3. Совершать движения сверху вниз для верхней челюсти и снизу вверх – для нижней.
  4. Очистить заднюю поверхность зубов.
  5. Сделать серию круговых и поступательных движений на зубной поверхности снаружи и изнутри.
  6. Прополоскать рот водой.
  7. Использовать нить или ирригатор, чтобы очистить пространство между зубами.
  8. Промыть рот водой или ополаскивателем.

Алгоритм чистки зубов

Как укрепить рыхлые и кровоточащие десны

Во время укрепления рыхлых десневых тканей нужно использовать зубные щетки с мягкими щетинками, чтобы не травмировать и без того ослабленную слизистую оболочку. Очищать ротовую полость нужно тщательно, но осторожно. Если в межзубных щелях остаются кусочки пищи, их удаляют зубной нитью, но не острыми предметами – они травмируют ткани и провоцируют воспаление.

Читайте также:  Почему надо ставить протез на место удаленного зуба?

Если во время гигиенической процедуры десневые ткани начнут кровить, следует прополоскать рот обеззараживающим препаратом: Хлоргексидином, раствором марганцовки или соды. Если десны кровоточат несильно, можно укрепить их посредством массажа с применением эфирного масла пихты, облепихи или розы. Нужно включить в рацион побольше свежей зелени.

Укрепление зубов и десен в домашних условиях осуществимо, но нужно правильно организовать терапевтический курс, а для этого следует обязательно проконсультироваться со стоматологом.

Массаж десен

Ускорению обращения крови в сосудах и пополнению тканей полезными веществами способствует гимнастика для десен. Достаточно взять веточки березы или дуба и каждый день пережевывать их с высокой интенсивностью. Можно применять корень лопуха, аира. Подойдут елевые или сосновые иголочки, а также твердые фрукты с овощами.

Полезен и самомассаж. Предварительно руки моют с мылом. Рот следует прополоскать водой. Она должна быть кипяченой и теплой, чтобы не вызвать дискомфорта. Большой и указательный палец покрывают маслом облепихи или розы.

Можно использовать пихтовое масло. Затем десны верхней челюсти следует обхватить пальцами и начать круговые массирующие движения, передвигаясь от краев к центру. Аналогично обрабатывается и вторая челюсть.

Продолжительность еженедельных трехразовых процедур – по 5 мин. на челюсть.

При нормализации кровообращения в тканях десен и улучшения клеточного питания используется вакуумный массаж при помощи специального аппарата. Для ускорения регенерационных процессов эффективна магнитная терапия.

Обзор средств и препаратов

Для комплексной терапии проблемы, в аптеке приобретают препараты, а затем дополняют укрепление десен народными средствами.

  1. Денто Витус – укрепляет шатающиеся зубы и снижает кровоточивость. Это средство для укрепления десен представляет собой витаминный комплекс, который назначается не только для решения стоматологических проблем, но и для лечения различных патологий.
  2. Кальцинова – медикамент направлен на укрепление десен и на оздоровление зубов и эмали, поврежденной кариесом.
  3. Центрум – благотворно влияет на состояние мягких тканей, обеспечивая скорейшую регенерацию слизистых оболочек. Препарат особенно эффективен для терапии повреждений, произошедших после серьезного стоматологического недуга или в результате механической травмы.
  4. Алфавит классик – витамины помогают действенно укрепить десна за счет подавления деятельности микробов и укрепления костных структур.

Витаминные комплексы помогают укрепить десны и зубы

Обзор средств и препаратов

Фармацевтическая промышленность с каждым годом выпускает современные средства, которые обладают сразу несколькими терапевтическими свойствами – заживляют поврежденные поверхности слизистых, улучшают процесс кровообращения в поврежденных областях.

Перечисленными свойствами обладают ополаскиватели для ротовой полости. В их состав входят растительные компоненты. Пользоваться этими средствами необходимо как минимум дважды в день.

В группу наиболее эффективных ополаскивателей входят:

  • Президент;
  • Лесной бальзам;
  • Lacalut Fresh;
  • Colgate Plax.

Улучшить кровоснабжение ослабленных десен помогают мази и кремы. Они также восстанавливают слизистые оболочки, и препятствуют воспалению.

  1. «Асепта» гель. В качестве активного компонента в своем составе препарат имеет прополис, обладающий антисептическим действием. С целью укрепления десен средство используют несколько раз в день на протяжении 2 недель. Через 3 месяца курс лечения возобновляют.
  2. «Солкосерил» мазь. Сильнодействующий препарат, способствующий заживлению даже при пародонтозе. Мазь наносят на ночь тонким слоем в течение 2 недель. Курс терапии повторяют ежегодно.
  3. «Троксевазин». Гель уменьшает ломкость капилляров десны. Его рекомендуется использовать в качестве профилактики стоматологических проблем, особенно после успешной терапии пародонтоза.
  4. «Элюгель». Крем на основе хлоргексидина способствует скорейшему укреплению десен. Положительная динамика от применения средства наблюдается уже через несколько дней. Рекомендуется использовать крем не реже 3 раз в день.
Обзор средств и препаратов

Существуют и специальные . В состав таких паст входят минералы, соли, ферменты и активные добавки. Средства чаще всего используют курсом по несколько месяцев с перерывом в 60 дней.

  • Фтородент комплекс;
  • SPLAT Professional;
  • Таежный бальзам;
  • Жемчуг (лечебные травы);
  • Dentor Systema Ex.

Лечение серьезных стоматологических патологий в домашних условиях нецелесообразно. В случае медленно развивающихся хронических патологий – гингивита или пародонтита, следует обратиться за помощью к специалисту.